基于“新课标”对《心理健康与职业生涯》课两部分内容内在关系的探讨

基于“新课标”对《心理健康与职业生涯》课两部分内容内在关系的探讨

贺小丽 郭涛 刘倩

北京市园林学校，北京 102488

摘要：教育部颁布《中等职业学校思想政治课程标准（2020年版）》将原有“心理健康”和“职业生涯规划”课整合为“心理健康与职业生涯”一门课程。本文对该课程“心理健康”和“职业生涯”两部分内容在实现核心素养、课程目标、课程内容和教学方法等方面的内在关系进行探讨，以期教师在教学实践中将该门课程内容融会贯通，提升教学效果。

【关键词】新课标；心理健康；职业生涯

2020年1月，教育部颁布了《中等职业学校思想政治课程标准（2020年版）》（以下简称“新课标”），将原有“心理健康”选修课调整为必修课，与“职业生涯规划”课整合为“心理健康与职业生涯”课，并对课程目标和教学内容做了规定。

“心理健康”与“职业生涯规”是“德育课”体系下相互独立的两门课程，虽然其总体目标一致，但在具体教学目标、教学内容上还是存在很大差异。“新课标”体系下，将两门课程整合为一门，这就要求教师在实际教学中，不能只是将两部分内容简单的叠加，而是要将两部分内容充分融会贯通，深入分析其内在关系，以实现该门课程的总体教学目标，促进学生核心素养的形成。

本文将以“新课标”为基础，对“心理健康与职业生涯”课两部分内容在实现核心素养、课程目标、课程内容和教学方法等方面的内在关系进行探讨。

一、心理健康和职业生涯的关系

（一）心理健康和职业生涯的内涵

1、心理健康的内涵

关于心理健康，国内外和不同研究者给出了各种不同表述的定义，在这里不一一列举。虽然定义的表述不同，但都指向了人的智力、人格、情绪、人际交往等方面的一种正常状态。具体什么是“正常状态”？美国著名心理学家马斯洛和米特尔曼提出了被公认为是“最经典的标准”的十条标准：

（1）、充分的安全感；

（2）、充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；

（3）、生活的目标切合实际；

（4）、与现实的环境保持接触；

（5）、能保持人格的完整与和谐；

（6）、具有从经验中学习的能力；

（7）、能保持良好的人际关系；

（8）、适度的情绪表达与控制；

（9）、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；

（10）、在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。

这十条标准，将作为下文探讨的基础。

2、职业生涯的内涵

根据中国职业规划师协会定义：所谓职业生涯，是指人的一生中的职业历程。可分为“内职业生涯”和“外职业生涯”两个方面：内职业生涯是指从事一种职业时的知识、观念、经验、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程；外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。

（二）心理健康与职业生涯的关系

1、职业生涯体现心理健康

从心理健康的内涵看，它包含了人的一生中以个人为核心的所有内化和外化的特征，而职业生涯是人一生发展的重要，也是主要过程。心理健康十条标准中的每一条，都可以在职业生涯中得到体现。可以说，人的一部分心理特征会在职业生涯中形成或改变，人的大部分心理特征也是在职业生涯中得以发展和表现的。

2、心理健康与职业生涯相互作用

从职业生涯的内涵看，“内职业生涯”是人的内在心理因素，即所谓“内因”，而“外职业生涯”又是对心理因素构成影响的外在环境因素，即“外因”。根据哲学上内外因关系的原理可知，内因是事物发展的前提，外因是事物发展的条件，内外因相互作用，所以，心理因素和工作环境共同影响者人的职业生涯的发展。

综上所述，心理健康与职业生涯有着密不可分的联系，两者相互作用，影响着人一生的发展。

二、学科核心素养的关系

（一）核心素养的要求

“新课标”对思政课提出了五个学科核心素养，即政治认同、职业精神、法治意识、健全人格和公共参与。其中，塑造健全人格和培养职业精神是“心理健康与职业生涯”课程主要任务，分别对应“心理健康”和“职业生涯”两部分内容。

职业精神，主要表现为具有积极劳动态度和良好劳动习惯，具有正确职业理想、科学职业观念、良好职业道德和职业行为，具备理性思维、批判质疑、勇于探究的科学精神，能够正确认识和处理社会发展与个人成长的关系，并做出正确价值判断和行为选择，在社会实践中增长才干。

健全人格，主要表现为具有积极心理品质和自尊自信、理性平和、积极向上的心态，能自我调节和管理情绪，做到自立自强、坚韧乐观，提高心理健康水平和职业心理素质。

（二）职业精神与健全人格的关系

从“新课标”中对两个核心素养的描述可以看出，职业精神与健全人格是存在内在关系的。

1、健全人格是职业精神的基础

健全人格体现了人的基本精神面貌和意识倾向，是品德和行为习惯的基础。具有健全人格，才能正确对待自我、他人和社会，处理好个人与他人、个人与社会的关系。健全的人格，有助于学生培养“职业精神”素养中“正确职业理想、科学职业观念、良好职业道德和职业行为”的实现；有助于学生正确认识自我，确立符合社会需要和自身实际的积极生活目标，“正确认识和处理社会发展与个人成长的关系，并做出正确价值判断和行为选择”；培养自信、自律、敬业、乐群的心理品质，有助于他们学会竞争与合作，培养职业兴趣，树立正确职业理想。

2、职业精神是健全人格的体现

一个具有职业精神的人，能够理解正确的职业理想对国家以及人生发展的作用，懂得职业道德对职业发展和人生成长的意义，这是“理性平和”的体现；能够树立正确的劳动观、职业观、就业观，有干一行、爱一行、钻一行的意识，这是“自尊自信”、“积极向上的心态”的体现；具有通过辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动实现自身发展的信念，这是“自立自强”的体现；能够正确处理人生发展过程中遇到的问题，不断提升职业水平，这是“自我调节和管理情绪”、“坚韧乐观”的体现。

三、课程教学目标的关系

“新课标”中对于“心理健康与职业生涯”课程目标做了如下表述：

阐释心理健康知识，引导学生树立心理健康意识，掌握心理调适和职业生涯规划的方法，帮助学生正确处理生活、学习、成长和求职就业中遇到的问题，培育自立自强、敬业乐群的心理品质和自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态，根据社会发展需要和学生心理特点进行职业生涯规划，为职业生涯奠定基础。

上述课程教学目标，将心理健康与职业生涯两部分内容有机融合，充分体现了上文所阐述的心理健康与职业生涯、健全人格与职业精神之间的内在关系，体现了学科核心素养的要求，因此不再重复赘述。

四、课程内容的关系

（一）课程内容安排

“新课标”将“心理健康与职业生涯”的课程内容分为了六个部分，分别是：

1、时代导航，生涯逐梦。让学生理解社会发展是实现人生梦想的客观环境，领会新时代为个人发展提供了广阔舞台，对个人素养提出了新要求，确立符合时代要求的职业理想；理解职业生涯规划的重要性，懂得职业生涯规划的过程也是促进个人成长的过程。

2、认识自我，健康成长。学会从自我评价和他人评价中，全面、客观的认识自我，明确正确认识自我对于专业学习和职业发展的重要性。正确认识职业理想和现实的关系，直面困难和挫折，掌握抗挫折方法，珍惜生命，热爱生活，提高抗耐力；了解尊重个体生理即心理特点差异的重要性，掌握青春期的性心理知识，养成健康向上的生活方式；辨析情绪的基本特征和成因，掌握合理的情绪调节方法，提高情绪管理能力，做理性平和、自信乐观的人。

3、立足专业，谋划发展。了解所学专业对应的职业群及演变趋势，明确职业岗位对从业者心理素质和知识技能的要求，理解提升职业素养的重要性，根据主客观条件制定职业生涯规划；树立正确的劳动观，培育精益求精的工匠精神，掌握提升职业素养的方法，奠定职业生涯发展基础。

4、和谐交往，快乐生活。理解父母、尊重长辈，感悟亲情对自我健康成长和职业生涯发展的重要作用，珍惜亲情，学会感恩；理解良好师生、师徒关系对个人学习、健康成长的重要作用，了解师生、师徒关系中存在的主要冲突及其表现，学会正确处理实施、师徒关系；掌握同学、同伴交往的正确方式，理解和谐相处和团队合作对于学习、生活和职业发展的重要性，增强集体意识和团队意识。

5、学会学习，终身受益。端正学习态度，学会时间管理，善于利用闲暇时间，培养多种兴趣；理解学习方法对提高学习效率和技术技能的意义，掌握高效的学习方法；理解社会发展对学习提出的新要求，树立终身学习意识。

6、规划生涯，放飞理想。了解中职学生的就业优势，掌握应对职业发展中心理冲突的方法，增强职业适应性，提高职业生涯规划执行力；了解职业生涯发展评价要素，明确职业生涯规划评价标准，学会评价职业生涯规划；了解调整事业生涯规划的必要性，把握职业生涯规划调整的时机，持续完善职业生涯规划。

（二）课程内容之间的关系

从课程内容安排上看，第1、3、6部分内容为职业生涯，第2、4、5部分内容为心理健康。若具体分析各部分内容，则可以看出课程内容的整体结构，以及各部分内容之间的内在关系。

课程六部分内容，以促进学生职业发展为主线，以“总-分-总”的结构，分为了三大部分。

1、两个“总”

“时代导航，生涯逐梦”，主要内容是讲解什么是职业生涯以及职业生涯规划的重要性，是本课程的开篇。只有明确了职业生涯和职业生涯规划的含义和意义，才能更好的学习下面的内容。这是第一个“总”。

“规划生涯，放飞理想”，讲解如何在全面了解职业、了解自己的基础上，根据社会的需要和自我的发展，不断完善和调整自己的职业生涯规划。这部分内容，既是对课程整体内容的总结与应用，又是对将来学生们真正开始职业生涯后的展望，是第二个“总”。

2、四个“分”

在两个“总”之间的四个部分的内容，是促进学生健康成长和职业生涯发展必须掌握的具体内容。

“认识自我，健康成长”，立足于从心理健康的角度，使学生全面了解自己各方面的心理特征，并以心理健康的标准为对照，调整、改善自己。职业生涯的主体是人，人自身的健康，尤其是心理健康，是职业生涯发展的基础。

“立足专业，谋划发展”这部分内容，旨在使学生对所学专业，以及专业面向的职业群对从业者的要求进行全面了解。在此基础上，对照上一部分对自己的认识，可以找出差距和今后的努力方向，为自身的提高和发展打下基础。

“和谐交往，快乐生活”，是要让学生学会处理与父母、师长、同学、朋友之间的人际关系，学会团队合作，增强团队意识。其中，与父母、朋友间的关系，可以贯穿学生整个人生发展；而与师长、同学间的关系，以及团队合作，在学生今后的职业生涯中，会变为与领导和同事之间的关系，有很强的迁移性。

“学会学习，终身受益”，是让学生在掌握具体有效的学习方法的基础上，形成终身学习的意识。具体而有效的学习方法偏重于心理，终身学习的意识偏向于职业生涯。这部分内容，要通过学习方法激发学生的学习兴趣，最终使学生自觉形成不断学习的观念。

五、教学方法的运用

基于以上分析的“心理健康与职业生涯”课两部分内容的内在关系，在教学方法的运用上，也要适应两部分内容的融合，有助于完成课程的整体目标。

在教学方法的运用上，要注意以下，两个方面。

（一）运用“体验式”教学方法

心理健康是学生当前的状态，职业生涯是学生未来的发展，都是和学生自身紧密联系的。如果只进行知识性的传授，只流于我讲你听、我问你答的表面形式，是不能有效的实现教学目标的。所以，在该课程的教学中，要多运用体验式的教学方法，让学生沉浸于情境之中，使课程内容从知识点变为内心感受，才能提升教学效果。

体验式的教学方法，可以是创设情境、角色扮演，也可以是在条件允许的前提下，进行实地考察；社会关注的热点问题、人物事件，在合理的信息化手段的运用下，也可以成为很好的体验式教学素材。

（二）注意“心理健康”和“职业生涯”的融合

该课程两部分内容在各个方面都是有机融合的，所以运用教学方法时，也要有意识的将两部分联系起来。比如，案例的选择，可以选择因为心理原因促进了职业发展的正面案例，也可以选择由于心理问题导致职业生涯失败的反面案例；讲具体内容，如气质类型、性格特点时，也要联系到学生的这种气质和性格，更适应哪种职业等等。总之，两部分内容的内在关系，要体现在教学方法的运用上。

综上所述，整合后的“心理健康与职业生涯”课程，教学内容不只是德育课大纲体系下“职业生涯规划”和“心理健康”的内容简单的叠加，而是有机的将两个模块的内容融合在了一起，形成了职业生涯需要心理健康、心理健康为职业生涯服务的你中有我、我中有你的内在关系。教师要不断体会和挖掘这种内在关系，在教学实践中将两部分内容融会贯通，有效实现学科核心素养的要求。