一、静练习时首先要求“静”也就是思想高度集中．不能有其他杂念。人的思维极为复杂．要使中枢神经高度集中起来，最简单的方法，就是把思想集中在练习的基本动作要领上．如松静、吐纳导引等尽量做得正确．久而久之．便使思想自然地集中起来。衡量“静”的标准，在于呼吸平稳深长．就能气沉丹田，是身静、神舒意展，自然是意静。说到静．不能不说”松”，松和静是互相关联的．所谓“松静自然”。
中华武术
2016年2期
