简介：游泳运动员核心肌肉训练是一个非常受欢迎的话题。罗恩·斯纳尔（RonSnarr）详细分解了游泳运动员如何利用该训练来提高成绩的课题。

简介：随着体育事业的不断发展，掷球项目的竞技运动水平越来越高，迫使我们每一位从事掷球运动项目的教练员和运动员要认真对待每一个训练过程，力求使每一个训练过程科学化和系统化。而为了打好掷球训练的基础，使掷球运动的成绩达到优秀水平，则需要在训练过程的开始阶段要注重科学的选材。

简介：田径训练中拉伤原因浅析随着高科技的飞速发展，田径训练理论不断充实，训练方法和训练手段不断改进，利用现代科研成果指导运动训练，是当今训练的一大特点。高科技参与和多学科渗透使运动训练水平不断提高，一些项目接近和超过了世界先进水平。但是，训练过程中肌肉拉伤...

简介：学了不少健身词汇，可依旧不能熟练看懂外文健身书籍、资讯。主要原因还是单调量不够，调库不专监．请参照以下《词汇选编》进行学习．假以时日．定能提高不少。

简介：<正>1988年美国著名游泳教练康西尔曼教授来华讲课,提出牵引训练法是提高游泳动作频率的好方法。我认为游泳训练引用短跑采用的牵引法,并不能强制运动员加快游泳动作的频率和增大动作的幅度,对提高速度没有帮助。要想强制游泳运动员加快动作频率,增大专项素质力量,提高游泳速度,根据游泳的特定环境,联想到70年代初在动水环境中训练的体会,深感动水训练远比牵引训练法优越的多,为此提出动水训练法。

简介：你了解2011年奥赛新科冠军菲尔·希斯吗？你也许看过很多关于菲尔·希斯的文章以及他的训练视频，下面的小测验，可以证明你到底有多了解他。以下测验题目是我们在科罗拉多州拍摄希斯赛前肩部训练的过程中设计出来的。拿出铅笔，测试开始了。

简介：普希金是俄罗斯著名的短跑教练员,他有一套先进的科学训练理念,培养出了贡恰连科等一批世界著名短跑运动员。下面是他的训练方法。通常9月中旬室外赛季训练结束,然后休息,10月初开始下一年度

简介：三、对弯道滑跑的一些看法我们在谈到弯道上的问题时,总认为内倾角不够、肩不对或是腿力不足,等等。我国弯道滑跑技术真正的差距在哪里?我们认为,技术上的差距不同于机能的差距,这个差距主要是对技术训练采用方法手段不当而出现的差距,同时也有对弯道技术认识上的问题,下面从几个方面谈谈我们的看法。1、上体姿势有人认为肩应是水平的,上体纵轴应和冰刀滑跑方向一致,认为国外优秀选手都是这样的姿势。日本队来我国访问讲课中似乎也是这样认为的。那么上体姿势是否就真应该是这样的呢?①弯道滑跑肩是左低右高的。假定一个运动员的肩关节轴距40Cm,

简介：现代游泳训练已发展了100余年。100余年来，游泳训练从无到有，从简单的技术改进，到多种训练方法和手段的运用；从单纯的追求训练数量到注重强度与量的结合；从注重发展运动员的体能到强调技术和专项能力并重发展。简单地说，游泳训练的发展同人们对游泳项目本质的认识紧密联系。随着对游泳运动本质更深入的研究和认识，游泳训练的发展进入了一个新阶段。对于我国游泳工作者来说，最重要的一点是应具备更深刻的科学观念，对游泳运动训练的认识应建立在科学思维基础上。因此，研究和分析世界游泳训练发展趋势，对于更好地把握训练方向有重要意义。

简介：篮球竞赛规则中规定:对投篮动作的犯规、技术犯规、故意犯规、聚众犯规、全队半场七次犯规等均执行罚球。可见,罚球在篮球运动竞赛中占有重要的地位。尤其是在篮球水平相近之间的比赛,常为一分或两分之差决定胜负的现象屡

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简介：练习目的：掌握开始和结束时的身体姿势练习方法：做滑行，使身体俯卧在水面，两臂前伸，保持身体姿势的水平。

简介：

简介：当今现代社会经济飞速发展，但部分地区和乡镇、农村学校的教育经费仍相当不足，办学条件艰苦，体育场馆设施严重缺乏。影响学校课余田径训练；另外受自然因素影响，如雨、露、雪、寒、热等特殊气候环境下，使系统训练无法正常进行。但是，若利用学校教学楼、实验楼等楼梯、台阶进行训练，既开发本校体育资源，也可少许弥补学校体育设施不足的局面。

简介：

简介：在世界游泳运动飞速发展，纪录不断被刷新，训练方法不断演进的今天，提高少儿游泳运动员的基础训练水平是发展游泳事业的重要环节。

简介：1前言当今世界游泳运动向运动员年轻化的趋势发展,近年许多项目游泳世界纪录创造者是十几岁的少年运动员。这种现象表明了游泳运动员早期教学的重要性。如何掌握训练,合理安排训练负荷,使他们在启蒙阶段轻松自如地掌握正确的游泳技术,为以后向高水平发展打下扎实的基础,是本文所要研究的问题。

简介：2006年,伴随着肖恩·巴蒂尔的加盟,匹克研发部门进入到全力打造NBA战靴的实施阶段。终于,经过多次的研究和试验,"战神九代"和"巴带尔潜能一代"——两双篮球鞋相继亮相在丰田体育中心的赛场上。在一片叫好声中,人们的目光再一次不自觉地流露出期

简介：卓有成效的技术训练需要球员们以尽可能高的热情投入进来。通过采用新的训练器材往往可以达到更佳的效果。这里我们采用了由蒂默体育用品公司(FirmaSportThieme)提供的充气娃娃，组织了各种训练形式，比在进行任意

简介：跳水运动是我国的优势体育项目，其强大原因之一是我们拥有最优秀的教练员和运动员队伍，教练员对该项目的持久发展起着至关重要的作用。如何正确有效地激励运动员，是值得我们关注和研究的课题之一。