简介：

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简介：老人多晒太阳不仅可以温煦体内阳气，还有生发、助睡眠、强壮骨骼等好处。当然，要提醒大家的是，要选对时间、选对位置，才能把太阳这味补药吃出最好的功效。

简介：随着生活节奏的日益加快，我们的身体似乎也跟着着急起来，吃喝拉撒睡这螳原本应该悠闲自得的事情也变得越来越急。但其实，有些身体突发的急性子，并不是一种好预兆。

简介：<正>过去人们进行健美运动,往往只注重如何增长肌肉。当今,人们的健康观随着社会的进步和体育的发展发生了巨变,人们已经不再满足单纯的健美,而是在健康的基础上追求姿态美、形体美.在健康的基础上达到健美的目的。现代人体健美不但应体现人体的外部形态结实、粗壮、匀称,又要显示人体内部的健康和力量。也就是体

简介：身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支，我们的身体和大脑也会发出多种信号。美国“奥普拉生活网”载文，总结了“身体超越极限的6个暗号”。

简介：锻炼身体的运动形式多种多样．只要活动起来，对身体和防治老年病、慢性病都有好处。运动治疗是防治糖尿病五驾马车中的重要一项，这是专家经过临床实践总结出的行之有效的经验。

简介：很高兴,又与读者朋友交流了。古人认为,人生有三大乐趣。一是闭门读经书,二是开门迎佳客,三是出门游山水。在这里彼此的交流,会涉及到经典的内容,也算是读经之一吧,网络是当下一个交流的窗口,也算是开门迎佳客了吧。在这里算是古人说的三个快乐,我们就拥有了两个快乐了。以前的智者说：零碎的时间,可以编织一个美好的梦。

简介：蔬菜虽然不是什么高蛋白，然而它却是宝贝生长发育不可缺少的营养。那么，蔬菜对宝贝的身体健康都有哪些作用呢？如果宝贝不爱吃蔬菜1影响肠道对营养的吸收蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，从而影响肠道对营养的吸收功能。

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简介：健身意味着什么？健身，意味着我们每天都在和同龄人拉开距离，开启逆龄生长的时光隧道；健身，意味着我们即将摆脱平庸，追求健康积极的生活方式。因此，健身的朋友，请坚定自己内心的那份信念，时间会给你最好的答案，

简介：心脏造影、血管造影、输卵管造影……如今人们对造影检查的方式已经不陌生，近年来CT增强检查也已成为一种需要提前注入增强造影剂到体内的常规方法。我们都知道影像检查本身就具有一定的辐射，那CT增强检查所使用的造影剂对人体的伤害是不是更大？如何尽快将其排出体外？如何将各种副作用降到最低？重庆市肿瘤医院影像科主任毛明伟为大家一一解释。检查前详尽告知以往病史用药史“对比剂（又称造影剂），是指临床检查和治疗中为了增加某一内脏组织或腔道对比度，更加清晰地显示器官或腔道的形态、轮廓及病变特征，常需要应用的某些特殊物质。”

简介：举世瞩目的第29届国际奥林匹克运动会在北京圆满落下了帷幕。中国体育代表团历史性的夺得了金牌总数第一的至高荣誉。新中国成立以来，在党和国家对体育事业的高度重视和大力支持下，经过了几代人的不懈努力，终于圆了中华民族的百年奥运梦想。华夏儿女，欢欣鼓舞。是的，我们取得了辉煌的成就和巨大的成功。但也应该清楚的看到，我们在田径赛场和三大球上仍然与田径强国之间存在着差距。

简介：适量的身体活动是世界卫生组织提出的四大健康基石之一。现代社会飞速发展，人类生活方式发生了重大变革。身体活动不足和久坐行为等不良生活方式越来越普遍，已经对人群健康造成了重要影响，成为全球范围死亡的第四危险因素［１］。

简介：你知道“健康饮食”由什么构成的吗？水果？蔬菜？低脂肪？瘦肉？蛋白质？这些建议都不错，但就我们目前列食物的相对营养价值的了解采看，这些暧昧不明的指导方针仅指出冰山一角。

简介：试想过你的生活缺少了数字是什么概念吗?那将是一个混乱的世界，无论是你的手机号码，你的工资，还是你家的楼门号，这些全部都是用数字表达的，甚至你的健康情况也能够通过数字表现出来!

简介：自我感觉是有生命机体的自然反应,也是人体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等,这些感觉可随着条件的改变而消除。

简介：水对人体健康的重要性不言而喻,但很多人都觉得,'喝水没什么讲究,拿起来就喝',殊不知喝水其实大有讲究日常生活中,水是不可或缺的一份子。人的一生大约要喝下140吨水,水占人体的比重更是惊人,血液中90%是水,肌肉中70%是水,就连最硬的骨骼含水量也有30%左右。饮水虽是生活中每天必不可少的环节,但看似正常的不良饮水习惯正威胁着你的健康。据世界卫生组织调查发现,人们当前的饮水习惯将决定10年后的健康状况。从酒泉得名谈一代名将的饮水习惯西汉时期,