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  • 简介:酸菜味道鲜美,口味独特,能增进食欲,是流行于民间的一种风味菜肴,但是,长期贪吃酸菜会给人的身体带来不良影响,甚至会增加患病风险。酸菜在腌制的过程中,由于液体的酸度过高,所含的草酸进入肠胃后,会与人体中的钙质发生反应,在肾脏排泄时会产生不易溶解和吸收的

  • 标签: 患病风险 酸菜 增进食欲 风味菜肴 不良影响
  • 简介:蜂蜜味道甘甜,口感柔滑,深受不少人喜爱。然而,这种食品并非人人能吃,尤其是以下几类人更要注意。不满1岁的婴幼儿。蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,可能受到肉毒杆菌的污染。肉毒杆菌的芽孢适应能力又被吸收进血液中,就可能出现神经痉挛或麻痹的中毒症状。

  • 标签: 痛风患者 糖尿病患者
  • 简介:<正>为了强身健体,不少人服冬虫夏草、参类、当归、银耳等补药,或益气滋阴,或补血养神。但平时就餐,难免会饮用苦丁茶、凉茶等具有去火功效的茶水,湖北省中医院药剂科冯汉鸽主任药师提醒,在服用补药期间要慎喝去火凉茶。

  • 标签: 益气滋阴 主任药师 湖北省中医院 药剂科 冯汉 凉茶
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  • 简介:许多身体偏胖或担心发胖的朋友,总认为在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品,就可以有效地控制体重,达到减肥的目的,而认为蔬菜类食品则不易导致发胖,因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上,含碳水化合物高的蔬菜过多摄入,过剩的碳水化

  • 标签: 蔬菜 肥胖症 黄瓜 韭菜 冬瓜 辣椒
  • 简介:健康食品和饮料在大众传播媒体上宣传,每年花上亿的广告费,而公众为了健康、美颜等,对这些食品与饮料常抱有极大兴趣。这些食品常包装美丽,价格昂贵。然而,除了病患或者不能吃普通食物的人用这类食品稍有益处外,对一个健康正常的

  • 标签: 大众传播媒体 实际效用
  • 简介:新鲜山楂具有降血脂、助消化的作用,但由于其酸性较强,不适合胃酸过多的人食用。如果山楂同红豆、大米一起煮粥,则温和许多,不仅能够降血脂、助消化,还能起到减肥的作用。因此,血脂高的患者不妨经常红豆山楂粥。

  • 标签: 山楂粥 降血脂 红豆 胃酸过多 助消化 血脂高
  • 简介:<正>很多人都说洋快餐是垃圾,但我们仍然乐此不疲地。从常理讲,中国的饮食一直被世界所称道,可惜随着生活的频率加快,中式快餐依然没能在时效性上跟进人家的步伐。既然吃了,自然要对人家的快餐文化多少做点了解,否则吃起来还有什么味道?所以如果你下次买了麦当劳,准

  • 标签: 改编剧本 男主角 一个女人 原著作者 艾力克 米基
  • 简介:“礼失求诸野,台湾家庭的年夜饭里保留了很多传统习俗。”75岁的邱文宗先生说。中国人过年讲究团圆喜庆,邱先生与太太住台北,但儿女都在美国,过年也不能团聚。

  • 标签: 《邱先生家吃年夜饭》 故事 文学 王平
  • 作者: 丁红英
  • 学科: 医药卫生 > 公共卫生与预防医学
  • 创建时间:2019-04-14
  • 出处:《中国保健营养》 2019年第4期
  • 机构:(彭州市升平镇卫生院四川成都611934)【中图分类号】R365【文献标识码】A【文章编号】1004-7484(2019)04-0067-01糖尿病是现代社会中一种常见疾病,该病是不能通过一次或者两次手术就可以治疗的,而是靠长期慢性预防来进行疾病的疗养。长言道:病从口入,所以最好的预防措施就是合理的安排日常饮食来进行预防。那么怎么安排饮食才能做到既控制好血糖又可以吸收营养物质?对于糖尿病这种病虽然在治疗手段上效果不大,但是可以进行食补预防,糖尿病患者日常试试这样吃:1糖尿病患者要饮食定量患上糖尿病后,病人会出现多饮、多食现象,这种现象如果不加以控制会随着恶性循环而越来越严重。所以要预防糖尿病的关键就是要要饮食定量。糖尿病人的饮食中还是要以粮食为主,在人体热量组成中,粮食提供的粮食占据比较大,所以糖尿病人在进食时多吃粮食作物,这样可以维持人体每天活动所需要的热量。如果用数字来作具体地说明,那就是每位糖尿病人每天主食应在4-8两为宜。身体热量的来源的第二就是脂肪,脂肪是在人体极度饥饿状况下产生热量最多的,所以说每天摄入适量脂肪是必须的,但如果脂肪摄入量过多,也会对糖尿病人产生不利影响。如果用数字来作具体说明,那就是每天摄入植物油不超过1两,动物油不超过半两。除了粮食和脂肪外,适量摄入蛋白质也可以对人体的热量进行补充。蛋白质里面有碳、氧、氮等化学元素,这些元素又是人体生活必须的,蛋白质与脂肪和粮食相比,更容易被人体吸收利用。所以在进行饮食定量时适量摄入蛋白质也是对身体有很多好处。用数字具体说明即:糖尿病人每天摄入约50-80克蛋白质。蛋白质分类较多,但动物性蛋白是蛋白质里一种优质蛋白,如果在饮食中可以摄入少量的动物性蛋白,则更有利于病人身体的吸收和利用。这种蛋白常见于肉类中,因此适当摄入肉含量对糖尿病人是很有益的,用数字作定量即糖尿病人每天进食各种肉类2-3两。糖尿病人的饮食定量主要是减少摄入糖分来降低身体内糖含量。降糖固然重要,但降脂降压同样重要。当身体出现饥饿状态时不要着急饮食,因为这样容易使上次进食后未消化的食物产生不饱和脂肪酸,血脂和血压会升高。所以饮食定量对糖尿病人是非常重要的。2糖尿病患者要按时进餐糖尿病患者经常会出现饥饿状态,如果病人意志力差,饥饿感出现后立即用餐进行能量补充,这是不科学的。长期这样会导致机体形成一种习惯:饿了就吃。这种习惯会打破原有的生物钟
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  • 简介:在营养门诊经常会遇到一些肥胖患者,这里不乏存在糖尿病、甲状腺功能减退等基础疾病的患者和一些营养过剩的小朋友。他们困惑减重后无法保持,或者焦虑于吃点东西血糖就高;也有些朋友因为长期口腔溃疡备受折磨,尤其是经期前后的女性,很是困扰。究竞是吃错了什么惹的祸长期精米白面为主食的饮食习惯,会导致肥胖、口腔溃疡和脂溢性皮炎。

  • 标签: 主食 甲状腺功能减退 谷物 肥胖患者 营养过剩 口腔溃疡
  • 简介:2012年7月18日《新京报》报道,此前有媒体报道,日前,济南一名公交驾驶员因早餐吃了几个蛋黄派,在出车前的例行检查中,酒精检测仪上显示的读数高达67mg/100ml。随后,经多人测试,蛋黄派后均被检出酒精。

  • 标签: 蛋黄 酒精 公交驾驶员 媒体报道 检测仪
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  • 简介:很多人只芹菜梗,芹菜叶基本扔掉。其实,这样做是一种浪费,芹菜叶营养价值也很高。相较于芹菜梗,芹菜叶的膳食纤维没有那么粗糙,常能促进肠道蠕动,适合胃肠道不适的人群食用。此外,芹菜叶含有丰富的β-胡萝卜素,除了在体内可以转化成维生素A保护视力、提高抵抗力外,它还有很好的抗氧化作用,是难得的美肤食材。深绿色芹菜中B族维生素含量丰富,可以预防口腔溃疡,提高新陈代谢水平。

  • 标签: 胃肠道不适 芹菜叶 调理 Β-胡萝卜素 抗氧化作用 维生素含量
  • 简介:土豆可以说是一种人见人爱的食物了,而且做法多样,炒、炖、煮、蒸、炸、烤,花样繁多,可配搭多种食材,无论怎样,都非常美味。对于宝宝来说,土豆更是非常适宜的食物。

  • 标签: 土豆 食物
  • 简介:人们在情绪舒畅时,往往食欲也很好,而情绪低落时,胃口则会很差。其实,情绪对饮食的影响,不仅是“吃多吃少”这么简单。情绪与人体的五脏六腑有着密切的关系,情绪的好坏影响着人体的身体健康。中医认为,忧思伤脾,怒伤肝,过喜伤心,悲则伤肺,恐则伤肾,它们都直接或间接地影响着人体的消化功能。

  • 标签: 情绪低落 开胃 五脏六腑 身体健康 消化功能
  • 简介:饮食文化不等于饮食文明。高血压、高血脂、脂肪肝、癌症……大都是吃出来的。真正的饮食文明体现在“善”,即是否吃得科学、合理,有利于人体健康。而忽视饮食的根本目的——提供生命活动所需的养分与能量,只追求工艺的繁复与形式的浮夸,与此而耗费大量人工财力,则实是舍本逐末之举。而且,“能吃”未必是福,“水能载舟,亦能覆

  • 标签: 饮食结构 合理饮食 身体健康 营养素