简介:目的:研究HIIT、LIAT对单纯性肥胖青年男性的影响效果量、短期效应及长期效应问题。方法:受试者进行逐级递增负荷运动实验来测定Vo2max,并提取50%60%Vo2max、80%90%Vo2max对应的HR值,进而制定了运动处方。通过对实验组进行为期12周的训练(Polar表监控),C组保持原先生活状态,最终测试并收集了54位单纯性肥胖青年男性数据。结果:HIIT对身体成分、心肺功能中的VC指标、肌肉力量水平以及瞬发力水平均较LIAT提高显著(p〈0.05或p〈0.01);在心肺功能中的ST指标、LVEF指标,柔韧性具有相似的效果量;在长、短期效应上,HIIT对身体成分、心肺功能以及瞬发力均具有短期效应,而对肌肉力量具有短期和长期两种效应优势。LIAT则对以上大多数指标具有长期效应,仅瞬发力指标效果较小,肌肉力量无论长期效应还是短期效应均低于HIIT。结论:LIAT和HIIT两种方式对单纯性肥胖青年男性均具有较好的减肥效果,但是,根据实际需求,又需要有针对性的选择,HIIT可以在较短时间内达到预期效果,而LIAT可能对其具有更长远的影响。研究推测:未来探究两种训练方式的组合优化策略不可能是简单的线性累加,而是一种更为复杂的结构,需要设计更长时间、更多组合变化的实验来进一步探索。
简介:通过对比29、30届奥运会中国男篮所有比赛,找出两届奥运会中国男篮进攻方式与得分效率的差异,为以后中国队比赛做参考。采用录像解析法,运用新奥特喜马拉雅非线性编辑软件和AdobePremiereProCS3非线性编辑软件,将伦敦奥运会与北京奥运会中国男篮所有比赛分割出每一个回合,统计出中国队每一名队员进攻方式及相应的技术数据,再运用数理统计从量化的角度使用SPSS13.0进行数据统计分析。得出结论:北京奥运会中国队围绕内线进攻,内线作为中枢篮下强攻或被包夹向外转移球找进攻得分机会。伦敦奥运会中国队以快为主,偏重个人进攻,以个人突破找进攻机会。两届奥运会中国队在整体进攻时缺乏配合,在对手强有力的进攻式防守下我们的单打独斗太多,分球过少,命中率偏低。