简介:摘要在当前高等专科学校教学中,计算机基础教学占据着重要的教学地位,“大学计算机基础”已经成为很多高等专科学校学生的必修课。深入教学改革,探讨计算思维培养办法,对于学生学习潜能的挖掘以及综合素质的提升都有很大帮助。
简介:摘要:足球是一种深受大众喜爱的体育运动,随着足球文化的不断推广,足球项目的受众范围更为广泛,为了实现足球事业的长远的发展,本文就组合训练法在高等专科学校足球教学中的应用进行深度分析和研究,以期望为足球事业的可持续发展,做出力所能及的贡献,提供一些参考的价值。
简介:本文通过分析新升格师范高等专科学校教育观念转变对学校发展、教师发展和学生发展的意义,在此基础上探讨要转变的教育观念包括教育目的观、教师角色观、学生观和教材观,并提出教育观念转变的路径包括教师的努力、学校的引领和社会的支持。
简介:跆拳道运动可明显改善机体功能状态,本文通过对上海医药高等专科学校大学生进行15周跆拳道的训练,测试其训练前后的身体素质等各项指标,对指标进行比较分析,探讨跆拳道运动对身体素质的影响,结果显示参加跆拳道锻炼可以提高大学生的柔韧、力量、速度、耐力和灵敏等身体素质;对身心健康也起到了一定的促进作用,建议在高校中进一步推广。关键词女大学生;跆拳道;身体素质随着跆拳道项目的广泛推广和进入奥运会赛场,全国各大高校也陆续对大学生开设了跆拳道选项课。跆拳道运动最直接的功能就是练习者的身体素质全面发展和提高。跆拳道的训练对正处于发育成熟期的大学生身体运动机能系统、呼吸机能系统、心血管机能系统等有全面的促进作用,特别是对形态的影响和促进则尤为明显,使骨骼肌更加发达,匀称和健美,使力量、速度得到更好的结合。上海医药高等专科学校根据《上海市普通高等学校体育课教学大纲》的要求,在2008年对大一学生开设跆拳道选项课,目的是通过跆拳道选项课的教学,对大学生的体质进行进一步的调查研究,比较大学生在练习跆拳道前后身体素质等各项指标的变化,不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中,除了遵循一般教学与训练的原则外,还要根据大学生的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练,才能取得好的效果。1.研究方法与对象1.1研究对象上海医药高等专科学校2007~2008级大学生选修跆拳道的学生,人数为52人,测试有效数据为50个,根据《学生体质健康标准》选取了大学生选修课前后部分身体素质指标进行了测试,身体素质包括体前屈、握力,立定跳远、仰卧起坐、50M、800M。选修后的体质测试与选修前的学生体质测试进行了比较研究,分析上海医药高等专科学校学生身体素质的结构特点、跆拳道对其的各方面的影响,提出现状相应的对策。1.2研究方法1.2.1文献法。查阅有关学生体质检测与评价的文献资料,查阅跆拳道对学生体质影响的各种文献,查阅有学生体质健康研究的资料。1.2.2测试法。对上海医药高等专科学校2007~2008级大学生,按《学生体质健康标准》,分别在入学时、经过一年跆拳道选修课教学后进行两次测试。1.2.3数理统计法。采用SPSS12.0统计软件对数据进行样本检验,以P>0.05为无显著性差异,P<0.05为显著性水平,P<0.01为非常显著水平。2.研究结果从表1我们可以看出,上海医药高等专科学校大学生经过15周跆拳道的训练后,身体素质发生了很大的变化,从柔韧性来看体前屈训练前为15.18±9.35(cm),训练后为18.58±9.23(cm),存在非常显著差异(P<0.01);力量方面训练前握力为29.8±7.23(kg),训练后握力为33.2±8.2(kg),存在显著差异(P<0.05),立定跳远训练前为168.5±7.34(cm),训练后175.3±9.12(cm),存在非常显著差异(P<0.01),仰卧起坐训练前32±8(个),训练后为38±9(个),存在非常显著差异(P<0.01)。纵跳训练前26.68±5.88(cm),训练后28.97±7.00(cm),存在非常显著差异(P<0.01);速度50M训练前8.95±1.11(s),训练后8.76±1.02(s),存在显著差异(P<0.05);耐力800M训练前235.66±15.42(s),训练后228.51±16.32(s),存在非常显著差异(P<0.01)。表(1)身体素质测试内容训练前训练后P值体前屈(cm)15.18±9.3518.58±9.23**握力(kg)29.8±7.2333.2±8.2*立定跳远(cm)168.5±7.34175.3±9.12**仰卧起坐(个)32±838±9**纵跳(cm)26.68±5.8828.97±7.00**50M(s)8.95±1.118.76±1.02*800M(s)235.66±15.42228.51±16.32**3.分析与讨论大学生都已超过18岁的成人年龄,其身体的各项机能发育都已成型,骨骼的成分变化不会很大,既有弹性又有力量,且不易折断弯曲变形。关节周围的韧带较为成熟、稳固,若早期没有训练的话,其关节伸展性与活动范围不会很大,灵活性与柔韧性较差,但关节牢固性较强,在外力作用下不会轻易脱位。在柔韧性训练中,牵拉练习要慎用,宜用伸展练习发展柔韧性;力量在发育期是随着年龄的增长而不断的增加的,通过跆拳道的手部和拳握撑练习,大学生的握力明显增加,同样由于跆拳道的练习70%是通过腿部来进行的,而腰部是带动全身发力的关键。所以立定跳远、仰卧起坐和纵跳在训练后都有所提高。在速度方面跆拳道注重快速出腿、收腿,腿部得到一定的强度锻炼,因此50M的速度在训练后也有所提高。跆拳道是一项有氧运动,一般一次训练都在90~120分钟,耐力项目上同样得到了提高。4.结论上海医药高等专科学校选修跆拳道的大学生经过15周的训练后,身体素质方面力量、速度、柔韧、耐力等都得到了一定程度的提高,相比训练前测试数据都存在显著差异,说明跆拳道训练对大学生的身体素质有一定的促进作用。5.建议跆拳道是一门运动价值很高的科目,对大学生的体质健康有一定的促进作用,建议在高校中进一步推广。对于跆拳道课程的设施和教学内容也应进行更新和提高。参考文献1王燕军,刘传信.浅析跆拳道运动风靡世界的原因及发展趋势J.吉林体育学院报,2003.2岳维传.中国跆拳道M.北京体育大学出版,2001(1).3刘和臣,陈佳琪,刁振东.学校开设跆拳道体育课程德可行性分析J.沈阳体育学院报,2004.4陆大江.身体成分测定方法介绍.中国运动医学杂志J.2002.5中国学生体质健康研究组.2000年中国学生体质与健康研究报告M.北京高等教育出版社,2002.6王智慧.有氧运动对女大学生身体形态、成分及心肺功能影响的研究J.北京体育大学学报,2007.7王智慧.现代跆拳道运动教学与训练M.北京人民体育出版社.2007.