简介：变一变减肥法源自美国最畅销的生活类杂志《读者文摘》，故又被人们誉为“《读者文摘》发布的正式减肥法”。这一减肥法的主要作者是约翰·哈斯汀司（《读者文摘》的资深编辑），合作者分别是皮特·杰莱特（健康记者）与门德·赫曼（注册营养师）。

简介：在平时的力量训练中，我们听说并实践过诸多的训练模式，如常规训练法、金字塔式训练法，或超级组训练法等。通过不同训练方法的组合与实践，可以获得不同的训练效果，从而能够精壮体格、增强力量。本文将介绍一种反常规的、小众的，但又很新颖的训练方法—-GTG训练法。

简介：通过文献资料法、逻辑推理法，时如何更好地建构社会体育人文精神、建设和谐小康社区体育进行研究，对发展社会体育、提高小康社区体育水平、实现全面和谐发展，具有理论和实践意义。

简介：体育全球化发展背景下,中国乒乓球文化自身面临着整合与创新,对外面临着推广与传播的重任。在对中国乒乓球文化＂本土化＂现象的特征及其成因进行分析的基础上,提出后奥运时期中国乒乓球文化应走＂本土化＂与＂全球化＂和谐发展之路,并从更新观念、完善人才培养机制、制定传播措施三个层面提出建议,旨在为后奥运时期中国乒乓球文化和谐发展提供一些启示。

简介：通过阐述民生的时代内涵，梳理民生体育在我国的发展，诠释了和谐社会下民生体育的特殊内涵，指出民生体育在建设和谐社会中的理论诉求，并提出在构建和谐社会下加快民生体育事业发展的路径选择，以期为我国体育事业的健康、全面、持续、快速发展起到抛砖引玉的作用。

简介：体育以其特有的功能,在构建社会主义和谐社会中发挥着不可替代的作用,我们要充分发挥体育的生物功能,为构建社会主义和谐社会提供健康、健美、长寿的人口身体素质,为构建社会主义和谐社会增强劳动者素质、提供精神动力及提供和谐的社会环境.

简介：一、颈椎检查法运动外伤中,随着运动技巧和难度的加大,颈椎损伤已屡见不鲜。一般颈椎损伤后果较严重,所以在诊断上要特别注意。1.首先要检查颈部的主动运动以上三图可见颈部主动运动的角度,如

简介：一、单循环所有参加比赛的队都能轮流比赛一次，最后按各队在全部比赛中胜负场数、得分多少排列名次，这种方法称为单循环。

简介：在课余训练中耐力训练是最枯燥无味的，当然也是学生最厌烦的运动训练内容之一．如何改进训练方法以达到最佳的训练效果，广大体育教师、教练员—直没有停止探索的步伐。其中越野（耐久）跑是训练中运用最广泛的的训练方法之一．通过改变训练环境让学生的身心体会更舒畅，从而有利于提高学生的训练积极性，达到提高训练效果的目的。但仅仅改变训练环境是不够的，

简介：<正>门球竞技水平不断提高,远撞成功率惊人,为此,远离二门到四线、四角待避,以造摆双杆或摆角分球等战术求得转守为攻。本文就边角内弓形造打双杆法提出一己之见,供球友参考。

简介：利物浦队前主帅霍利尔在担任法足协技术主任期间的开创性工作为法国当年获得世界杯和欧锦赛冠军立下了汗马功劳，最近他披露了把年轻球员培养成球星的秘诀：

简介：梳理了体育伦理、体育法律、体育道德关系,体育伦理对于体育法律、体育道德具有引领作用。我国体育法治建设尽管取得巨大成就,但是体育法的伦理缺失是不容争辩的事实,应该加强伦理化的体育法律制度创新,突出＂以人为本＂,法治型和谐体育是应该达至的目标。为此,应该培养体育法伦理文化,建立公平机制,平衡或者制约权力。

简介：在泰拳中膝法同肘法一样凶狠,都是泰拳手战胜对手的杀手锏,往往整场比赛就由一招凶狠的膝法取胜,尤其是在近战中更能体现出膝法的实用性。膝法在使用时特别隐蔽不易被对方发觉,而且攻击成功必能击伤对方,使其丧失反抗能力,达到瞬间制服对手的目的。在此要特别感谢我的两位泰拳教练,他们不辞辛苦千里迢迢来到中田,将神秘和凶猛无比的泰拳带到中

简介：在速滑课的教学中正确运用激励法可以促使学生形成一种兴奋好学的心理状态,有效地调动和发挥学生的积极性、主动性和创造性,使学生由服从型变为积极参与型;变被动练习为主动练习,使课堂上的气氛生动活泼,从而提高速滑课的教学质量。

简介：一、平衡（移动）练习①将毽子放在头顶上，做原地下蹲、转圈、提踵、倒退、走、直线、曲线走等练习，也可用于接力比赛。②两只脚的脚背上二各放一只毽子，做左右前后的移动。③放在双肩、背部或颈部进行练习。作用及用途：提高本体感觉、练习兴趣，主要用于低年级．

简介：阐述中国传统养生法的思想理论基础及其健身功效的现代科学依据.这种养生方法能够提高神经系统的功能,有效地消除疲劳,调节心理状态,培养道德情操,促进身心俱进.

简介：<正>我经过几年的练习,掌握了一种打法,叫”六点一线瞄准法”。下面就简要的介绍一下,供球友们参考。具体操作程序是:站好位后,开始瞄准。视线从他球开始,他球、自球、槌头前端中心点、槌柄中心点、槌头后端中心点、五点形成一条直

简介：近十多年来国外普遍采用一种所谓“循环训练法”,在英国、东德、苏联、日本都有许多专家研究了这种训练法。这究竟是一种什么训练法呢?有人问:目前我们中学经常采用的分组轮换教学是否就是循环训练法?我们说,不是的,分组轮换教学只是让学生分成组等时轮换,项目有限,学生练习的时间有限,密度也有限。循环训练法则不同,其基本特点是让练习者从一个“作业点”到另一个“作业点”;按一定的重复次数不停顿地循环练下去,以达到发展身体素质的目的。每一个“作业点”置有相应的器械或设备,所选择的练习大多数都带有局部性或针对性,即主要对某一组肌肉群起作用。在每个“作业点”重复练习的次数因人而异,在开始使用这种方法时先要测定每一个人在该“作业点”可以做到的极限重复次数,在进行循环训练时所用的次数应是极限次数的

简介：前手翻动作是大学体育教学中的重要教材之一,它对锻炼学生的前庭感觉,培养其勇敢顽强的品质有着积极的作用,但由于教材本身的特点,加上有的老师在无意识中增加了动作的难度,使学生难掌握,所以很有必要再来探讨前手翻动作的教与学。通常,有的老师在传授前手翻动作时,常常采用“少儿化”的教法:即从向高垫上(或墙上)做快蹬摆倒立开始过度到顶肩快推手,再过度到保护者站在练习者撑地点前方抱住练习者腰部顺势上提并下放等过度教法,结果上了两节课,还总有三分之二的学生完成不了该动作,所以我认为传授这一动作不宜采用过度教法,理由是:

简介：对和谐社会视野下社区体育开展太极拳运动的背景、优势等几方面进行剖析,论述了其必要性和重要性,得出,在社区体育中大力开展太极拳运动是符合社区体育特点的,具有很强的优势,也是社区精神文明建设、倡导健康、文明、现代化的生活方式和构建和谐社会的重要组成部分。