简介:《贵州体育科技》曾刊载过数篇高校体育教师探索培养大学生终身体育意识的文章。此文强调社会人的终身体育意识必须从小培养。《全民健身计划纲要》实施以来,社会、学校、家庭都逐步形成了自觉从事体育活动的环境氛围,这是培养中小学生终身体育现的基础和有利条件。但要让青少年愉快而自觉地锻炼身体,从事体育活动还必须有目的地、有计划地、科学地实施教育和引导。首先要从青少年的生理和心理特点出发,注重体育课的知识性和趣味性,引导学生向自觉锻炼的方向方发展。体育课的内容要力求丰富,多样;教学方法要灵活多变,适应青少年特点。在教学中应注意观察不同学生的个体差异,注意学生的个性培养,让青少年学生有充分发挥自身特长的机会。青少年一旦养成了自觉从事体育活动的习惯和意识,升入高校、乃至进入社会以后才能适应快节奏、高强度的现代工作方式,日臻文明、健康、完美。
简介:研究目的:探讨趣味性有氧运动干预对青春启动前期肥胖儿童身体成分、生理机能、身体素质的影响,为增强肥胖学生体质提供依据。研究方法:选取9~11岁小学生60名,其中正常体重26名,单纯性肥胖34名(对照组、干预组各17名)。肥胖干预组进行了60%~70%HRmax×40~60min,4次/周,共22周的有氧运动,活动内容以趣味性体育游戏为主。研究结果:趣味性有氧运动干预后,肥胖儿童的身体成分,身体机能与身体素质均得到不同程度的改善。主要变现为:BMI均值下降了1.69,体脂%下降了5.29%,肌肉重量增加了2.67kg(P〈0.01)。心率恢复率提高了2.48%,肺活量体重指数提高了6.91ml/kg(P〈0.01)。50m×8提高了0.18s,立定跳远提高了7.31cm,实心球提高了1.01m,象限跳提高了5个/10s,坐位体前屈提高了2.89cm,差异具有显著性。研究结论:22周趣味性有氧运动干预可有效降低学生肥胖程度,提高肥胖学生的心肺功能及身体素质。
简介:运用文献资料法、数理统计法,对2010年男排世锦赛中、外优秀运动员的年龄、身高、体重、克托莱指数、扣球高度、拦网高度、HS和HB8个指标进行比较分析。结果表明:(1)中国队与前八名队伍运动员的年龄存在显著性差异(P〈0.05),身高不存在显著性差异(P〉0.05),体重和克托莱指数存在非常显著性差异(P〈0.01);(2)中国队与前八名队伍运动员的扣球高度不存在显著性差异(P〉0.05),拦网高度、HS(扣球高度与身高差)和HB(拦网高度与身高差)三个指标存在非常显著性差异(P〈0.01)。建议根据此结果,结合中国男排实际情况,制定出相应的运动员选材、培养和训练模式。