简介：在美国,体能训练已经非常成熟和普及,其体能训练理念领跑世界,体能训练器材也是五花八门、层出不穷。在中国,广大教练员和运动员越来越认可体能训练的同时,也面临着对众多器材的选择和使用的困惑。在此介绍一些简单、实用的体能训练手段和方法,以期起到抛砖引玉的作用。一、体能训练的方法力量是体能训练的核心,一提起力量训练大家自然就会想到杠铃和器械,其实力量训练有很多训练手段,

简介：在武术教学中,示范教学占有极其重要的地位,这是武术教学的特点所决定的。正确地运用示范方法能有效地缩短学会掌握动作的时间,并能取得事半功倍的教学效果。

简介：拓本作伪，大体可分为碑石即为伪物、非为原拓而为翻刻本、以晚拓充早拓几种，情况。鉴定碑刻拓本，先要看碑刻名字是哪一朝代的。如金石书中查不到（不包括新出土碑刻和宋元以后碑刻），碑刻署年与书法风格又出入较大，则要警惕，看是否碑刻本身即为向壁虚造。在《增补校碑随笔》等书中附有伪刻牌刻目录，可供收藏者参考。确认是原拓（或翻刻），则要与确信之原拓进行逐笔逐画的校刊，

简介：如同“更快、更高、更强”是奥林匹克运动的永恒口号一样,伤病也是竞技体育的永恒主题。在运动员、教练员、科研和医务人员通过不间断的系统训练,使运动员达到高水平甚至超人的体能、技能和竞技状态,以期在国际大赛上取得骄人成绩的同时,伤病也相伴而行,充当着“绊脚石”“拦路虎”的角色,时常不声不响地冒出来制造麻烦,设置障碍,让所有人的心血付诸东流。

简介：GIS技术日臻成熟并被广泛应用到各个领域。WebGIS是Internet技术应用于GIS系统开发的产物。本文以WebGIS在商业领域的应用为视角,以汽车销售方式为实例进行设计。文章详细阐述了A4SGIS的设计动机、设计目标、设计思路以及可操作性强的设计方案,为整个应用系统的实现打下了良好的基础。

简介：这几年的教学,我对发球、正手、反手（双反）以及截击几项技能的动作形成过程有如此总结：双反和截击是受第一次入门教学课影响最大的两个技术。很多球员的正手、发球动作在第一次学习之后,经常有这样或者那样的调整，而双反和截击几乎就仅仅是第一次学习后的强化版。

简介：跳投是篮球比赛中得分的重要手段，由原地投篮、起跳、跳起投篮三部分技术组成。为提高训练效果，本文推荐一种系统化的训练方法，以右手肩上投篮为例，该系统化训练法分三步进行：

简介：本文运用系统科学理论与方法，侧重从理论与实践相结合的角度，对普通高校运动队训练比赛及专业学习管理的若干问题进行研究，旨在使高校运动队的管理更趋于科学化、系统化、从而促进高校运动队的良。比循环，并为训练比赛提供可靠的科学依据。

简介：近年来，核心力量训练（CoreTraining）在竞技体育训练中引起了极大的关注，被业内专家和教练员们认为是运动员体能训练的一个重要部分，但大多数人并没有真正领会核心力量训练的实质和要点，因而未能为运动成绩的提高和体能水平的改善起到应有的作用。

简介：结合中年人的身体特点和生理变化论述了中年人应选择的运动方式和锻炼中应注意的问题.必须以科学的方法健身才能达到强身健体的目的.

简介：在当今的体育运动界,心理训练的重要性可谓“家喻户晓”。但是,我们还是经常可以从教练员的口中听到这样的疾呼:我们需要实用的心理训练方法!这意味着教练员迫切需要得到“用得上”的心理训练内容、方法、步骤以及心理训练中产生问题时的“良策”。本文将表象训练方法作一介绍。表象训练的效果和训练目的表象训练是指在头脑中想象各种感知觉(比如,视觉、听觉、运动感觉等)和情感体验的一种训练方法。通过训练可以达到以下效果:1.有助于掌握新动作,纠正错误动作。2.控制注意力,制定合理的战术。3.控制赛前和比赛中的心理状态。通过表象训练主要提高以下两个能力:1.表象的清晰度。即想象的事物要细致、

简介：无论是理论教学还是体育运动，兴趣都是最好的老师，如果学生对体育项目没有任何兴趣，那么很难保证教学质量和效率。教师应该摒弃传统枯燥无味的讲解式教学模式，为学生创造生动有趣的教学环境，激发学生学习兴趣和热情，在体育教学中加强快乐教学方法运用。所谓的快乐教学就是指在体育运用中让学生通过舒适的教学方法获得快乐和成就感的体验，从某种意义上来讲快乐教学不仅要让学生在运动中掌握排球技巧，更要帮助学生激发内在潜力，产生运动自主性，从而更好地完成教学任务，满足教学要求，达到更好的体育成绩，培养浓厚的体育爱好，树立终身体育意识。

简介：体校学生肩负双重任务,教练要求他(?)艰苦训练,创造优异成绩,摘取金牌;老师要求他们学好文化课,期末考试参加市里的题统考。从学生时间来讲,上午是文化课学习,下午是体育专项训练,每日比普通中学少半天学习时间。从生源讲,文化水平参差不齐,对学习兴趣不大,无压力、好动、不爱学。如何搞好教学,提高

简介：鸽子在孵蛋时，因各种因素会造成幼鸽出壳不同时，形成一大一小,。几天后，母鸽在哺乳时，也会因幼鸽抢乳力量的强弱而造成哺乳不均。随着时间的推移，小的一只缺乳会越来越严重，这时如不及时进行人工补救，有可能会造成幼鸽死亡。如果是好的种鸽蛋孵出的幼鸽，失去了实在太可惜。

简介：本文根据在游泳教学中由于生理、心理因素,对游泳教学中肌肉痉挛,所引起学生肌肉痉挛的现象进行了分析,论述了预防肌肉痉挛的几种方法和应急措施,对保证教学安全和提高游泳课教学质量有一定参考价值。

简介：对墙练习是网球运动员巩固和提高各项击球技术的良好方法之一。墙就好像是一位稳定性超群的对手，它可以把你打过去的球一个个地给挡击回来。本人根据多年的教学经验，现介绍几种对墙练习的方法。1.抽削球的练习方法在墙上离地100cm和180cm处各画一条横线，以击在两线之间的球为标准，而低于100cm则视为下网，

简介：体操教学方法的最优化,是高校体操教学最优化程序中一个最重要的,也是最难的部分。因为体操教学方法最优化的核心问题是科学合理地选择教学方法,并在体操课的教学实践过程中有效地使用选择出来的教学方法,以便在规定的教学时间内,使学生完成所要达到的体操教学任务,同时取得最佳的体操教学效果。

简介：通过对1995～2001年中文体育类5种主要核心期刊的262篇有关体操论文的研究方法的统计和分析,结果显示:体操科学研究方法的多样性和单一性、独特性和普遍性、综合性与交叉性、进步性和多维性是其主要特征.其目的在于揭示当前体操科学研究的内涵和逐步提高体操科学研究水平.

简介：本文介绍了运动解剖学口试的方法,并对口试成绩进行了分析评定。认为口试可真实地反映学生的学习成绩及理论联系实践的能力;引导学生从书本中走出来,提高分析问题和解决问题的能力;培养学生敏捷思维及语言表达能力。

简介：在武术套路运动训练中,造成运动员出现技术问题的原因是多方面、多因素的.如果,单单从技术纠正的角度对其进行指点,不利于根本上解决问题.因此,指导运动员纠正和改进技术问题,需要结合运用运动训练学以及其它相关交叉学科知识,综合分析技术问题的形成原因,研究指导训练解决问题的手段,制定不同的方法和步骤,才能解决武术套路训练中具体技术问题.