简介：合理的营养保证神经、激素和酶的调节过程，运动时能使机体的各种代谢得以顺利进行，并可提高运动员的运动成绩，促进运动后的体力恢复，更有利于运动员的身体健康；文章通过阐述蛋白质、脂肪、糖类、维生素及微量元素对健康和运动能力及对竞技运动的影响。提出运动员、教练员及领导通过提高营养知识水平，加强营养知识宣传，在饮食方面做到科学、合理的搭配营养；结合不同运动项目，总结出符合运动员各类不同项目所需要的营养膳食结构，提高运动员运动能力，延长运动寿命，提供理论依据。

简介：以辽宁师范大学体育学院2009级体育教育专业学生为研究对象，对其在高考体育加试之前的营养知识、态度、行为进行一次问卷调查，并对调查结果进行分析。结果显示：体育教育考生在考前营养知识的掌握程度仅限于常识，认为考前营养补充对运动成绩有着非常重要的作用，体育教育考生考前的饮食行为比较合理，几乎没有体育教育考生使用营养补品。

简介：<正>“整洁、优美、富有教育意义的校园环境是形成整体性教育氛围不可缺少的条件。”(《中学德育大纲》),而校园绿化是校园环境建设的重要组成部分,它在改善教学环境、强化教育功能等方面有不容忽视的作

简介：自1985年邮电部确定＂风景日戳＂的名称、规格和使用方法至今,上海共刻用100余枚风景日戳（含同图多具）,其中约有十分之一反映园林风光。醉白池位于松江区人民路,占地5万平方米。始建于1644年,为明代画家董其昌觞咏处,也是名人学士常游之地。清代顺治年间,工部主事顾大申重加修建,因仿宋韩琦慕白居易筑醉白堂而取今名。园以一泓池水为中心,池周古树参天,堂、轩、

简介：保护乳房,让我们先从吃开始。其实,对我们的身体来说,遵循“低脂高纤”饮食原则是绝对没有错的。研究表明,高脂肪的摄入以及饮酒会增加乳腺癌的患病风险;肥胖尤其是绝经后的肥胖也是乳腺癌的危险因素。因此专家建议平日应控制热能摄入量,求得热能摄入与机体之间的平衡,降低肥胖的发生率;减少饮食中的糖、动物脂肪、酒、动物内脏的摄入;增加黑木耳、菌菇、豆制品、杂粮、鲜鱼、绿色蔬菜、水果、低脂奶制品等的摄入。饮食是乳房的保健师,营养到位,乳房的生长才能真正到位。乳腺组织希望你吃黄豆——研究显示,黄豆会平衡体内激素的分泌。雌激素太低时,黄豆会使它增加,而雌激素太高时,黄豆也会使它减少。黄豆这种双向平衡作用,在食物中很难找到第二种。结缔组织希望你吃胶原蛋白——胶原蛋白是结缔组织的主要成分,而足够的结缔组织是防止乳房下垂的前提。这可以在猪蹄、牛蹄筋、鸡翅中找到。

简介：老年人身体素质状况备受全社会的关注,而营养状况一直作为评价老年人身体素质的重要环节,确保充足的营养供给在促进老年人体质健康发展中发挥关键作用。通过对河北省市区老年人营养现状调查分析,并针对营养不良问题提出相应的解决对策降低老年人营养不良的危险,提升老年人身体健康水平。

简介：1研究背景和意义均衡合理的膳食以及良好的饮食行为是中学生身体发育以及完成学业的重要保证。但是由于营养知识的缺乏，不能合理地选择和搭配食物，使得营养素缺乏、营养过剩及膳食结构和行为严重不合理等问题日益突出。

简介：青少年中长跑运动员在完成较大运动量的训练后，其机体承受了较大的负荷，随之加重了机体的疲劳感。如何让运动员在训练后尽快的恢复，需要在日常训练中科学合理的做好训练监控，正确指导青少年运动员科学合理的营养膳食和积极的疲劳恢复。用国内外先进的营养补充方法与疲劳恢复方法，和我国青少年中长跑运动员具体实际的身体条件相结合，从而使青少年中长跑运动员训练后营养补充与肌肉疲劳得意尽快恢复。

简介：掌握军事运动中人体正常的生理活动规律及特点是搞好军事体育训练的基础.为了提高军事体育运动质量,掌握适宜的疲劳预防手段,及采取积极的疲劳恢复措施,不仅能使人感到神清气爽,而且会在避免运动损伤的同时使训练效率明显提高.怎样加强军事体育运动中的疲劳预防与恢复,合理的营养补充就显得至关重要.

简介：

简介：一、减轻体重的原则1.能量平衡这一概念在讲述肌糖元贮备和疲劳时已经讨论过了,但对于“能量平衡”的理解在讨论饮食和锻炼能够影响机体重量及组成时也是至关重要的。用最简单的语言定义,所谓能量平衡就是机体摄入的能量等于消耗的能量,即能量摄入=能量输出。当摄入大于输出,多余的能量要么作为脂肪贮存要么以

简介：我国的短跨运动成绩在90年代以后,只有男子优秀跨栏运动员李彤曾以13.37的成绩进入世界先进水平行列.在此之后我国的短跨水平便一直处于停滞不前甚至下滑的局面,为此我国的体育工作者们在跨栏理论和实践过程中做了大量的研究工作.本文以世界优秀女子跨栏运动员BrigtaBukovec技术中的节奏特点与我国优秀女子跨栏运动员进行比较,希望能够找出一些问题所在.

简介：神经营养因子是在神经系统中广泛存在并对神经细胞具有营养和支持功能的物质，在肌肉组织中也存在着多种神经营养因子，其对神经肌肉的生理功能被不断地证实，肌肉组织中存在的神经营养因子可能参与到肌肉的运动过程中。对睫状神经营养因子、脑源性神经营养因子、神经营养因子Ⅲ、Ⅳ/Ⅴ和胶质细胞源性神经营养因子在肌肉中的功能进行了简要综述，并分析其在运动过程中的可能作用。

简介：中长跑是田径运动难度最大的体能类极限下强度项目，现从体能类项目训练的根本点出发，运用生物化学的原理，结合当今田径发展的新特点，对中长跑的供能特点进行了深入地分析，并根据其供能特点合理安排训练和进行营养补充，使中长跑运动训练最终取得理想的成绩。

简介：在培养优秀篮球运动员的过程中,篮球运动员会承受大强度的训练,并产生运动性疲劳,其在反应、速度、力量以及灵敏素质等方面会有一定程度的下降。文章将对产生运动性疲劳的原因和机理进行分析,根据篮球运动的特点进行科学合理的营养补充,探讨消除篮球运动员运动性疲劳的营养学手段,为篮球运动员的体育教学和训练提供参考和建议。

简介：该文根据笔者多年马拉松游泳训练的经验和体会,在耐力训练,心理素质,营养补充要求几个方面探寻了马拉松游泳训练的理论与方法。横渡体验包括开始时的平静、中途时的疼痛、恐惧、困惑的体验等以及完成后的放松与心理状态。横渡意义包括自信心的提高,更加重视艰苦训练的细节。

简介：对西北民族大学体育教育专业学生的膳食营养状况进行调查分析。结果表明多数学生的食物摄入构成比大致合理,男女每日总能量摄入不足,男生早餐的能量摄入量明显不足且三餐能量摄入比例不合理。建议应加强营养知识教育,倡导平衡膳食原则,以改进膳食结构。

简介：沙坡头位于宁夏中卫县城西20公里处的腾格里沙漠南缘，黄河北岸。乾隆年间，在河岸边形成一个宽2000米、高约100米的大沙堤，名沙陀头，讹音沙坡头。百米沙坡，呈60度，天气晴朗，气温升高，人们从沙坡上向下滑时，坡内便发出“嗡……嗡……”的轰鸣声，犹如金钟长鸣，悠扬宏亮，被誉为“沙坡鸣钟”，是中国四大响沙之一。

简介：许多体育运动项目都要利用自然环境，而所有的体育运动员都要依赖清洁的空气和水源来最大限度地发挥水平，这一简单而明显的真理，直到最近才被人们认识到。

简介：2002年9月1日，河北南宫市邮政局启用两处省级文物保护单位风景日戳。