简介：

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简介：《养生主》是《庄子》一书中极为深刻的一篇,其中实含深趣至理。文章明晰了养生主的一个重要意蕴便是养性之要领,结合内篇和外杂篇的文本分析,能够发现养性与处世有极大的关系,由此我们逐渐明了《庄子·养生主》中的一个核心思想其实是如何处世养性的问题。根据《养生主》一篇的重要命题,我们可以探析各个命题的义脉关联,并在内篇和外杂篇的整体义理支撑下不断展开庄子深刻的生命视域与处世艺术。

简介：踮脚尖是个不错的有氧运动，可让血液供给心肌足够的氧气，有益人体心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖。踮脚尖走路：每次可走50步，速度可自我调节，以感觉轻松为宜。

简介：摘要：在社会经济迅速发展的背景之下，人们的生活水平逐渐提高，温饱问题已然解决，在这过程中，人们对身体的健康情况越发重视。健康的身体是开展一切活动的基础，因此，人们不断寻求养生保健的方式。于中医而言，在健康养生方面发挥着明显的优势，可以根据个人情况提供中医健康养生保健服务，因此，这一产业获得了良好的发展契机。但是在发展的过程中存在诸多问题，如市场秩序缺乏规范性等，这些问题会对中医健康养生保健行业的发展产生不利影响，因此，需要明确该行业的发展现状，在此基础之上分析存在的问题，从而使发展中的问题得到有效解决。

简介：清晨“跑步”，白天干点什么呢？南宋诗人陆游有云“皓首更觉知识浅，老来正是读书时”。“读书，看报，学着写点文章。不是说菜刀不用要长锈，人的脑子不用也是要“生锈”的吗？我体会，“生命在于运动”这句话中的“运动”一词，不仅指身体的活动，还应包括动脑，常用点儿脑子，免得将来得老年性痴呆，正所谓“读书有味身忘老，病须书卷作良医”（陆游）。

简介：糖尿病应管好嘴和腿本人脑梗住院时，初步诊断糖尿病。空腹血糖并不高，餐后血糖却超标。

简介：我长期在机关工作，大跃进年代工作繁忙。1958年，我同其他干部一道下放当农民，参加田间劳动，参加水利建设，修水库，在水库工地挖土，拉车，因过度劳累，引起胃溃疡大出血。1959年回单位后，大办钢铁，干部白天坚持日常工作，晚上敲矿石，

简介：养生益寿，古往今来都是人们美好的愿望，也是人类文明的象征。我国人民在漫长的生活实践中，积累了多种多样的养生方法，其中最简便易行的要算是足浴养生了。

简介：《好身体是走出来的》，《普拉提美体运动》，《睡眠瑜伽》，《何振梁申奥日记》

简介：小雪，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的朋友更容易加重病情，所以在这个节气里患有抑郁症的朋友们要着重学会调养自己。

简介：六字长寿经少私：私为万恶之源，百病之根。鬼迷心窍，私欲缠身。斤斤计较，患得患失。夜不成寐，日不安神。食之无味，形劳神亏，积累成病。寡欲：欲不可绝，亦不可纵。纵欲招祸，绝欲不生。少私寡欲，清静为正。少淫欲，不欺男霸女：节物欲，不图财害命：淡利欲，不夺权争势；寡名欲，不投机钻营。

简介：正@米亚嘟嘟:组团出去玩,一位大姐尿道感染疼痛难忍,身边没医生,有经验的婆婆给她喝了杯小苏打水,一会就好了。但听说频繁喝小苏打水会导致体内钾元素流失,不太适合老年人。@罗大伦:一大姐一天心脏剧痛,腰都直不起来,舌

简介：春三月起于立春，经雨水、惊蛰、春分、谷雨、清明，止于立夏前一日。《内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”即春季为推陈出新，冰雪消融，万物复苏，一派生机。人在春季也应顺应自然，推陈出新，可早起晨练，活动肢体，调养肝脏。

简介：什么是养生？有多种解释。其实养生是一种文化．一种哲学：是一种文化的自信、一种哲学的自觉．即老子《道德经》中“人法地，地法天，天法道，道法自然”的生命哲学观。

简介：养生之道的至高境界为养心。不同的人各有其自己的方法，但对于老年朋友来说，适当做一些游戏，既可以锻炼身体，又能够让自己乐在其中，可谓一举两得的好方法。从中医角度来说，游戏是一种积极的休息，它能使人的心情舒畅增加生活的乐趣，有锻炼手臂的，有保护关节的，有养护心肺的，在玩乐中就能从头练到脚，老年人可以根据需要，爱好进行选择。

简介：“民以食为天，食以养为贵”。饮食养生，是指科学配膳，合理摄取食物中的营养，以增进健康，强壮身体，预防疾病，达到延年益寿的目的。饮食调理得当不仅可以保持人体的正常功能，提高机体的抗病能力，还可以治疗某些疾病。

简介：邻居老木是个认真且中规中矩的人,工作上认真,生活上更是一丝不苟。老木生活、做事都非常有规律,做什么事都必须先制订好计划或者路线图,才开始下手。就拿生活中的吃喝来讲吧,老木家里订着报,报上有了生活中的吃的喝的小常识了,老木都会把这些小文章剪下来,像什么是相克相生的食物了,什么食品最营养了,什么食品补什么了，他都会贴到厨房里的墙上去，好随时检视自己的一举一动，离报上说的不差分厘。

简介：善良是心理养生的营养素：心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

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