简介：寒露、霜降与重阳接踵而至，代表着秋越来越深。也预示着秋天即将结束，冬天将要来临。在这个季节里，静养的道理贯穿在瑜伽的习练当中。

简介：无需过高的心率刺激和汗流浃背，你只需一张垫子就能轻松、安静地伸展、强化肌肉。

简介：<正>“静棒击球法”顾名思意,就是槌头在击球时没有后拉动作,是直接向前击打自球的一种击球方法。这样减少了槌头在击球时的后拉前击摆动,所以一旦熟练掌握它,击球的撞击或过门或撞柱率都非常高。“静棒击球法”的站位、瞄准、击球和其他打法基本相同。根据我们的实践,它的击球顺序是:测好距、瞄

简介：<正>门球撞击方法多种多样,但用静棒直弹打法的很少。多数同志忧虑不容易发力,其实不然。我是从2002年开始学习打门球的,当我看到《门球之苑》介绍的直击法之后,就一直在摸索实践这种打法,并坚持不懈,持之以恒,现能在赛场上得心应手,打法自然,并经常打出一些妙球。现就静捧直弹法浅谈自己的一些体会,供球友们

简介：静贴腕击球法是集静棒、贴脚、腕力这三种击球法的优点于一体的击球法。静棒击球是槌头前端面直接向前击打自球击点,没有后拉动作,它减少了槌头先后拉、再前冲容易出现的摆动。贴脚击球是击球员左脚前伸,使槌头外侧微贴左脚内侧前部凸出部位,并使槌头前、后端面准确地放在四点一线的瞄准线上,形成正确的击球轨道,这样有助于防止击偏的问题。腕力击球是击球员的两个大臂夹紧胳肢身躯,小臂贴紧前腹部,使大臂固定不动,小臂相对固定,只用手腕力量击球,以减少槌头前冲时的晃动,提高击球精度。将静棒、贴脚和腕力三种击球法的长处合而为一地加以熟练掌握,是对原有击球法的改进和完善,击球效果会明显提高。在掌握这一击球法时要注意三点:

简介：采访国手陈静的次数已经记不太清了,毕竟上个赛季我曾经是她所在的四川科利多女排的随队记者,但是当决定要写一篇有关陈静的报道时,却一直难以下笔,脑海里总是不能把我熟悉的爱写诗、爱看琼瑶小说、文静的川妹子陈静和排球联系起来。记得去年与陈静刚刚熟络起来后,知道她有一个喜好,其实也是大多数四川女排姑娘的喜好,只是陈静表现得更突出一点,那就是特别喜欢吃果冻,而且还就喜欢“喜之郎”这一种牌子,于是便送她一个外号“喜之妹”。别看在高妹林立的国家队里,身高１８１米的陈静个子一点也不突出,但往一般人群里一站,她依然算鹤立鸡群的高度,加之她整天嘻嘻哈哈的,给我的印象整个一个大号快乐天使。不过,快乐天使也有不快乐的时候,那多半是因为没打好球或者没有被教练派上场的缘故。在我的记忆里,陈静最忧心忡忡的一段日子是去年刚刚被胡进选入国家集训队,连替补的位置都没有明确的那一阵,她非常担心又像第一次郎平选她入国家集训队时那样,最终被退回去。去年,胡进组建的新一届国家女排首次在浙江萧山出战四国女排赛的时候,陈静几乎是在替补席上度过的,包括打最弱的泰国队在内,陈静上场的时间加起来不足１０分钟,总...

简介：第一次参加世乒赛，我只有混双一个项目，一开始我听说可能是和邱贻可配对，我们年纪差不多，在国家队一起长大，也能聊得来，感觉比较容易沟通。后来搭档突然换成了王励勤，这时候我的压力一下就来了。我都没有王励勤的电话号码，现要到他的手机号给他发信息，我问他知道不知道混双配对的事，他回：看了名单，知道了。我说要多向他学习，客气了一下，他回：我在国外打比赛，回国再说。

简介：图2-3中,郑怡静的发球已经脱手,而石川佳纯的移动方向却是自己的正手位,这点体现了郑怡静发球落点变化的效果。图5是郑怡静发球还原的站位,她的站位靠近球台中间,因为石川佳纯在手忙脚乱的情况下会习惯性地打出斜线落点,所以郑怡静在还原的时候选择了平行站位,更多保护了自己的正手位,这是郑怡静巧用发球落点的另一点体现,也展现了她超前的战术意识。

简介：日前,我刊接获熊开发、潘静娴夫妇从加拿大邮寄来的一部珍贵技术资料。熊开发并函告我刊,请代问候游泳界的朋友们。熊开发、潘静娴在我国家队执教20余年。1957年5月1日,熊开发的学生戚烈云曾创男子百米蛙泳世界

简介：动与静是中国古代一对重要的哲学命题,动静学说的形成对中华传统武术的发展有着重要影响。试图用现代科学知识对武术运动中的动、静关系进行剖析,阐明动静学说在武术运动中的应用,为更好地弘扬中华传统武术文化提供理论基础。

简介：2008年农历腊月二十八，韩国京畿道安养市豪杰体育馆内举行了一场别开生面的“联欢会”。这是一次韩国乒协组织的明星球员与普通爱好者一起参加的联欢活动。还专门起了一个名字叫“2008济困慈善乒乓球大联欢”，主旨是“今天我们携手度过幸福的一天”，有250名热心球迷参加了这次活动，另外，韩国各实业队共派出50名专业球员到现场。加上韩国乒协职员以及社会各阶层的贵宾和观众，参加这次活动的人员超过了500人。

简介：根据临床生物力学相关资料，选择人体腰骶关节中心为研究重点建立力学模型，改变人体身体姿态，结果表明：正常人体处于直立放松平衡位时，脊柱前、后壁肌的向下等长收缩，均不能对L5/S1椎间盘中心起到肌力“软支柱”的作用；前、后壁肌力及L5/S1关节中心应力大小除受到前、后壁肌拉力角的影响外，更受前壁肌的力臂影响，当力臂较小（小于5．0cm）时，壁肌拉力角增加，前、后壁肌力及L拍。关节应力均呈下降趋势，且存在某一最佳状态，使前、后壁肌收缩所产生的效果在L5/S1关节处完全起到肌力“软支柱”的作用；适当地利用胸、腹腔内压，亦可确保脊柱前、后壁肌群只需用较小的力就能确保躯体平衡，同时亦可起到“软支柱”的作用；在其他因素不变时，人体屈位状态下脊柱前、后壁肌力及L5/S1处的应力比直立位要大得多，这提示人们在日常工作中要尽量避免前屈弯腰，特别是前屈搬物时更应尽可能地减小重力矩。

简介：通过观察法、调查法、文献法等方法研究得出体育教师通过提高相应的法律意识、对学生就像对自己的孩子一样、发生问题后要找到真正的原因以及在备课的过程中要把自己的不良情绪消除或者暂时抑制等方式可以有效消除负面情绪,增加正能量.