简介：西德田径运动员近年来在世界比赛中取得的良好成绩显然是同西德正在实施的年龄组和少年级运动员训练计划有密切联系的。因此这项富有成效的计划的基本思想已引起各国田径界人士的广泛注意和研究。几年前西德开始设立一项运动员的循序渐进的全面训练计划,计划中特别注意青少年的总体利益。以往的计划过分重现年龄组少年运

简介：本文从理论和实践两个方面谈了儿童少年跑的训练问题。有些是值得我们参考的。如,儿童少年训练阈的制定;按供能系统将训练分为非乳酸强度与耐力,乳酸强度与耐力,有氧强度与耐力练习;提高各系统机能能力的关键是控制训练强度;为达到训练目的严格控制间歇时间;8—12岁孩子不进行乳酸强度练习;利用十二分钟跑进行最大耗氧量的简易测定等等。相信本文在科学、有效地指导儿、少进行跑的训练中全有一定的参考价值。

简介：高血压病表现为动脉压升高,即动脉压或者是持续地增高,或者是间断地增高。动脉压高(超过130/80毫米水银柱)也可以是某种疾病,如肾脏病的征候。有这种疾病者是绝对禁止运动的。高血压病是一种独立的病,它的产生是由于大脑皮层中调节动脉压的中枢机能失调。特别是在有高动脉压遗传特性的人中,即所谓反应过甚的人之中是如此。这种失调现象是受身体过度紧张和神经过度紧张的影响。动脉压升高要求心脏加强工作,结果导致心肌迅速耗损和心肌病理性肥大。此外,动脉压高还会促使动脉血管,而首先是脑血管,冠状血管和肾血

简介：竞技能力的专门化不仅和运动技术以及参与活动的肌纤维有关,而且也和肌纤维的类型和新陈代谢有关。肌纤维主要有两种类型:快收缩纤维(FT)和慢收缩纤维(ST)。代谢机能也有两种:有氧过程和无氧过程。

简介：关于低氧对人体的影响问题,从19世纪后半期起,以欧洲的阿尔卑斯山为基地进行了研究。1947年田径运动员在玻利维亚的拉巴斯高原上偶尔逗留了一段时期返回平地后,发现在耐力跑项目中出现了好成绩。因此,认为这可能与他们在低氧的高原逗留期间增强了呼吸循环机能有关。用客观资料证实这个经验的是美

简介：当今体育运动和竞技体育的快速发展,运动成绩不断提高,难度日益增长,一些运动项目的成绩已接近于人体机能的极限,这一时代发展的特征就必然要求我们从更高的层次去进行认真地思考,探索提高运动成绩的途径。当前,对训练过程如何进行有效的控制和调节,以达到最佳训练成效,已成为一项十分迫切的任务摆在广大体育工作者的面前。在训练过程中,训练和恢复作为整体系统的两个相互关联、相互依存、相互促进和相互统一的子系统,

简介：通过研究世界级短跑运动员的加速度和速度值的调查结果，说明运动员在开始阶段的加速和从加速阶段向途中跑阶段转换的重要性，这在训练方法学方面具有非常显著的意义。

简介：笔者经过在美国顶级运动员训练机构Athletes＇Performance（AP）为期两个月访学,对AP的运作模式、理论体系以及体系运作中的通行准则做了较深入的研究。AP经过20年的发展,已成长为全美体能训练的业界权威,为全美以及世界各地的高水平职业运动员、奥林匹克运动员提供系统、科学、全面的体能训练服务,并获广泛认可。将对其理论体系、运作模式进行初探,以期借鉴其模式,通过整合资源、引进和培养人材等方式构建符合中国国情及特色的训练体系服务于我国高水平运动员。

简介：

简介：对当前运动训练朝向大强度、大运动量和训练定量化的发展趋势作了介绍。在运动训练的过程中,对运动训练与机能评定之间的控制与反控制的紧密关系进行了论述,指出机能评定只有结合运动训练各阶段的负荷及任务,才能不会出现假象,才能完成训练计划,提高运动成绩。

简介：研究任务。发展400米及800米运动员最大速度和最大力量的同时要求运动员快跑两圈以发展耐力素质。

简介：依据现代跳远技术特征和发展趋势,结合运动员身体素质基础、能力和技术特点,从突出发展速度素质入手,以助跑为突破,充分利用力量、跳跃的作用,促进身体素质全面发展,把握技术关键环节,提高跳远技术训练水平和跳远成绩。

简介：第一届世界田径锦标赛男子铅球冠军成绩21.39米。本人最高成绩21.68米(列1984年世界第二位)。1958年11月出生,身高1.95米,体重112公斤。(亦有材料为125公斤)。历年成绩进展

简介：一、压水花技术的意义压水花技术对我们来说是新的东西,近几年来通过不断实践,摸索其规律,取得一定的效果。苏联教练员也介绍过这种技术,但他本人也没表示要推广这一技术,由于我们交往不多,目前也不大了解情况。但是,近几年来通

简介：游泳陆上训练可以使游泳运动员，尤其是对业余选手训练，不能参加全年水中游泳训练的运动员受益非浅，如果陆上训练能恰到好处，体能的增加将会使游泳运动员的速度提高更快。

简介：运动训练是经常发生的活动。运用动态规划的原理，即最优化原理，对运动员运动训练的顺序安排进行了分析，给出了运动中训练顺序安排的最优方法，以充分利用训练场地或训练器械，使训练科学化，从而成功地达到预定的目标，顺利地完成既定的任务。

简介：近年来运动分子生物学的研究显示，力量训练与耐力训练之间存在相互影响作用。文章综述了两种训练引起的骨骼肌细胞适应性变化。主要涉及力量训练引起骨骼肌肥大的分子机制，有氧耐力运动引起骨骼肌细胞线粒体功能提升的分子机制。讨论了这两种不同的适应性变化之间存在的相互影响。最后从分子机理层面简要阐述了两种训练的保健作用。

简介：1.前言在运动训练和体育锻炼中,如何掌握和控制运动负荷和强度,各国学者都做了大量的研究,如测定运动员运动前后的尿蛋白、血乳酸、心率,或用气体代谢法测定最大吸氧量,无氧阀值等生理生化指标来确定训练负荷的强度。但在这些方法中,大多数测试较复杂,有的只能在实验室进行,且仪器价格昂贵,操作繁锁,给教练员、运动员的反馈时间长。为此,人们对最容易测得的生理

简介：心理和技术存在着辩证统一关系。心理是大脑的机能,而技术则是肌肉的机能。大脑通过传出神经,指挥肌肉活动。在某种程度上讲,心理训练的重要性重于技术训练与身体训练。自卑的补偿心理学家厄尔弗里德·阿德勒指出:“自卑感并不是坏事,一个人由于感到自卑才推动他去完成某些事业。”1975年学生黄××,由于父亲的问题,使她抬不起头,然而她又隐藏

简介：短跑训练主要是围绕提高速度、速度耐力以及改进技术方面的训练。一个教练懂得技术是比较容易的,更重要的是要懂得具备什么素质才能表现出先进技术或发挥个人特长,跑出个人特点。因此,还要加上适当数量的素质训练。