简介：经常有人问我关于训练时动作速度的问题。是否应该以较快的速度做动作？是否应该用爆发力做动作？应该采用什么样的动作节奏？是否应该经常改变动作节奏？应该多久改变一下动作节奏？在回答这些问题之前，你首先需要了解到底是哪些因素在控制肌肉增长。要想促进肌肉增长，我们必须给肌肉施加其不习惯的全新的刺激，并且保持这种刺激足够长的时间，以便大脑做出这样的反应：这样的刺激可能会变成常态，让我们增加一些肌肉，以应对这些刺激吧!

简介：<正>毛泽东同志是杰出的思想家、政治家,伟大的马克思主义者,同时也是卓绝的体育家。他的体育实践活动和思想,对发展我国体育运动,增强人民体质,提高运动技术水平以及发挥体育在精神文明建设中的作用等方面,都作出了不可磨灭的贡献。(一)毛泽东同志青少年时代就怀有改造中

简介：在小学体育教学过程中，组织适当的游戏有利于激发学生的学习兴趣，提高教学效果。但如果游戏组织管理不当，往往适得其反，产生消极影响。因此，应注意：

简介：像智商和情商一样，健商（HQ）也是一个人内在素质的一部分。但健商与智商的成因不同，它并不是由先天决定的。它可以通过知识教育来培养、改善，通过意志力和情感智力的作用来提高。通过体育教学培养大学生健康的生活方式，树立科学的健康观念，是我国教育的重点，也是素质教育的重点。

简介：李娟对于笔者来说,不仅仅是被采访对象与记者关系这么简单,她是好朋友,是小妹妹。很多时候,她会讲一些体己话。可是当笔者打开电脑,准备写一篇关于她的文章时,却突然发现把她写得细腻生动不是件容易事。越了解她,越难用花团锦簇的文字描绘她。她是那么简单、直爽,心里搁不住事,可遇到为难处,又总是那么憨直地说:“没事,早就习惯了。”

简介：游戏在少年儿童游泳教学中起着重要的作用。通过数学中的集体游戏,可以培养共产主义道德品质,集体主义精神和良好的组织纪律性。游泳教学可以广泛运用游戏这个方法:熟悉水性阶段。绝大部分练习可以通过游戏来完成教学任务,如帮助学生克服怕水心理,可组织少年儿童在浅水中进行赛跑,因为在游戏过程中兴奋情绪能使其忘掉对水的畏惧。

简介：武术文献是武术研究与传播的重要资源。古、近代武术文献的保护与传播，要依靠当前国家政策的支持，并借助现代数字化技术。现代武术文献出现了空前繁荣的状况，但是技术性文献较多，学术性文献较少。且缺乏有历史传承价值的文献。因此，武术文献传播应遵循“留得住、传下去”的价值定位。

简介：随着人类社会的不断发展,体育的内容、形式和方法日趋科学化、多样化和现代化。本文就现代体育与城市建筑及设施的关系试作以下论述和探讨。

简介：<正>个性是以独特为标志,以独到的见解和行为方式为表现形式的。“全体立正”固然整齐,但毕竟是单调的,社会生活错综复杂,每个生存个体为什么就应该一致向右看介呢?顺应潮流固然省力,但人类历史的发展毕竟不是靠随大流的参与者。学生独特的品格是可贵的,学生独到的见解是可喜的…

简介：一直以来,搏击题材都是大银幕上的宠儿。因为那些紧张激烈的搏斗场面总是能够令观众肾上腺素上升,带来强烈的感染力。世界电影业的中心好莱坞,在很久以前就开始将MMA元素带入到各种励志动作大片中。无论世界级MMA选手的加入,还是令人眼花缭乱的格斗技术,或者是跌宕起伏的情节,都可以成为票房的重要保证。

简介：运动一方面能促进血液循环，使你的气色红润有光泽，但另一方面，如果不注意运动中的皮肤保护，也很容易伤害到脆弱的皮肤谁说运动与靓肤不可兼得？下面是九大秘笈，让你远离运动对皮肤的伤害。

简介：＂速度障碍＂是指当运动员速度能力发展到一定水平时,其运动成绩停滞不前甚至倒退的现象。不同训练层次的短跑运动员都存在这样的问题,而在训练条件较差、训练时间稍长的基层青少年运动员身上表现得更为突出。正确认识其实质以及产生的原因并能采取恰当的方法解决这类问题,对广大教练员来说,是很有必要的。一、速度障碍的实质速度障碍最早由前苏联训练理论专家于二十世纪七十年代初提出,一开始是针对短跑中的＂成绩平台＂而言的,但后来其意义有所扩大。1971年,前苏联的训练专家发现一种现象：即运动员依循当时的训练实践经验和训练理论在一定时间内不断循环加大训练负荷,但运动员的成绩却像＂黏＂住了似的,不见有好的突破,他们在仔细分析研究后依据巴甫洛夫的＂条件反射＂理论提出了运动训练领域中的＂速度障碍＂理论。它的中心理论,即速度障碍的实质是＂步幅和步频定型＂。

简介：从新发展的视角,解读体育与健康课程的教育本义,提出体育与健康教学的新观念,发展相应的教学原则,并就体育与健康课程的实施提出具体的建议,试图为体育与健康课程教学实践提供最新理念和思路.

简介：黑山共和国面积:1.38万平方公里人口:678,177人语言:黑山语行政区划:全国共有21个区,其中首都波德戈里察被分为两个区。黑山共和国位于巴尔干半岛的西南部,是亚得里亚海东岸上的一个多山小国。黑山东北部连接塞尔维亚,东南部与阿尔巴尼亚相邻,西北部与波斯尼亚和黑塞哥维那以及克罗地亚接壤,西南方则通向地中海的一部分——亚得里亚海。

简介：以武术史为线索,综合考察传统武德存在的价值。研究认为：传统武德发展到今天必须摒弃封建的宗派思想,如门户之见、宗派之争等;继承优秀的民族道德,如厚德载物、忠孝仁义等;改造不合时宜的提法,如江湖义气、拔刀相助等,在此基础上构建新的武德内容,共包括十个方面：武德高尚、武旨明确、武纪严明、武风正派、武礼谦逊、武志坚强、武学勤奋、武技精湛、武仪端庄、武境优美。

简介：优秀的短道速滑教练员和运动员必须掌握日常平衡的饮食。由于训练和比赛的需要,可以有目的地改变上述平衡的饮食,进行科学、合理的糖填塞,以达到糖超量恢复的目的。通过调整摄入碳水化合物、蛋白质、某些维生素、盐类和水的数量可以实现这种要求。本文仅对有关糖(碳水化合物)的摄入事宜做些介绍。

简介：<正>体育是社会文化系统的一个分支,是人类对自身价值认识深化而产生的一种特殊文化形态。体育以人类自身为服务对象,以健身和娱乐两大功能从物质上、精神上维系人的健康,不断提高人的身体素质。人的体育需求是建立在一定物质基础之上的,是人类高于温饱的较高层次的要求。现代奥林匹克运动的创始人顾拜旦的代表作之一《体育颂》把体育称为“天神的欢娱,生命的动力”对所有人来说它犹如“高山之巅出现的晨曦”,给全人类带来希望和阳光、带来生活的动力。体育是一种文化,它不同于动物出于本能的出击与自卫,它是人类数百万年来智慧的结晶。随着人类的进化、体育的性质也在迅速地变迁。在古代严酷的生存竞争

简介：市场经济体制的建立和完善,必将对我国高等体育教育带来强烈的冲击和深远的影响。高等体育教育的适应需有一个过程和运用一定的计划手段,高等体育教育对市场经济的适应主要通过转换机制和满足体育运动事业的发展去实现。传统高等体育教育中的许多优秀东西应实事求是地“吸收和改造”,科学地继承和发展,不能一概否定和完全摒弃。

简介：通过文献资料法、调查法和访谈法,立足文化学、管理学和系统论视阈,对河洛体育文化保护与传承的内容、现状、困境和策略展开研究。认为：河洛体育文化活动项目类主体文化以及民间工艺类、商贸庙会类等文化共生物存在内容混杂、管理混乱、经营偏泛现象;保护与传承受限于基础研究薄弱、宣传总结不足、规制建设滞后、文化传承断层、与经济社会发展互动及融合度低等问题;构建保护与传承的“五位一体”协同模式,多部门、多行业联动,建立规制、狠抓落实是河洛体育文化与时俱进的关键。

简介：大量研究表明胰岛素抵抗与多种疾病有着密切的关系，因此胰岛素抵抗被认为是当今影响人体健康的最主要代谢性疾病。肥胖与胰岛素抵抗（IR）有明显关系，证据已表明肥胖可以导致IR。IR被认为是当今影响人体健康的最主要代谢性疾病。在现有的防治手段中，长期运动锻炼是预防和治疗胰岛素非敏感性的重要部分。就近年来对肥胖、IR以及运动对其影响的研究加以综述。