简介：摔倒往往与身体协调性和平衡性不良有关。防止摔倒，要先从降低和改变人体重心开始。老年人或者帕金森病患者可以经常练习，使重心下降，步伐平稳。选一把稳定的椅子，或找一个有扶手的地方。两腿分开站立，与肩同宽，然后两手抓椅背或者栏杆，慢慢屈膝下蹲，下蹲后左右微微移动，调整重心。等蹲稳后再慢慢起身。站直后，可以左右移动调整重心，然后再次屈膝下蹲，重复刚才的动作。下蹲时用口呼气，起身时吸气。重复7次为一组，做一两组。

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简介：摘要军人的身体素养是军校战斗中的重要构成要素，军人拥有健康的体魄，有助于促进部队战斗力的提升。军人职业自身具有较强的特殊性，要求军校中的学员除了要具备精湛的业务素养、坚定的政治素养及稳定的心理素质外，还需要拥有良好的身体素质。加强对军校的学员进行体能训练具有必要性，在开展训练过程中应掌握正确的训练方法。

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简介：医院在组织卫生战备训练的过程中,普遍存在时间难保证、人员难集中、内容难落实和质量难提高等四个问题。对此,笔者结合调研体会,着眼医院特点,提出通过平战结合抓训练的方法,在依法治训、灵活组训、按纲施训和科学管训中解决“四难”问题。

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简介：<正>除了严冬以外,任何季节都适合做户外锻炼。你想练肌肉块,消耗脂肪,拥有刀刻般的腹肌,这都不是问题。是时候走出拥挤的健身房,在练就好身材的同时,享受大自然给我们的恩惠了。

简介：摘要文字识别就是利用计算机自动识别字符的技术，文字识别是模式识别应用的一个重要领域。主要是在生产和生活中，人们要处理大量的文字、报表和文本。文字识别可以减轻人们的劳动，并且提高处理效率，在50年代的时候开始探讨一般文字识别方法，研制出了光学字符识别器。到了60年代研制出了采用磁性墨水和特殊字体的实用机器。而到60年代后期时候，出现了多种字体和手写体文字识别机，这时候的识别精准度和机器性能都有了一定的提高。

简介：摘要随着我国和谐社会构建步伐的加快，对暴恐事件的处理也提出更高的要求。而处理暴恐事件的主体关键在于官兵方面，要求其具备较强的实战能力。然而从现行较多暴恐事件中官兵表现现状看，在实战能力上仍有所欠缺，特别在心理素质上表现极为明显，要求采取相应的训练方法，使官兵综合素质得以提升。本文主要从实战训练体系构建、实战训练方法创新以及训练指导强化等角度出发，对提升暴恐事件中官兵综合素质的训练方式进行探析。