简介：近年来,力量训练的发展和新趋势已经影响了运动成绩的飞速发展。今天,力量训练的方法学知识达到了高水平,而且对于世界水平的运动员变的越来越重要。方法不断的改进,因此:短时间的多单元训练等于高密度和高效率训练。A.廿五年来,力量训练方法的发展,主要依据两个原理:1、增加负荷:增加负荷的基本原理是容易理解的:(1)依照方法学原理:重量的增加应保持量不变或选进。(2)依各个运动员的能力安排负荷的原理。

简介：德国训练学权威马丁、卡尔和莱纳茨三位教授所著《训练学手册》出版于1991年,是当今最富盛名的训练学力著之一。我国家体委科教司已列入翻译计划。原出版社和著者也友好地同意无偿在中国翻译出版。现先摘译其中的精彩片断,以飨读者。

简介：通过研究世界级短跑运动员的加速度和速度值的调查结果，说明运动员在开始阶段的加速和从加速阶段向途中跑阶段转换的重要性，这在训练方法学方面具有非常显著的意义。

简介：美国《游泳技术》杂志按照惯例:刊载美国优秀游泳运动员的谈话。这期介绍的是比昂迪和科恩对自由泳技术问题的观点。问:你们认为在自由泳中关键因素是什么?

简介：近几十年来,体育界对于提高力量素质的方法显示了巨大的兴趣,有关力量的文章也大量问世。在发展肌肉的过程中,创造了许多形式,从极其简单的计划到周详的计划和多功能的力量训练器械等等。举重仍然很为普及,但是其重量和练习形式却已发生了变化,许多举重选手把大部分时间都运用到训练上去,在训练时间上达到了饱和点。

简介：简论了肌肉力量测量的实验室和运动场测量方法，就其基本测量指标、基本测量仪器进行了探讨。并提出了有关肌肉力量训练水平的测量与评价的基本规范。

简介：本文对中跑速度力量训练负荷的安排、就遵循的原则、训练的评定和应注意的事项进行简要的论述。

简介：力量训练中有很多容易被忽视的细节，这些细节很大程度决定和影响着训练效果。通过列举与分析力量训练课中细节，有助于培养细节意识，建立细节系统，从而保证力量训练的有效性和科学性。

简介：在美国,为追求健康而转到举重房进行力量训练的人数正不断地增加,其中包括儿童运动员在内。由于缺乏有关儿童力量训练方面的资料,已引起了教练员、训练人员和孩子父母们的关注。力量训练和力量的增加一些早期的科学研究指出,在青春发育期前的儿童,进行力量训练是没有效果的。然

简介：柔道是运动员通过身体的直接接触,在对抗中进行技、战术以及意志力等方面较量的力量性项目。因此,针对现代柔道运动的特点,科学地规划柔道运动员的力量训练,是训练实践中一项需要长期研究的重要课题,本文对此进行了文献简述。

简介：苏联男、女队首次参加世界重大体操比赛是在1952年(第十五届奥运会)。三十年来,苏联女队除在1966年和1979年分别以0.038和0.625分之差负于捷克队和罗马尼亚队外,一直在国际体坛处于领先地位。苏联男队在五十年代名列前茅,六十年代和七十年代虽然次于日本居世界第二位,但到1979年又夺回了失去二十多年的团体金牌,并在近几年重大比赛

简介：在运动训练中,体能是运动员攀登世界运动高峰的基础,而力量则是体能训练的核心。本论文旨在对多种力量训练的方式进行对比分析,找出各种训练方式的异同,为教练员在发展运动员力量的过程中选择合理的力量训练方式提供参考依据。

简介：本文综述近了国外关于青春期前的儿童运动员力量训练的相关文献,其目的是为安全、有效的训练计划的设计提供指导性的建议。

简介：从步长与步频、速度力量训练，以及训练的相关问题等方面概述了目前短跑领域的理论发展和主要观点。

简介：在这篇文章中我们讨论在中长跑运动员制定正确的力量训练计划时所遇到的常见问题。重点在于核心力量的训练和其稳定性。本文是从澳大利亚官方认可的国家田径教练员协会承办的权威级专题论文中摘编而来。

简介：应用文献资料法、因素分析法、逻辑推理法对运动负荷控制指标的若干因素进行分析、推理，提出在现代力量训练中运动负荷结构的合理安排及不同项目的负荷安排特点。

简介：本文为了检验人体失水降体重对肌肉力量及耐力的影响．对7位受试者进行了测试研究。测试包括失水前、失水后、补充水分后．人的体重、力量和耐力及血样等数据变化。结果表明，在失水使体重下降4％左右，3．5小时后，人体的肌肉力量和耐力没有受到多大影响。

简介：

简介：<正>1963年在印尼首都雅加达召开的新兴力量运动会和1966年在柬埔寨首都金边召开的亚洲新兴力量运动会,是新兴力量国家的体育盛会,它促进了新兴力量国家体育运动的发展,增进了这些国家间的团结,冲击了国际体育组织中的强权势力,为国际体育发展史增添了特殊的一页。

简介：专项力量的训练是当代游泳力量训练的核心，发展专项力量不仅应采用负重的专项技术练习，而且更重要的是改进力量房的训练，使其在练习形式、负荷和力度上尽可能接近游泳专项。耐力性游泳项目的教练员均加强了对力量训练的重视程度，力量己被视为增加有氧训练比例，兼顾能量供应和神经——肌肉系统，衔接有氧与无氧能力的媒介。