简介：在BMX小轮车竞速项目的比赛中，运动员在出发后所抢占位置的好坏直接影响到运动员的名次和成绩，而正确的运用起动技术又是运动员能否抢得较理想位置的前提。本文通过对自行车队BMX小轮车竞速项目的运动员，在平时的训练和比赛中的各种体会加以总结、分析，并在平时的训练和比赛录制的现场录像回放进行分段演示与相互结合的方法，使运动员直观地了解在起动时运用技术中的不足，以及起动技术的重要性，以便更好地在BMX小轮车竞速项目中正确的、合理的使用起动技术，从而提高运动员的出发水平。

简介：目的：探讨不同蹲起动作对肌肉的刺激效果。方法：对8名体育专业男大学生3种蹲起动作进行表面肌电测试。结果：正确蹲起动作胫骨前肌的肌电值比膝关节前倾蹲起动作的高50%（P〈0.01）,股四头肌外侧的肌电值低8.11%（P〈0.01）。股四头肌外侧、胫骨前肌的包络线不具有相关性。相对于股四头肌发力蹲起动作,臀肌发力蹲起动作的臀大肌、臀中肌、胫骨前肌的肌电均方根平均值较高（P〈0.01）,臀大肌、胫骨前肌、臀中肌的包络线不具有相关性。结论：正确的蹲起动作与膝关节前倾蹲起动作相比,仅胫骨前肌和臀大肌的均方根肌电数值表现出显著性差异,臀中肌、股四头肌、腓肠肌和股二头肌竖脊肌均未表现出显著性差异。实际力量训练中,深蹲训练的蹲起过程中要强调臀部肌肉的主动收缩,才能达到激活臀肌,更好的提高臀肌力量的作用。

简介：门派8年大庆，掌门非常兴奋，一声令下，大队人马奔赴海南岛集合。游览了火山口地质公园，被大自然的神奇所震撼；与很多新老朋友把酒聊天，为门派的温馨而感动。

简介：大多数人都是靠视觉来感知和学习的,通过观察顶尖选手以及自身的发球视频来对比和感知,对业余球友来说是有很大好处的。我们可以

简介：成功的人知道何时该停顿,也知道该停顿多久?多数人必定同意,拖拖拉拉并不是什么值得嘉许的行为。本书却指出,延迟是生活的常态,只要延迟得恰到好处,在做决定前等待一段时间,尽可能搜集最多信息,便是好的延迟。巴菲特常用站上棒球打击区来比喻股票的操作:"你永远不必挥棒,只要站在打击板上,面对投手丢过来47美元的通用汽车股票,39美元的美国钢铁股票,没有人会喊三振出局,也无所谓处罚,顶多就是错失机会而已。整天就等待喜欢的球出现,然后当外野手打瞌睡,就站上去打击。行动本身不会让我们赚钱,做对了才有赏,至于要等待多久,那可没有期限。"

简介：自由式摔跤连贯技术动作是摔跤技术动作里非常重要的一门技术，是运动员取得好成绩的重要技术手段，训练连贯技术始终是自由式摔跤训练的重点。而且自由式摔跤由于摔法较古典式摔跤更为广泛并口灵活多边，在比赛中连贯技术的使用有效程度对于比赛最终结果的影响程度也在不断加强，因此教练员和运动员应在乎平时的训练中强化连贯技术的训练，并且通过对抗练习和比赛来积累经验，强化比赛技术使用连贯性的重要性，以保证运动员技战术水平的出色发挥和取得满意的比赛成绩。

简介：教育技术的涵义到底是什么，一直是人们探讨的问题。在七十年代初，以P·埃利为首的美国教育传播与技术协会(简称AECT协会)的定义术语委员会组织几百名专家讨论了一年多时间，提出一个自认为比较一致的定义。1975年前后加拿大学者D·米切尔在为英国的《教育媒体传播和技术百科辞典》撰写的长达20多页的“教育技术”条目中，综合论述了关于该术语的讨论情况，直到当前世界各国仍不断产生出各种对教育技术涵义的表述。美国70年代给它下的定义为“教育技术是设计、实施、评价学习和教学的全过程的一种系统方法”，它是根据特殊的目的，在研究人类学习和传播的基础上，综合应用人类和非人类的资源，以获得较有效的教学效果。1972年

简介：一、冰镐的使用1.如何携带冰镐携带冰镐的头条要决就是细心。要牢牢记住锋利的镐尖、斧刃极易对你和队友造成伤害。假若冰镐不在手中,千万注意不可让它滑下雪坡或悬崖。在行进途中,如果不使用冰镐,最安全的办法是

简介：跳远腾空技术是助跑和起跳不可忽视的一个环节，实际上，腾空技术动作的目的是为了有效地落地、抵制因起跳所产生的任何转动以及调正身体重心按照预定的轨迹向前移动，为尽可能的取得好的成绩而创造出更加合理的姿势。

简介：立定跳远是中小学体育教材的基本内容之一。本文依据运动生物力学原理。重点分析了立定跳远的站位、预摆与呼吸、蹬摆及腾空和落地技术，提出了新的观点，经教学实践证明，。对提高学生立定跳勃然人有现实意义。

简介：一、问题的提出移动技术是排球运动中用得最多、最广的技术,是完成各项击球技术(传、垫、发、扣、拦等)的前提和基础。据统计,我国甲级队在比赛中运用移动技术占技术运用总数的86％左右。另据北京女排统计,在比赛队员所做的全部技术动作中,触球技术动作只占20％—25％,而不触球的动作占75％～80％。就是触球的技术动作也大部分是在移动中完成的。因此,加强

简介：先开门见山地掏出我的两个观点：1）我不敢断言“属于纳达尔的时代已经来临”，却很肯定纳达尔的赢球模式（亦可理解为打法），注定会成为下一个时代的主流趋势和发展方向。

简介：竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现腾空的现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。文章根据自身的训练实践从竞走技术发展简史对初学竞走技术要求的影响谈几点看法。

简介：

简介：勇士队的主力后卫库里在2014—2015赛季表现惊异,获得了常规赛MVP并带领球队夺得了总冠军。作为一名控球后卫,除了给同伴创造机会以外,库里较高的投篮命中率给球队的进攻端带来了很大的帮助。整个赛季库里都保持着较高的投篮命中率。该文主要采用文献资料法、录像观察法、数理分析法等研究方法,对库里的投篮技术特点进行研究,与其他篮球运动员进行对比,研究发现库里投篮的身体姿势和手的动作与其他篮球运动员有所不同,这种独特的高命中率的投篮方式给篮球教练及运动员带来一定的启发。

简介：教材结构是指教学材料各组成部分的搭配和排列。长期以来,体操技术教材是按体操中各单项自身技术系统性,从易到难,从简到繁的逻辑顺序和认识规律进行搭配和排列的,它对我国的体操教学事业的发展起过积极作用,与此同时,在教学实践中也发现,如以同技术结构动作为教学内容,先后有联系的重复课次越多,反映教学效果主要指标的技术成绩也就越好。为此就设想把常规技术教材结构与同技术教材结构作一个教学实验,以求对体操技术教材结构作一些探索。

简介：“在国际竞技场上，技术发展的不平衡往往由前沿技术发展的不平衡所决定。前沿技术的开拓者，往往即为旧有平衡的率先打破者。并由此与对手形成技术水平的高低‘落差’，站在了技术发展的最前沿”。日本蹦床男子选手近两年成绩直线上升。与其重视技术创新有直接的关系。在200．5年举办的保加利亚世界杯比赛中。我国运动员在难度超过日本选手0．8分的情况下．在决赛中日本选手最终得分反超我0．8分。靠的即是其先进的技术。经分析，是由于其在单个动作的技术环节上进行的创新。使动作完成质量提高一个大的台阶，在各国选手中表现极为突出．因此获得了很高的技术分。

简介：技术的评价在项目发展中具有方向性和指导性作用。在项目发展的各项工作中无处不在并具有重要作用。评价是对训练成效和运动水平的最直接的判断。技术的评价主要存在于竞赛、训练和科研工作中。三个方面的评价标准一致。但评价的方法和具体指标不同。竞赛中的评判更多是靠裁判员临场判断。受主观因素影响较大；教练员在训练现场对技术的评价更多靠其对技术的理解和经验：科研人员对技术的评价更多的是靠科学的方法和手段．从具体量化指标上进行评价。

简介：3.横切长距离水平横切,无论如何不能掉以轻心。在缓坡或中度陡坡上横切,虽说比不上走之字形轻松迅速,但还算安全,在硬雪坡或陡雪坡上横切,整个人就得面朝雪坡,每一步垂直踢入才能保证安全。一句话,横切总是不得已而为之的下策。

简介：<正>予备姿势运动员持铃起立以后,应收紧腰背、挺起胸膛、头正直稍收下颏,保持上体垂直站立,两臂自然。肘部位置可有两种:一种是高肘位,上臂几乎与地面平行,上肢各关节柔软性要好。优点是胸部受压较小,缺点是开始上挺的力量大为减少,且上挺时因肱三头肌易于过早参与用力引起肩带后移;一种是低肘位,上臂与地面接近垂直,胸部受压较大,虽无上述优点,但胸部参与上挺的用力大为增加,且肱三头肌参与用力晚,可减少肩带后移。但不管采用那种肘位,在开始上挺时,伸腿用