简介：世界卫生组织在1992年提出“最好的运动是步行”，国际上还把每年的9月29日定为世界步行日。在长寿之国日本，每天走10000步的锻炼方式已很普及；在美国，已用快走替代跑步，将其作为重要的保健运动方式．他们现在的健身格言是“要走不要跑”；在欧洲、北美，步行运动也日益成为现代人的时尚。

简介：<正>女性欲望潜能的新结局一项来自德克萨斯州立大学的研究发现,在使用安慰剂(指不含任何药理成分的制剂或剂型,外形与真药相像,如蒸馏水、淀粉片或胶囊等。)实验组里,有大约三分之一的女性经验丰富,卧室中性爱药物起了很关键的作用。显然,从研究结果看,和伴

简介：一个成年人每天吸进肺内的空气量高达1万升以上、许多肉眼看不到的空气微粒、随之进入呼吸道。直径在15微米以上的微粒,大多可在鼻腔被清除,直径在2～10微米的微粒,90％落在气管、支气管上。直径在0.5～2微米的微粒则进入肺泡并沉积下来。因此,空气微粒对健康

简介：夏天人人都会出汗，出汗多属于正常还是异常呢？汗色与人体健康有什么关系？其实，汗液蕴含着健康大学问。

简介：摘要护理健康教育已经成为护理人员的基本任务，以“病人为中心”，以“护理程序为基础”的系统化整体护理已成为当今的现代护理模式。有计划、有组织、有系统和有评价的护理健康教育活动对提高人们的护理能力，建立健康行为，全面提高护理质量，起了重要的促进作用。医务护理人员的医德、医风、医技，医院的环境、秩序、制度直接影响人民群众对医院的信用。通过护理健康教育，广大医务、护理人员树立崇高的职业道德，以“救死扶伤，实行革命的人道主义”为行为准则，推动整个社会的精神文明建设。

简介：摘要冠心病是指冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄，阻塞导致心肌缺血缺氧，甚至坏死而引起的心脏病，亦称缺血性心脏病。据世界卫生组织2011年资料显示我国冠心病死亡人数已列世界第二位。所以，要积极行动起来防治冠心病。

简介：民以食为天，怎样“吃得好”大有学问。笔者综合各种吃的学问编了一段顺口溜——合理膳食笑眯眯，一二三四五六七：一杯奶，二两米，三份蛋白四注意，五百克菜六克盐，七杯开水莫忘记。

简介：

简介：自从知道早餐最好吃一些富含维生素C的食物，A女士便每日早上一个水果，或者用水果打浆制成鲜汁。而B女士则采取了简单的方式，直接服用1片100毫克的维生素C。

简介：<正>另类反射排泄物能告诉你什么?在健身房里,你要对自己的饮食做跟踪记录,但是怎么知道它会不会让你的二头肌更加强壮呢?也许是时候检查一下你以往的饮食记录了。看看便池你也许会得到一些答案。

简介：

简介：空气、阳光和水是生命得以维系的三大要素，是地球优于其他天体的独特物质．是大自然的恩惠。因此，幸运的地球人应尽情地享用。“户外阳光助健康”这一概念，由来已久，且早已深人人心。随着科学技术的迅速发展．户外阳光的巨大保健作用越来越广泛深入地被揭示出来。如今，免费便捷的享用户外阳光已成为“健康、科学生活方式”的重要内容，并受到医患人群的特别关注和信赖。

简介：摘要早餐对人体的健康起到非常关键的作用。早餐是一日三餐当中最为重要的一餐，被公认为是黄金餐，本文笔者对不吃早餐对身体健康的危害进行了分析，并提出了营养早餐的制作原则，分析了一些不科学的早餐案例，探讨了早餐的合理膳食。

简介：吃东西时看书看电视不少人在看书或看电视时吃东西．不知不觉中超量的食物就进了肚子：一方面因热量过剩极易使人发胖；另一方面，进食时精神不集中也会影响胃肠的消化和吸收，久之胃肠病很可能就会缠上你：加上边看电视边进食时一般不会洗手，有害病菌也会危害人体。

简介：摘要目的二十一世纪的今天，中国已经走进了世界的前列，不但东亚病夫已不在属于中国，而且中国人民对健康的关注度也在日益提高，人们不是仅仅关注生命的数量，而更关注的是生命的质量，这就对护理工作提出了更高的要求，护理现在已不仅仅是对疾病的护理，而且还要有生活护理、生理护理、心理护理以及预防保健等各个方面，因此对现代护理就提出了更严格更广泛的要求。

简介：

简介：摘要有专家说未来的健康，靠药物不是最理想的出路，而饮食将对健康起绝对性作用。俗话说“病从口入”，也是说人在吃上如不注意科学，吃错了也会导致疾病。现如今，人们生活水平有了明显提高，如何吃出健康则是摆在面前的一宗大事。

简介：生命在于运动，运动的好处从保持旺盛精力到优美曲线，从延年益寿到提高生命质量，想必大家都知道。除了传统的运动项目，骑行、铁人三项、马拉松等时尚运动受到了越来越多人的喜欢。8月8日是全民健身日，但运动的效果绝非一日就能立竿见影。所以，我们怎样选择一个适合自己，并能长期享受其中的运动？如何科学运动，预防运动损伤呢？听运动专家和达人们怎么说。

简介：

简介：健康是人人都需要的，中国古代有些名仕可以隐居山林，置功名利禄于不顾，但是没有人不要健康的。然而健康从何而来，则不是人人都清楚的。以往医生们曾劝人增加营养，似乎营养好了身体也就好了，而如今则不然了，医生们常告诫病人这不能吃、那不能吃了；现今商品经济发达，保健品的广告比比皆是，似乎吃了那些保健品身体就强壮了，其实，按照中医学的理论，“虚则补之”，身体虚弱的人才需要这些“补品”。补得不得法，“非徒无益而又害之”；运动当然好，“生命在于运动”嘛。但是运动并非健康的全部由来，而且运动也需得法，才能有益健康。