简介：多年来，对一手牌的评价有多种方法。事实上绝大多数的权威人士都认可A为4点、K为3点、Q为2点、J为1点的大牌计点法(HCP)，但附加牌型点的计算方法却各有不同。国外的巴甫里克在桥牌教学过程中，对该问题进行了深入的研究，提出了一种简单而准确的计算方法。下面对此类相关问题进行一些介绍，供感兴趣的桥牌爱好者研究、探讨。

简介：这一期我讲讲训练底线抽球的基本方法和要领，希望对广大朋友们有所帮助。欢迎朋友们继续来信提出不同的见解（tenniswang@hotmail.com.）。

简介：射击运动是一项技术精细、非对抗性的技能类竞技运动项目，各项世界纪录接近满环，比赛竞争十分激烈，在正式比赛中，运动员独立作战，不能过多的依赖教练员的直接现场指导，运动员的个人心理因素起着主宰比赛胜利的绝对作用，在重要的大赛中更是如此，因此，如何在临场比赛中，报持稳定的心理状态，使运动员的技术战术水平得到淋漓尽致的发挥，是值得探讨和研究的问题。

简介：一步纵跳测试目的：一些运动员具备良好的爆发力，甚至拥有优异的原地纵跳能力，但在足球比赛中，原地起跳的次数较少。相比之下，这些运动员缺少跑动中减速、相应力量、灵敏性及其他有助于运动员跑动中起跳的能力。为了更好地检验运动员在跑动中纵跳的能力水平，在测试中可增加一次助跑，增强其在对抗条件下争顶球进攻或防守的水平速度或跑动中垂直起跳的能力。

简介：射击运动是一项技术精细、非对抗性的技能类竞技运动项目：各项世界纪录接近满环，比赛竞争十分激烈，在正式比赛中，运动员独立作战，不能过多的依赖教练员的直接现场指导，运动员的个人心理因素起着主宰比赛胜利的绝对作用，在重要的大赛中更是如此，因此，如何在临场比赛中，报持稳定的心理状态，使运动员的技术战术水平得到淋漓尽致的发挥，是值得探讨和研究的问题。

简介：本文是对在校生从课堂教学、运动训练到辅导员日常管理，多方位、多角度对学生教学能力和其他能力进行有目的、有计划地培养，使学生在学习专业知识的同时，提高自身多种能力、提高综合素质、拓宽知识视野,为进入社会增加竞争力，并能迅速适应工作岗位，成为能够胜任工作的一员，成为合格的社会主义接班人打下坚实的基础。

简介：该文对赛艇项目训练中的基础力量训练方法进行探讨,首先对力量训练进行生理学分析,了解人体进行力量训练的科学方法；其次对赛艇力量训练的方法进行分类分析,其中包括在训练房的基础训练,利用测功仪针对性训练和赛艇项目水上训练。通过该文的论述希望能够为赛艇项目训练中的基础力量训练方法提供参考。

简介：以提高训练者台球技战术水平为目的,对台球训练中经常采用的技战术训练方法,分别进行了综合分析、研究,从而提出了几种科学、有效地掌握和提高台球技战术水平的训练方法。

简介：随着社会经济的快速发展,人们生活水平的不断提高,人们对于生活的需求也越来越多,这就是需要一个好的身体。在这种背景下我国的体育事业快速发展,而体育舞蹈是高校的教学中一个十分重要的组成部分。本文将对体育舞蹈的相关教学以及训练方面的内容进行具体的讨论,希望能够给大家一些启发,并且希望大家在阅读之后能够将自己的想法进行反馈。

简介：随着现代篮球运动的发展，比赛速度的提高，投篮及蓝板球的次数也随之增多。进攻一方抢获篮板球，可以立即补篮得分或再次组织进攻．同时还可使本队队员投篮增强信心。防守一方抢得篮板球，由守转攻是发动快攻的有利时机，增加对手投篮的顾虑，影响其命中率，因此，抢篮板球对争取比赛主动和胜利起着极其重要的作用。在现代篮球赛中篮板球的争夺是获得控制球权、增加进攻次数和发动反击快攻的重要手段，是攻守转化的关键。

简介：本文结合训练和比赛的经验，研究认识手枪慢射项目的本质规律和科学制定训练方法，对提高运动员的技术水平和综合竞技能力具有重要的意义。

简介：高水平沙滩排球运动员的技术与应变能力训练非常必要.依据长期实践总结的有效训练经验,结合沙滩排球运动的主要技术特点和对运动员的意识要求,针对性地提出沙滩排球运动员的训练方法.

简介：训练方法是教练员和运动员为完成训练任务，达到提高专项运动成绩的目的而采取的途径和办法，对散手队员加强思想教育，正确引导队员热爱体育，热爱散手，不断使队员明确训练目的和任务，激发运动员的自觉性和主动性。

简介：太极拳作为一项健身运动,受到越来越多人的青睐,随着习拳人群的增多,也暴露了很多问题:动作不规范、膝关节损伤等。为避免初学者出现上述问题,本文通过文献资料法及笔者练拳的经验,针对初学者学练太极拳总结出几点方法。具体方法如下:加强身体素质训练,选择适宜的练拳环境,做好充分的准备活动和放松活动,掌握循序渐进的练拳过程。

简介：网球特点掌握不清楚,击球把握不准确,步法移动错误等原因都可能造成运动性疲劳。针对运动性疲劳如何消除是一个值得重视的问题。本文通过阐述运动性疲劳的产生机制以及在网球运动中的体现,分析运动过程中不同时段特点,提出运动前应以延缓运动性疲劳产生、运动中以减轻运动性疲劳为主,以及运动后通过整理活动、按摩和营养物质补充等方式缓解。为今后参与网球运动者提供一些借鉴。

简介：削球是乒乓球运动中一个特殊的打法，对乒乓球的发展起着极其重要的作用。近年来，削球打法逐渐进步，从防守型削球向进攻型削球转变。本文以理论为基础，从实践出发，从技术、体能和心理三方面陈述了作者对当今削球选手的训练方法的看法。

简介：体育团队自信心是影响体育团队成绩的重要因素.本文分析了影响体育团队自信心的因素及调控体育团队自信心的方法,试图为从事体育团队的工作者提供科学的参考依据.

简介：

简介：本文首先阐述了核心力量训练的相关概述,其后分析了核心力量训练的必要性,最后提出了一系列将核心力量训练运用于高职体育教学的策略和措施,希望以此提升高职体育教学的效果,促进学生健康发展。

简介：健美操教学不仅可以增强学生身体素质,而且有利于提高学生的鉴赏能力和审美能力。在当前素质教育实施背景下,高校要注重对学生进行更加全面的素质培养,所以在健美操教学中当中实施美学渗透,也成为了当前高校健美操教学改革的一种主要趋势。本文采用文献资料法,以当前高校健美操教学中存在的弊端为切入点,对健美操教学中美学渗透的意义展开研究,最后提出了高校健美操教学中美学渗透的有效实施策略,旨为进一步提高学生的审美能力,促进高校健美操教学的长足发展。