简介：目的:研究午睡时长对运动员夜间睡眠质量的影响。方法:18名无睡眠障碍且习惯午睡的优秀女运动员((23±4)岁,(24±3)kg/m2)随机分为AB(n=10)、BA(n=8)2组。阶段I,午睡时长AB组60min,BA组120min,持续2周;2天洗脱后进入阶段II,AB、BA2组午睡时间交叉,持续2周。多普勒雷达连续监测各阶段后5天夜间睡眠质量。结果:两阶段测试期夜间入睡、觉醒时刻,在床、睡眠时长组内和组间比较均无显著性差异;阶段IIAB组和BA组入睡时间分别较阶段I显著延长和缩短,阶段I和阶段IIBA组较AB组显著延长和缩短;与阶段I相比,AB组和BA组阶段II深睡时长显著缩短和延长;AB、BA组阶段II夜间脉搏高于深睡平均脉搏10%(DHR10%)占比分别显著高于和低于阶段I;BA组阶段I和II夜间脉搏高于DHR10%占比显著高于和低于AB组。结论:不同时长午睡对运动员夜间睡眠时相和睡眠效率无影响。但与120min午睡相比,60min午睡有利于缩短夜间睡眠潜伏期,延长深睡时长,降低睡眠心率变异性。无睡眠障碍且习惯午睡的优秀运动员应该选择短于完整睡眠周期时长的午睡策略。

简介：佛教发源于印度，传到中国后与中国传统文化相互影响、相互吸收，从而发展成为中国传统文化的重要组成部分。少林武术由传统向现代嬗变取决于社会变迁和时代的发展，在历史的长河中少林武术不但没有被历史所吞噬，反而形成了朴实无华、质朴粗犷，并且注重内外兼修的特色拳种流派。分析了少林武术文化的历史流变，及少林武术文化对中国武术发展的影响。

简介：在“健康第一”的指导思想基础上，结合湖南科技学院实际情况，设计普通高校体育健康课程教学的实施体系，并进行教学实践和研究，为课程的实施提供实践与理论的参考依据。

简介：通过文献资料研究分析方法,系统论述了微格教学法研究的意义及国内外对微格教学法研究的现状,指出了微格教学法研究的趋势与建议。

简介：中国的街头篮球活动自开展以来,就以其独特的风格与魅力迅速风靡,激发了广大体育群体的兴趣,吸引着亿万青少年的积极参与。因此,揭示其特征,评价其对篮球文化的作用与价值,对于促进该项运动的发展具有重要意义。

简介：在市场经济的发展中,体育院校运动系如何社会化办学的作用和方式提出了看法。

简介：采用文献资料法、录像观察法、数理统计法等对女子网球双打比赛竞技过程进行分析，得出以下结论：①基本单元竞技过程拍数分布特征：多拍结构呈正偏态分布；正偏态分布的峰值为二拍基本单元竞技过程；80％集中分布区间为第一至八拍。②发球是网球双打比赛中十分重要的单项技术，前五拍击球是攻防对抗的焦点。③制胜的机制在于发球战术系统的得分能力优于接发球战术系统的得分能力。④在发球技术中，右区第一发球以中路为主，内角、外角使用灵活多变；左区第一发球结合“澳式”站位，发球落点分布均匀。⑤发球战术过程的空间位置变化灵活，力争主动得分；中路落点的击球是接发球方攻防对抗的焦点。

简介：危害草坪的主要病害有褐斑病(BrownBlight)、夏季斑病(SummerPatch)(北方)、春季死斑病(SpringDeadSpot)(南方)、腐霉病(PythiumDiseases)、币斑病(DollarSpot)等，南方的褐斑病已成为其最主要的病害，北方的夏季斑病已成为度夏的头号大敌。

简介：运动训练分期理论的核心是发展运动员的竞技状态,它的着眼点是使运动员在多次重要赛事乃至整个职业生涯中都能创造最好成绩。在训练大周期中,训练内容、阶段以及负荷需要保持科学、合理的比例与动态平衡,使整个训练过程具有周期性、动态性、可调性。由于竞技体育赛事体制的改革与职业体育的不断发展,传统的运动训练分期理论的弊端日益突出,使强调一般训练的分期训练理论与具体的运动项目结合时,其指导性、普适性不强,难以提高运动员的运动成绩。

简介：身体功能训练作为一种先进的训练理念,值得引入和借鉴到军事技能实战化训练改革当中。这对于精细化设计战场动作,丰富军事技能训练内容;评估军事技能训练动作质量,促进军事训练实战化的细节落实;加强臀部肌肉力量和关节稳定性训练,提高军事技能训练的准确性;即时进行功能性动作筛查及错误动作纠正,降低军事技能训练伤病的发生都将是非常有利的。

简介：本文针对坐位体前屈的训练现状,着重对弹力带的物理特性进行分析,以弹力带为辅助,编排出一组有效增强身体弹性的坐位体前屈训练方法,对提高该项目的训练水平和学生成绩具有参考意义。

简介：采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，对学力评价的内涵、内容以及为构建学生学力评价体系进行了相关问题的探索。根据体育的课程目标，以及普通高校体育教学的特点、教学组织形式等方面的变化提出了一些可行性和建设性意见。

简介：<正>前言当前各国短跑运动员的水平日趋接近,竞争异常激烈,因此必需寻求有效的训练手段,创造专门的条件来提高速度。牵引跑是通过助力来达到超过本人最高速度训练的目的。国内外文献资料和专门的科研证明:采用非传统的训练手段能显著地加大短跑运动员的训练强度。在提高动作技能的同时,大幅度地提高跑速和速度力量水平。例如英国国家教练员L.马修里尔介绍说,牵引跑可以使50米成绩提高0.3秒左右,并认为:“牵引跑可以提高运动员增大动作幅度的能力。”

简介："终身体育"、"快乐体育"作为现代学校体育教学的思潮,已成为我国目前体育教学指导思想的一部分,是体育教学向科学化、现代化、社会化和生活化转轨的有效途径.高校体育是学校体育的最高层次和最后阶段,具有与社会衔接的特点,以终身体育作为高校体育教学的指导思想,加强培养学生的体育意识和体育能力,并帮助学生养成自觉锻炼的习惯,所以高校体育教学以"终身体育"为指导思想,是我国高校体育教学改革的必然趋势.随着篮球运动的发展和技战术的不断完善,使篮球运动成为一项竞技性很强的体育项目,但其健身与娱乐的性质依然不变.在篮球比赛中,无论是进攻还是防守都是由一系列的技术动作组成的,一切技术的运用都是以组合的形式出现的,每个回合中都不是单一技术的运用,而是一种组合技术的综合体现.高校学生要想通过短时间内的篮球教学课,达到较高的竞技水平和动作较规范是不可能的.那么,如何使学生更快掌握此项技能,形成终身爱好,这是一个具有重要意义的现实问题,也是迫在眉睫,急待解决的问题.本文试图通过在篮球课中采用俱乐部式的教学来探讨其对教学效果的影响,为高校体育教学改革提供参考.

简介：通过对潜泳在古代军事上的应用及现代潜水作战进行分析,认为潜泳在古代军事上的应用已具备特种作战属性。在信息化条件下,特种部队必须从思想认识、部队训练、装备建设等方面加强潜水作战力量建设。

简介：对全国120名女子举重运动员运动损伤的情况进行分析探讨,从运动医学的角度和女子举重运动员的生理特征对运动损伤的原因及减少运动损伤、提高运动成绩的问题提出了建议。

简介：在“三对三”的战术配合中，挡拆是非常有效的，所以，在前几期的“精讲”中，我着重为大家讲了一些挡拆战术配合。不过，那几期的挡拆都是一个人“挡”，或者连续多次一个人“挡”，即为现在网络上比较流行的“单挡掩护”，而在这期的“精讲”中．我为大家讲一下“两个人的挡”。“两个人挡”有很多方式，我们这期讲的就是其中的一种，即“挡拆进攻二点打中”，我称之为“屏风挡拆”。

简介：<正>当前国内外实力接近的高水平篮球角逐,双方争夺的焦点在篮下,重点在于转入阵地后的攻与防。如何解决阵地攻与防的矛盾,历来都是广大篮球教练员研究的重点。本文对第五届全运会篮球决赛和1984年北京国际女子篮球邀请赛进行了专题调查。试图探讨国内外各强

简介：目的：探讨大学生人群血压水平与体质量指数（BMI）的相关性.方法：收集广州市6所高校大二学生共6225例的个人资料,对其体重、身高、体质量（BMI）、收缩压（SBP）、舒张压（DBP）进行统计学分析,同时对超重肥胖学生采用运动干预措施.结果：肥胖组SBP与DBP分别为（134.2±15.32）mmHg（88.54±9.21）mmHg,超重组SBP与DBP分别为（121.6±12.54）mmHg、（81.63±8.45）mmHg,体质量正常组SBP与DBP分别为（114.6±11.28）mmHg、（72.31±8.11）mmHg,低体质量组SBP与DBP分别为（102.3±10.35）mmHg、（67.21±8.22）mmHg,两两比较具有统计意义差异（P＜0.05）.对体重肥胖组学生进行有氧运动干预后发现,肥胖组学生BMI、SBP、DBP显著低于干预前,差异有统计学意义（P＜0.05）.经单因素分析可知,BMI与SBP、DBP呈正相关,与性别、年龄、入学时间无相关性.结论：大学生血压随着BMI的升高而升高,体检过程中可将BMI偏高作为预测肥胖大学生高血压的指标之一;通过对肥胖学生进行有氧运动干预可有效控制学生的血压水平.

简介：主要通过文献资料、调查研究、比较研究和数理统计等方法,分析了华东地区部分中学业余训练存在的问题,并提出建议.