简介：摔法在散打中有重要的作用。散打的摔法是一种将力量、速度和技巧等融合在一起的复合技术。散打根据"快摔"的要求和"无把"的特点,把握住"破坏重心"和"轮圈"的要点,创造出了"接招摔"的方法,形成了"远踢近打贴身摔"的技击特点。贴身抱摔包括夹颈、抱腰、抱腿的各种贴身摔法,接招摔包括接住对方进攻的各种拳法和腿法之后运用夹臂和抱腿的摔法。散打中的摔法很多,不同的方法有不同的技术要领,下面把散打中常用的摔法介绍给大家,以供参考。

简介：如果要选出一种最能象征格斗的技术,你会选什么呢?是拳法吗?你选择它可能因拳法便于攻击面部,所以一直被很多人喜爱,但它只能攻击上半身。是膝法?膝法的确很可怕,但只在距离很近时才能使用。综合各方面考虑,扫腿比它们都更有资格象征格斗。在泰国,相当多的拳手使用一种简单而有效的战术,他们

简介：<正>一、徒手体操单线图的画法:基本体操的记写方法有完整记写法、缩写法、草图法、那么,草图如何画法呢?这里介绍一种简单易学的“火柴棒”图法,即单线图法。1、注意人体的几个解剖特点:(1)肢体的比例:画出的图应当接近肢体的近似比例关系。以各关节为界,人体的近似比例关系如下:如图1,以髋关节为界,上体、下肢与上肢大约等长,即:上肢:下肢:上体=1:1:1上、下肢各以肘关节及膝关节为界也大约等长。即:上臂:前臂:大腿:小腿=1:1:1:1=1/2上肢=1/2上体。

简介：张民在近几年的训练和比赛中,技术有较明显的进步,曾蝉联1993年和1994年全国花样滑冰锦标赛冠军;获第4届亚洲花样滑冰锦标赛男子单人滑冠军,在上述的几次大赛中,他都成功地完成了三周半联后外点冰三周跳,并且,在第17届冬奥会和第4届亚洲花样滑冰锦标赛上,均完成了后外点冰四周跳的高难动作,张民已熟练掌握了三周半跳联后外点冰三周跳;后外点冰四周跳也基本能运用于比赛中,为了进一步提高完成这两个动作的稳定性和质量,总结技术经验,为将来的其它四周跳训练做好准备,现将张民的这两个动作进行分析,供正在学习和训练此类动作的运动员和教练员参考,以期共同提高。

简介：反映当代游泳技术特点的《游泳技术挂图》每套5张,分别介绍了蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳及这些泳式的出发、转身技术。香港制版,进口铜版纸印刷的这套挂图,色彩鲜艳,美观大方,是优秀运动队、业余体校、大、中、小学和厂矿企业进行游泳训练教学的

简介：反映当代游泳技术特点的《游泳技术挂图》每套5张,分别介绍了蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳及这些泳式的出发、转身技术。香港制版,进口铜版纸印刷的这套挂图色彩鲜艳、美观大方,是优秀运动队、业余体校、大、中、小学和厂矿企业进行游泳训练教学的最佳直观教材。该挂图由迟爱光译文,梅振耀、郭庆龙、陈嫣屏、叶欢容、张天辉、林振彬审阅,中国游泳运动协会和广东游泳协会印制,1989年版。该挂图每套20元(含邮费),欢迎订阅。

简介：四、换足转体学会压步之后,就应学习压步之间的连接动作.由前压步变为后压步或由后压步变为前压步,均由转体来过渡.转体可改变滑行的方向和身体的方向.下面我们首先学习换足转体.换足转体主要有以下四种:(一)内刃换内刃(内莫霍克)(二)外刃换外刃(外莫霍克)(三)内刃换外刃(内乔克塔)(四)外刃换内刃(外乔克塔)如果加上滑行方向(左和右)的改

简介：我在加利福尼亚工作的那些年，训练过几位天才仰泳运动员，其中2位参加过奥运会，其中的一位叫库格林（Coughlin，又译考芙琳）。库格林曾2次参加奥运会比赛。我训练的其它选手也曾夺得过全美大学仰泳比赛冠军称号。

简介：反映当代游泳技术特点的《游泳技术挂图》每套5张,分别介绍了蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳及这些泳式的出发、转身技术。香港制版,进口铜版纸印刷的这套挂图,色彩鲜艳,美观大方,是优秀运动员、业余体校、大、中、小学和厂矿企业进行游泳训练教学的最佳直观教材。该挂图由迟爱光译文,梅振耀、郭庆龙、陈嫣屏、叶欢容、张天辉、林振彬审阅,中国游泳运动协会和广东游泳协会印制,1989年版。

简介：通过对桨叶在水中运动的特点及划桨技术、桨力曲线对船产生的影响等问题的分析，从而得出最佳桨力曲线以及正确的身体位移。

简介：射门是冰球运动重要的技术.加拿大著名冰球专家帕尔西瓦里在其所著《冰球运动》一书中曾这样写道:"你的位置可能非常有利,战术运用得很好,配合也很默契,但是,如果不善于快速而准确地将球射入球门,那么战术和战略的价值也就有所贬低."

简介：前五期为大家介绍了自由泳基础技术练习方法,从这期开始将带领大家进入蛙泳的世界。本期主要以蛙泳腿部技术练习为主。蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要力量之一,对于初学者来讲,游蛙泳时的推进力绝大部分来源于蹬腿动作,因此要学会蛙泳必须学好蛙泳腿部动作。蛙泳腿部动作可分为收腿,翻脚、蹬腿、夹腿、滑行五个部分,它们之间是紧密相连的完整动作。

简介：（接上期）破挡拆前面我们用了很大篇幅讲“如何破突分”，之前我们还讲了“破挡拆”，这一节，我们讲一讲如何破“挡拆后的突分”。

简介：<正>体育教学任务之一是使学生掌握体育的基本知识、基本技术和基本技能。技术一词在《现代汉语词典》中解释为“人类利用自然和改造自然过程中积累起来的并在生产劳动中体现出来的经验和知识,也泛指其他操作方面的技巧。”体育技术属于“操作方面的技巧”,但是,它又不同于其他方面的“操作技巧”。其他方面的技术,多为主体操纵客体,如汽车司机开汽车的技术,工人师傅开动机器的技术等等。体育技术表现为人操纵自己身体去完成某一个动作,是人操纵自己身体运动的技术。体育技术的这一特点,决定了教学方法的特殊性。学校其他学科的教学主要是靠教

简介：三、对弯道滑跑的一些看法我们在谈到弯道上的问题时,总认为内倾角不够、肩不对或是腿力不足,等等。我国弯道滑跑技术真正的差距在哪里?我们认为,技术上的差距不同于机能的差距,这个差距主要是对技术训练采用方法手段不当而出现的差距,同时也有对弯道技术认识上的问题,下面从几个方面谈谈我们的看法。1、上体姿势有人认为肩应是水平的,上体纵轴应和冰刀滑跑方向一致,认为国外优秀选手都是这样的姿势。日本队来我国访问讲课中似乎也是这样认为的。那么上体姿势是否就真应该是这样的呢?①弯道滑跑肩是左低右高的。假定一个运动员的肩关节轴距40Cm,

简介：本文对篮球比赛中持球突破技术和运用进行了分析，在时机判断、位置选择、起动、加速保护球等方面总结共性的因素，提出了意识培养、速度的变化和突然是运动员掌握技术的关键，其技术的正确、熟练是比赛中运用的前提。

简介：<正>当前,世界强队已把争夺篮板球的训练摆在极其重要的地位,多年来,我国男子篮球队,在历次国际比赛中,篮板球始终处于劣势。为迅速提高我国抢篮板球的技术水平,首先对世界强队及我国抢篮板球的现状进行分析,进而提出几项技术进行探讨,以便改进我国篮板球的训练工作。一、对当前世界强队抢篮板球情况及我国现状的分析(一)我国男篮在重大国际比赛及来华访问比赛中的篮板球差距。1.第九届世界男子篮球锦标赛小组预赛四个队:中国、美国、西班牙、巴拿马。中国队的三场比赛,每场比赛篮板球输给对方

简介：(六)3字形3字形是一种较简单的转尖图形。它是在圆的基础上,在圆的纵轴上转体180°同时由外刃变内刃,或由内刃变外刃,尖端大小约20厘米左右。在这类图形中,除具有四个图形的一切技术外,还多了一个转体技术。因此,在这个图形练习中,重点是练转体的技术,为将来的高级图形打下了良好的基础。转尖是图形的重要基本技术,也是最复杂的技术。转体的技术转尖分为准备、转体和结束三个部分。准备部分:转尖前,身体做好转尖的准备,肩髋做相反方向扭转,使肩髋力

简介：蛙泳看上去很简单，也许是吧，但很多人游的是休闲蛙，像上世纪二十年代曾祖母游的蛙泳——抬着头，手悠闲地划一下，腿再超广角地蹬一下。那时的蛙泳与现在的蛙泳几乎没有半点相似之处。现代蛙泳拥有既冲劲十足又不乏流畅的运动之美。实际上，蛙泳是最难掌握的泳姿，它的动作的配合时机很难掌控，经常让教练员和运动员迷惑不解。在你自认为已经掌握了蛙泳技术后，也很难保证动作不变形。

简介：在体育运动中，左撇子是颇具优势的。本刊从2010年第一期开始连载“左撇子攻略”，让球友们仔细地品味与生俱来的左手乐趣。