简介:摘要:在职业体制改革的趋势下,各个中职学校纷纷转变育人理念,调整育人方向、确定育人目标,基于职业能力导向培养学生的综合能力。体育课程是当前德智体美劳全面发展的重要内容,是当前职业教育关注的重点。旨在提高学生的身体素质和体育素养,确保中职学生在毕业后可以更好地从事相关工作,彰显职业特色和专业特点。同时在中职体育教学中常常以技能训练为主,为了提高训练质量和效果,发挥学生的个性特点,需要教师根据学生的需求和特点打造具有职业特色的体育训练课程。并科学分析体育训练中存在的问题,加大改革力度,提高学生的体育素养。本文主要浅谈基于职业特色的中职体育训练改革路径,旨在完善训练机制,推动训练改革,培养学生的职业能力。
简介:摘要 :随着我国教学体制的不断改革,现阶段技校教育面临着很大的挑战。一方面,技校需要安排好最为基本的专业技能教学;另一方面,技校需要加大对体育训练的重视程度,这有利于学生提高身体素质。拿羽毛球来说,此运动是技校体育教学中的重要一项,教师必须抓好学生们的羽毛球基本功训练,考虑到长期训练的枯燥性,教师可选用多种训练方式来为训练增添乐趣,可采用运动员互评、教师考评训练成果以及训练游戏等多种方式,这可以作为教师再指导的基础,还可以安排学生分组进行团体基本功训练比赛, 笔者将会在本文针对技校体育教学中的羽毛球运动进行探讨,主要分析羽毛球基本功训练方法。 关键词 :技校体育 :教学 :羽毛球基本功训练 ;方法
简介: 摘要:功能性训练活动是体育专业的概念名词,改变传统体育训练中侧重力量的训练模式,针对不同运动项目的肢体能力需要,进行肌肉及肢体的专项训练,并通过系统性训练过程,提升训练者的肢体协调能力。素质教育理念的持续深化,使各教育阶段将培养学生的综合素质作为关注重点,有效的“德育”、“美育”、“智育”、“体育”教学活动,使培养和提高学生综合素质的有效途径。中学阶段是学生身心发展的重要时期,体育课程教学为此阶段实施“体育”教育的重要方式,功能性训练方式能够体现体育课程教学的科学性和有效性,本文针对中学体育教学引入“功能性训练”的可行性问题进行深入探讨,分析功能性训练、中学体育教学引入“功能性训练”的可行性、引入“功能性训练”的途径,以促进中学体育课程教学水平的综合提高。 关键词:中学体育教学;功能性训练;可行性 前言:功能性训练活动是体育专业的概念名词,改变传统体育训练中侧重力量的训练模式,针对不同运动项目的肢体能力需要,进行肌肉及肢体的专项训练,并通过系统性训练过程,提升训练者的肢体协调能力。中学体育课程教学需要契合学生的身体机能发展特点,以培养学生的体育综合素质作为关注重点,应用“功能性训练”方式重视学生各项肢体机能的综合性发展,从而提升体育教学的有效性。针对中学体育教学引入“功能性训练”的可行性问题进行探讨,对于促进中学体育课程教学目标的实现具有现实意义。 一、功能性训练 功能性训练最先起源和应用于损伤康复训练活动,体育训练活动中可能对肌肉造成损伤,应用功能性训练方式,调动深层稳定集群,有助于缓解训练损伤问题的产生,并能够通过训练活动使肌肉维持良好的持续性稳定状态,以实现康复训练的目的。当前功能性训练的应用价值得到广泛关注,在运动基础训练方面的应用逐步得到拓展 [1]。鉴于人体解剖学原理,进行专项动作训练需要应用专项技术,从生理学原理还需要重视肌肉原理对于运动技能及身体机能的提升作用,进行功能性训练能够通过科学原理提升运动效能,保证运动员的身体机能能够自动调节至最佳状态。 传统力量训练专注于单个肌肉训练的方式,此种训练方法虽然能够实现强化肌肉力量的目的,但是无法调动深层肌肉对于关节的保护作用,人体无法实现系统性的联动作用,具有一定的局限性。功能性训练从运动生理学角度对肌肉进行控制,强化运动程序,不强调某个单一动作或者单一肌肉力量的过分发展,应用神经系统的调节和联动作用,实现肌肉系统的协调发展,从而避免运动损伤的产生,训练和刺激肌肉群在收缩的过程中产生巨大能力,使机体运动神经反应更加灵敏,以实现综合运动能力的提高。 二、中学体育教学引入“功能性训练”的可行性 (一)满足中学生身体素质的综合发展需求 中学生处于身体成长发育的重要阶段,自身素质也会伴随身体机能的发展而发生变化,不同年龄阶段的身体素质也会呈现不同敏感状态,初中阶段处于灵敏素质敏感、速度敏感、平衡素质敏感以及耐力素质敏感的重要时期 [2]。将功能性训练引入到中学体育教学过程中,能够根据学生的身体发展特点制订科学的训练计划,重视学生自身的身体成长和发展规律,弥补传统体育课程教学中存在的不足,提升运动训练价值以及科学训练方法的可行性,通过协调性的训练过程,促进学生身体素质的综合发展。