简介:风风火火的家庭健身正为越来越多的百姓所津津乐道,但一些喜爱健身的朋友因缺乏必要的健身知识,总有“费力不讨好”之感,有甚者还会造成运动损伤。那么,如何才能享受健身所带来的“健体、健心与健康”呢?明确目标积极健身健身业已成为一种都市生活时尚,但它并非是“显份摆阔”的饰品。因此,参与健身必须树立“我会越来越健康”的信念,并制定出明确的锻炼计划。同时,还需要学习些必要的人体运动科学的知识来保驾护航。譬如采取什么方式可以提高心肺功能,如何发展不同部位肌肉力量和围度的方法等。在制定和实施计划时,要依照循序渐进、合理强度、全面发展的原则。依此而制定出的计划会令您总处于成就感中而使锻炼效果更好,同时,可以避免损伤的发生。选好时间切实准备您会选择什么时间来健身呢?是茶余饭后还是饭前余暇?不管怎样,一定避免在过饥或过饱时参与健身。在饥饿状态下,体内血糖水
简介:【摘要】:街 2 断块沙三上地质储量 238 万吨,累采油 5.3 万吨,累注 9.7 万方,累计注采比 0.93 ,采出程度仅为 2.23% ,油藏开发效果差。本文简要概述了区块油藏地质特征,总结了区块开发历程及现状,重点对各油水井进行了动态分析,进而总结出区块开发过程中面临主要问题及下一步工作方向建议,为区块注采调整最终实施方案的制定提供了一定理论依据。
简介:摘要: 老师风趣幽默地应对课堂突发事件,通过小活动引领学生团结上进,营造民主平等的课堂氛围,想方设法传递有温度、接地气的课程内容,让我们的第一堂课出彩,便为整个学年的教学迎来了一片曙光。
简介:摘要:在新课程改革之后,高考明确提出了对学生核心素养的考核,这使得传统的课堂教学面临更大的挑战。新高考改革淡化了学生在解题过程中所使用到的技巧,更注重对学生核心素养的培养,考查学生的综合能力。
简介:[摘要]第二课堂对课堂教学有很大的促进作用。通过化学实验,巩固基础知识和基本技能得到提高。在活动中积极倡导自主、合作的学习方式,发挥学生学习主动性,培养学生的自主探究、创新精神。[关键词]第二课堂实验自主严谨培养初中化学教学的任务:一是传授知识,二是培养能力、发展智力。知识是发展能力的基础,而能力又是掌握知识的重要条件,两者是相辅相成的。《全日制义务教育化学课程标准》指出化学学科的教育要注重能力的培养,初中化学新课程的基本理念之一是让学生有更多的机会主动地体验探究过程,在知识的形成、联系、应用过程中养成科学的态度,获得科学的方法,“以实验为基础”是化学学科的基本特征。化学实验能够形象生动、直观地产生化学问题。学生通过实验积极动脑、动手,体验科学探究的过程和方法,获得科学探究的乐趣和成功的喜悦。课堂教学是中学教学的主要形式。但是课堂教学时间有限,所以我们有必要把一些课堂知识延伸到课外来,这点显得尤为突出。好的课外活动课对课堂教学有很大的促进作用。首先课外活动课是对课堂教学知识的具体运用,对学生加深理解课堂知识有很大帮助作用。其次课外活动中可以发挥学生学习主动性,培养学生的自主探究、创新精神。那么该如何把化学第二课堂活动课搞好、搞“活”。使之发挥最大的优势呢......