简介：立足于笔者几年来历次指导学校团体操训练所总结的经验，详细阐述了学校团体操的创编步骤和排练中应注意的问题。

简介：

简介：本文作者从心理学和教育学角度出发，结合自己曾经作为专业运动员和教练员的体会和经验，论述了在训练工作中进行心理教育的方法，揭示了必须关注心理教育，才能取得理想的训练效果。

简介：小学生短跑训练是打基础着眼于未来的基础训练阶段。通过短跑训练使小学生的心肺功能得到提高,肌肉力量不断增强,协调性和灵敏性及反应能力得到培养,激发潜在的运动爆发力,为日后的发展奠定坚实的基础。因此,小学生短跑训练要科学、合理地制定训练计划,选择适合小学生身心发展的训练内容和方法,重在打基础,切勿成人化。笔者结合多年的教学与训练实践从以下三个方面对提高小学生短跑训练效果进行探讨。

简介：<正>短跑训练涉及的问题很多,要取得优异成绩,不仅要对运动员灌输正确跑的技术和意志的培养,还要从该项目的训练实质来不断探索。短跑项目的训练实质,在一定程度上就是如何解决好有机体在缺氧情况下的协调活动能力。一、短跑技术原理中的几个主要问题的认识(一)跑的内力与支撑反作用和外力的关系内力是有机体的原动力,只有通过有支撑情况下的外力作用,才能体现出内力的发挥。只有理解它们之间的关系,才能彻底解决好跑时的协调工作能力,减少跑时的分力。

简介：关于《计算训练法》的文章己陆续发表了几篇,而且还制作了《计算训练法》应用软件。现在,越来越多的教练员和运动员将《计算训练法》运用到自己的运动训练实践中,充分发挥了《计算训练法》的作用,有效地提高了运动训练的质量,提高了运动员的训练水平和运动成绩。同时,不少教练员运用《计算训练法》的一些原理很有创造性地设计了多种训练计划。下面就大家关心的问题做进一步解释。

简介：在中长跑项目中,800米和1500米属于中距离项目,在进行中距离项目小周期训练中,按照有氧跑是基础,专项距离跑的速度耐力是核心,身体训练是保障的训练方针进行合理安排,训练距离由长到短,强度由小到大,进行阶梯式安排,基本训练模式如下。

简介：游泳是一项全身性的运动，在现代奥林匹克运动中占有重要地位，亦是金牌大户。因此，世界各国尤其是体育发达国家都把发展游泳运动，提高其竞技运动水平作为夺取奥运胜利的重战略措施。培养当代世界冠军，必须具备三个条件：即“高水平的科学训练、优化的训练环境和运动员个人优越的天赋条件”。近几年来，我国竞技游泳运动发展较快，在巴塞罗那第二十五届奥运会上取得举世瞩目的成绩，究其原因不外是科学选材与科学训练的结果，因此，选好苗子是非常重要的事情，它关系到训练的成败。

简介：在以往的短跑训练中,一般都很重视发展步频,从少年到青年,从青年到成年一条主线贯穿始终,在训练实践中总怕增大步幅会导致步频下降。笔者借鉴国内外研究成果,确定以增大步幅为主导的训练指导思想、对改进短跑训练的内容和方法进行了大胆尝试。

简介：实验研究保护性力量训练对部队基础技能训练训练伤的预防效果。将两组受试者实验后的训练伤与上一年同时段出现的训练伤进行对比,发现实验组训练伤预防效果明显好于对照组,验证了保护性力量训练对训练损伤具有一定的预防作用。

简介：<正>长期以来,肺脏一直单纯被视为人体与其外界生活环境之间进行气体交换的器官;肺泡则为实现O2和CO2交换的场所和功能单位。其实,肺是一个结构复杂,功能奇妙的生物学结构,它在人体内所处的特殊位置,提示其还具有免疫和非免疫性防御机能。近二、三十年来,许多人运用现代科学理论和技术,从不同的角度和不同的目的,对肺脏进行了研究,尤其是在肺的非呼吸功能方面,作了大量的研究,使人们对肺的功能有了更深入、更全面的认识。

简介：目的了解七叶皂甙钠对肢体制动大鼠骨骼肌萎缩的作用。方法将60只健康、体重150—200g的雌性SD大鼠按体重配对原则随机分为对照组（CON）、大鼠右后肢石膏固定组（IB）、七叶皂甙钠＋大鼠右后肢石膏固定（SA）三组，每组20只。将IB及SA组大鼠右后肢石膏固定，SA组每日腹腔注射β-七叶皂甙钠10mg／kg，cON及IB腹腔注射等体积生理盐水，共治疗3W。试验结束处死三组大鼠，取双后肢比目鱼肌，分别称重。于比目鱼肌中段切取部分肌肉组织，HE染色后用自动图像分析仪测定肌细胞直径及截面积。将部分比目鱼肌制成匀浆，取匀浆液上清液用于超氧化物歧化酶（SOD）、丙二醛（MDA）的检测。结果大鼠右后肢石膏固定3W后，IB组大鼠右后肢比目鱼肌湿重、肌细胞直径及肌纤维截面积明显低于CON及SA组。与IB组相比，SA组比目鱼肌SOD活性明显升高，MDA水平明显降低。结论七叶皂甙钠可提高大鼠骨骼肌的抗氧化能力，对肢体制动大鼠骨骼肌萎缩有预防作用。

简介：

简介：埃弗特的关闭式双反传统网球最常见的方式。双腿前后站位,由后向前转移重心发力突出,后腿向前用力蹬地,带动转体挥拍击球。这需要在移动到位、相对站稳的情况下进行击打。右脚向侧前方上步的方法,非常适合击打需要向前移动后再打的浅球。小过,对于侧向移动范围大的球,对步法到位要求极高,否则用不上转体的力量。另外,击球后回位时,需要多出一步蹬地返回,

简介：

简介：高强度间歇训练法在各类运动项目的训练中都有所采用，但在羽毛球教学训练中高强度训练法的应用还是存在一些问题，并且相关的理论相对缺乏。采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、实地测量法等研究方法。对高强度间歇训练法在羽毛球训练中的具体应用提出建议，探究其原理。为羽毛球训练相关人员提供参考和帮助。

简介：通过对文斌的基本身体条件、身体素质、心理素质和历年来训练与比赛的最好成绩进行分析,发现其存在的主要问题是力量不足,助跑节奏不强。在此基础上,运用跳高成绩预测公式对其未来发展进行测算,结果显示,文斌未来的跳高成绩有望达到2.32米以上水平,表明文斌是一个值得进一步培养的跳高人才。

简介：行业自律与税收征管是高额人工成本治理的2大工具,不可偏废。然而,聚焦规制实践,在职业足球领域运行着'侧自律'模式,业已陷入心余力绌的困境。通过考察困境演化的阶段及其表征发现,长期困扰中国足协的规避行为,内因是职业足球俱乐部的经济民主权与中国足协的社会管理权处于失衡情态,外因在于信息严重不对称局囿了行业协会监管能力的发挥空间;在'侧自律'治理模式下,税收征管职能过度限缩,使得中国足协希望借助涉税违法信息公示,搜集所需监管信息的尝试可行性较低,如若移植影视业的'侧征管'模式,又会呈现执法手段正当性不足的缺憾,而且,集中性暴发的涉税违法信息或将引发对于职业足球竞争秩序影响未必可控的风险;中国足协与税务机关各自能力的'局限性'与'互补性',决定了行业自律与税收征管其中任何一方功能的实现都高度依赖于另一方功能的良好发挥。是故,建议中国足协与税务机关构筑以合理人工成本标准一体化为法法衔接中枢的'均衡协作'治理模式,并在程序法治、优化行业规则和税收征纳合作方面尝试制度重塑与创新,如此才是破解困境的因应之道。

简介：目的：对比不同运动方式对2型糖尿病（T2D）患者空腹和口服葡萄糖耐量试验（OG-TT）后自主神经功能的影响，为制定针对特定人群的特异性运动处方提供理论依据。方法：T2D患者随机分为有氧运动组（AE组，n=16）、抗阻训练组（RT组，n=14）和安静对照组（RC组，n=14），以健康受试者为正常对照组（NC组，n=15）。AE组进行8周中等强度有氧运动，RT组进行8周渐进性抗阻训练，RC组和NC组保持日常生活习惯不变。实验前后分别测定安静空腹时和OGTT后的心率变异性（HRV）和压力反射敏感性（BRS）。结果：实验后，空腹状态下，AE组TP、nHF和BRS高于运动前（P﹤0.05），nLF和LF/HF低于运动前（P﹤0.05）；OGTT后，各组TP、nLF和LF/HF均较空腹时显著性增加（P﹤0.05），nHF显著性下降（P﹤0.05），AE组和RT组nLF、LF/HF和nHF的变化幅度显著高于运动前水平（P﹤0.05），组间比较，RT组的变化幅度高于AE组（P﹤0.05）。结论：不同运动方式对T2D患者自主神经系统的影响存在差异，有氧运动可改善空腹时的自主神经功能，而两种运动方式均可改善葡萄糖负荷时的自主调制反应，但抗阻训练的效果优于有氧运动。

简介：在我国的花样滑冰运动开始走上了世界舞台的今天,赶上和超过世界先进水平就成了我们当前的非常重要的任务,要完成这一任务,单靠一代运动员的努力是不可能的,因而,儿童花样滑冰的启蒙训练工作就成为非常重要的不容忽视的工作,它直接关系到后来的运动员质量的高低与优劣,这是一件与花样滑冰技术发展速度