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简介：摘要：褪黑素（ melatonin， MLT）是一种高亲脂性神经内分泌激素化合物，它是位于丘脑后上部的松果体分泌的主要激素，在人体中发挥着广泛的生理作用。大量研究显示，褪黑素在人体的神经系统中有调节生物节律性睡眠障碍、抗抑郁、抗惊厥等作用，此外它还在抗衰老、抗肿瘤发生以及增强免疫功能等方面产生作用。有最新研究显示，褪黑素还可以显著降低炎性细胞因子和纤维化标记物，预防、减轻甚至逆转多种类型的疼痛。本文从运动后恢复能力的角度阐述褪黑素与抗氧化、细胞凋亡、运动性免疫抑制以及生物节律之间的关系，指出褪黑素能对抗运动性疲劳、提高机体抗氧化能力、抑制细胞凋亡、调理运动性免疫抑制，且在调控生物节律与睡眠方面有良好表现，证明了褪黑素对运动后机体的恢复有着积极作用。

简介：摘要随着体育的发展进步以及在普通大众中的普及，参与运动的人数越来越多。在体育赛事中，高强度、高消耗的运动项目也成为观众聚焦的重点。上至高水平运动员，下至普通运动爱好者，人们对于运动的投入逐渐增多。因此，运动性疲劳也是每个人需要面临的问题，如何尽快消除运动性疲劳让身体恢复到最佳状态以参与下一阶段的训练与竞技是每个运动员以及运动爱好者所关心的重中之重。按摩是消除运动性疲劳最好的方法之一，但正确的手法以及作用时间才能起到消除疲劳的作用。本文将通过目前按摩对消除运动性疲劳的机理，以及相关手法和按摩时间进行综述。

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简介：【摘要】目的：有针对性的分析中风恢复期患者的中医康复护理效果。方法：本次研究对象选自于我们医院在2019年3月到2020年12月收治的100例中风恢复期患者，对其随机分组，分成对照组和观察组，针对对照组采取常规护理模式，针对观察组采取的是中医康复护理模式。结果：观察组患者的护理效果以及治疗总有效率等相关情况要明显优于对照组，（P

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简介：摘要：老龄人口的增多，在今后将会出现更多的老龄人口问题。因此，针对失能老年人如吞咽困难、跌倒等进行康复训练，将能一定程度上提高他们的生活自理能力，改善老年人的生活状况。

简介：摘要：烫熨疗法在中国，是一种我国先辈在长期临床实践中总结得出的行之有效的治疗方法，它是我国中医外治法的重要组成部分之一，具有“简、便、廉、验”的优点。用于熨烫疗法的中药热奄包，本文主要研究其对人流术后恢复的应用及效果，并对之简要综述，以对熨烫疗法及中药热奄包在妇科护理有更深入的了解。

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简介：摘要：完成手术治疗后，患者需要被送至麻醉恢复室等待清醒，该过程中容易出现误吸、恶心、呕吐等并发症，这与麻醉药效未完全消除有关，对此当前要重视麻醉恢复室的护理干预，以帮助提高患者的舒适度，降低麻醉清醒阶段的并发症，同时提升患者术后几个小时的整体舒适度。基于此在本文中便围绕麻醉恢复室中舒适护理的应用进行综述。

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