简介：降血脂篇1、宜多食各种新鲜水果蔬菜,进低脂肪、低胆固醇饮食。如鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类、干豆类及其制品。2、忌食肥肉、动物脂肪及内脏和无鳞鱼类、如乌贼、鳗鱼、带鱼等。3、宜选用植物油,不用动物油。4、黑木耳10-20克,每日随菜食入,可降低胆固醇。5、鲜海带或水发海带100克,绿豆50克,清水500毫升。煮粥,日服1-2碗。

简介：

简介：健康第三大基石--戒烟限酒抽烟不好就不要说了,如果能戒烟一定要戒烟,戒不成则1天不超过5支.我的一个研究生专门研究戒烟,发现一个规律,抽烟量多一倍,危险多4倍;如果烟戒不了,不超过5支,危害很有限,超过5支危害就明显增多.

简介：洪昭光教授指出，养生的原则就是不要刻意，不要随意，但是要注意。现在很多中年人没有时间运动，洪昭光介绍了一个最简单的保健操，据说是苏东坡发明的，叫做“你拍一我拍一，一直拍到七十七，深呼吸下蹲起，十点十分去看戏”。

简介：民以食为天,合理的膳食很重要,因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血凝度不粘也不稀。那么合理膳食怎么办呢?两句话,十个字:第一句话叫作:一、二、三、四、五第二句话叫作:红、黄、绿、白、黑

简介：他谈饮食:这个季节经常有人问我吃什么好,其实有什么菜就吃什么菜,别吃反季节蔬菜就行。他谈锻炼:本来走路是一种很简单的锻炼方式,结果有人弄出15种走路方法,搞得太复杂了。他谈养心:人要给自己定位,不要越位,也不要错位;要自信,但是不要自负;要有梦想,但是不要有妄想;要有决心,但是不要有野心。他谈幸福:所有"海归"夫妻走路都是手牵手,北京本地的夫妻走路总是前后岔开一两米——我们应该"向海归学习"……

简介：洪昭光教授的健康理念通过电视、报纸、录音、光盘、书籍、手抄本等各种形式，影响着许多人的健康观念和生活方式。记者最近采访了洪昭光教授。采访中了解到，一直积极实践着的洪昭光教授在最近一次电视台节目中讲自己的健康理念，当场接受了业界专家对他所做的国民体能测试，标准体重的他获得体质体能优秀的评价，这是人群中体能最顶尖的10％的人才能获得的，洪昭光教授以自己的年龄以及非体育行业人士的身份能得到这样的测试结果，验证着他的健康理念的科学性以及积极实践的有效性。

简介：记者：“民以食为天。”请您告诉老同志一些吃好喝好的“细节”。

简介：

简介：洪昭光,曾任北京安贞医院副院长,卫生部心血管病专家咨询委员会副主任,2001年获卫生部“辉瑞杯”高血压健康教育奖,被评为北京市科普工作先进个人,2002年被评为“全国科普先进个人”,同年获选联合国国际科学与和平周“和平使者”,并获“中国控烟贡献奖”。近年来致力于大众科学健康知识的普及工作,以其健康新观念为主要内容创造了大众健康领域的奇迹。

简介：谁也不能保证这一生不得病。得了病以后，用什么样的态度去对待疾病，结果会大不一样。如果一方面积极治疗，另一方面也不太把病当回事儿，你可能逐渐就恢复健康了；如果得了病就情绪消沉，又不积极配合治疗，很可能这个病人就此一蹶不振，彻底垮掉。

简介：何根海，男，1963年10月生，安徽枞阳县人，1986年7月由安徽师范大学毕业分配到池州师范专科学校工作，1995年破格晋升为副教授，2000年破格晋升为教授。

简介：辜庆志（1964-），男，安徽省全椒县人，教授，滁州学院学术技术带头人后备人选，教育科学学院党总支书记。

简介：王建中，教授，中共党员，兰州铁道学院毕业，西安铁路职业技术学院土木工程系教师。先后担任《理论力学》、《材料力学》、《结构力学》、《建筑力学》、《工程力学》、《机械原理》、《机械零件》、《机械设计》等多门课的教学工作：指导铁道工程技术专业线路综合实习、地质实习、桥涵施工与养护实习、桥隧实习等；主审、主编《土力学与地基基础》、《铁路路基施工与养护》、《工程力学》（上）、《工程力学》（下）等教材共110余万字，分别由人民交通出版社、西南交大出版社、西安交大出版社发行使用。

简介：文学院教师的例会每星期开一次,定在周一的下午。老师们平时都不坐班,上完课就走,难得有一次相聚的机会,加上院里的会又记考勤,和年终的奖金挂钩,所以大伙来得就比较全。平时开会,院里没什么正经事,也就是念念报纸文件,布置一下院里的工作等等,好在老师们住得离学校都不远,基本上都在北院的教师村,正好借这个机会碰碰面。

简介：<正>纽约时报书评1989年7月23日从斯坦福到萨尔斯堡,在西方世界所有的大学校园里,一个古老而又为人们所熟悉的类比出了点问题。这个类比把教书比作一种改头换面的风流韵事,比作一种勾引异性的复杂形式。历史上有些教书人对这个类比太信以为真,因此有时候教授或导师便当了堂·璜,身体力行地去干他(有时则是

简介：许建，男，1964年12月出生，湖南岳阳人，研究生学历，工学硕士，计算机科学与技术教授，硕士生导师。现任清远职业技术学院信息技术与创意设计学院院长兼网络信息中心主任。

简介：白静，教授，中共党员，现任基础部体育部主任。担任篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术、田径、体操、体育理论等体育与健康等课程教学任务。主审学院三年制、五年制体育教学大纲。主编、副主编和参编教材《体育教程》、

简介：陈爱国，1958年生，河南财政税务高等专科学校教授，教学名师，工商管理系主任，河南省教育厅学术技术带头人，河南省市场营销优秀教学团队负责人，河南省市场营销十大杰出人物，河南省重大项目首席专家，河南省委决策咨询顾问，濮阳、驻马店市政府高级顾问，

简介：老松杨？“你们是不是把座位姓名牌打错了？”听到领导的问话。承办会务的参谋即刻紧张起来。开会入场在即，若是把专家的名字搞错了，岂不贻笑大方？