简介：摘 要：广场舞是一项新兴的群众体育项目,相关的研究起步较晚,理论基础薄弱,至今没有形成较统一的定义。此文应用文献资料、问卷调查、访谈、数理统计、逻辑分析等方法,对鹰潭市区广场舞的发展现状和存在问题进行研究，在分析上述问题的基础上,提出相关解决方法和策略。

简介：随着我国老龄化进程加快,有效延缓中老年人的体力、智能衰退,丰富空巢、独居中老年人的日常生活成为目前急需解决的问题。广场舞作为一种经济、方便、易学的休闲娱乐运动,得到广大中老年人的喜爱及广泛参与,但同时也暴露出中老年人的运动相关知识匮乏及体育资源配置不足等问题。通过查阅文献,本文就广场舞的内涵、对中老年人身心健康的影响及社会体育资源等问题进行阐述,并对安全防范提出相应建议,旨在为中老年人科学锻炼提供指导,减少或避免意外事件发生。

简介：研究灵芝孢子油联合广场舞运动对中老年人免疫功能的影响.将80例参与实验的中老年人平均分成四组,结果表明:中老年女性通过每天1h广场舞运动以及每天服用一粒灵芝孢子油胶囊相比对照组体重显著降低(p<0.05),广场舞运动组与灵芝孢子油组单独作用与对照组相比无显著性差异(p>0.05);实验前对照组CD4^+,CD8^+相比实验后对照组CD4^+,CD8^+显著性降低(p<0.05),广场舞运动组与灵芝孢子油组T淋巴细胞CD4^+,CD8^+相比对照组T淋巴细胞CD4^+,CD8^+均显著提高(p<0.05),灵芝孢子油联合广场舞运动组CD4^+,CD8^+相比对照组CD4^+,CD8^+均极显著提高(p<0.01);实验前对照组NK细胞相比实验后对照组NK细胞无显著性差异(p>0.05),广场舞运动组与灵芝孢子油组NK细胞相比对照组NK细胞显著增加(p<0.05),灵芝孢子油联合广场舞运动组NK细胞相比对照组NK细胞极显著增加(p<0.01).说明灵芝孢子油联合广场舞运动对提升免疫功能有良好的功效.

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简介：摘要众所周知，高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、慢阻肺、恶性肿瘤等为当今威胁人民生命的慢性病。调查显示，慢性病所致死亡已占30%1。随着健康意识的加强，健康体检越来越受人们关注。血尿2作为一种常见的病症，可由各种泌尿系疾病引起，如肾小球肾炎、泌尿系结石、结核、肿瘤、血管病变、先天畸形等，也可由全身性疾病引起，过敏性紫癜、风湿病等，此外还有肾下垂、运动后的功能性血尿。因此尿检结果出现血尿不容忽视。

简介：中老年人容易发生便秘，便秘看上去不是什么大毛病，但给患者身体带来的痛苦和并发症是严重的。

简介：对于多数中老年人而言，当生命的码表指向中点，日常作息就如同撤线的陀螺，逐渐放慢了旋转的脚步。于是．一日三餐承载了生活的多数意义．厨房成为“银发族”保卫健康的“主战场”。

简介：我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品(包括鱼、肉、奶、蛋类等)、豆类制品、蔬菜与烹调用油，再加干鲜果品这六类食物构成，各类食物各有其营养特点，都要经常食用。下面列出具体食谱作为例子。

简介：随着人们文化物质生活的不断的改善，强身健体已成为人们追求的一种时尚。健身操（舞）是人们喜闻乐见、锻炼身体的极好形式。本文从理论与实践的结合上，揭示了强身健体的生理、心理机制，以及如何锻炼的原则和方法。以期人们对健身操（舞）有一个深刻的了解和更大范围的普及。

简介：摘要目的针对泗泾镇8380名45岁以上中老年居民健康体检中血清钙的测定结果进行回顾性统计分析，了解该地区中老年人群的血清钙含量现状。方法按性别分成男女两组进行比较，计算组均值,异常人数，检出率等;按46-60岁、61-70岁、71-80岁和80以上分四组，分析比较组间差异。结果按性别比较，男性钙和高钙血症检出率明显低于女性，低钙血症检出率则明显高于女性，差异有统计学意义（P＜0.05)，总检出率低钙血症则明显低于高钙血症检出率，差异有统计学意义（P＜0.01)；按年龄段比较，血清钙含量随着年龄的增长呈进行性下降,组间差异有统计学意义(P<0.05)；各年龄段低钙血症和高钙血症的检出率组间比较，差异无统计学意义(P>0.05)。结论中老年人应定期检测血清钙浓度,偏低或偏高往往提示着存在某些疾病，如骨质疏松、肾功能不全或恶性肿瘤等，早期发现这对疾病的诊断及治疗有着重要意义。

简介：鲜拌三皮：西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放人少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿，减肥之效。

简介：为何要重视老年人的肝病?老年人的多病性，为此服用多种样药的也甚多，有的老人甚至一天口服许多种药品。老年人还习惯服用药酒，老年人口腔机械性、化学性消化功能不全，有的患有消化道退行性疾病，以上因素均能致营养不良。这些因素都会影响到肝脏甚至产生慢性酒精性肝病、药物性肝病，营养不良性肝病、肝脂肪等等。当然，也有患病毒性肝炎的。

简介：1莫贪杯很多研究表明，适当饮酒对健康有益，可以舒经活络，促进血液循环等。不过饮酒要有限度，不可嗜饮贪杯，尤其是对于中老年人来说。长期贪杯饮酒，不但会加重心脏的负担，令心肌失去弹性，还会对肝脏造成一定的损害，严重的，会导致酒精肝或肝硬化。

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简介：法国的大思想家伏尔泰说过；生命在于运动。其实运动是世间万物的基本规律，生命当然也不例外。生物体的生命生生不息，“不息”，就是动。不过这里将要讨论的是人体的体育运动。最近我国北方某大城市报告：该市18岁至79岁的常住人口，即成人吧，体重超标的占36．5％，达到肥胖标准的21．1％。常有媒体报道，在一些欠发达国家，人们骨瘦如柴，当看到他们因为消瘦而显得大、因为饥饿而无神的眼睛时，我们常常庆幸我们这个泱泱大国的国民总算衣食无忧了。不过曾几何时，我们的人民1／3以上已经超重了，10个人中就有2个胖子了。不单是胖的问题，血脂异常的人竟占了50．5％，一半以上!结果更麻烦了，据该市卫生局调查：该市成人中患高血压病的占33．8％、患糖尿病的8．9%。一个超过1／3，一个几近9％，而“中风”也占到1．5％。这一连串的数字向我们揭示了一个事实：超重、肥胖招致血脂异常、高血压、糖尿病，即医学上称为“代谢综合征”的一系列病症。

简介：身体健康关系到个人和家庭的幸福,如今已有越来越多的中老年人认识到了这个问题,并投入到积极的健身运动中。体育锻炼虽然好处多多,不过中老年人参加锻炼也是有讲究的,尤其要遵守一些必要的指导原则。

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简介：随着我国老年人口数量的不断增加,老年人的心理健康问题也日益受到社会的关注。不少老年人有着不同程度的心理困扰,而造成老年人心理问题的原因大多是丧偶、子女离家工作、自身年老体弱、社会地位下降及认为自己成了家庭和社会的累赘等。