简介：<正>总是没有时间,对吗?下面这一简单的家庭哑铃训练方案可快速有效地帮你在短期内从头到脚获得蔚为可观的肌肉。好了,现在不需要强行推销自己了,也不会再有"状如小山"的腹部和让人皱眉的可怜的二头肌

简介：一个塑料材质的哑铃，对我们来说太轻了，怎样让它有分量呢？很简单，只要我们往里面塞硬币。“MoneyIsPower”是一个哑铃状储蓄罐，它既可以是你每天锻炼的哑铃，也是一个储蓄罐，想要如哑铃般好使，那就要往里面塞硬币吧。一个哑铃的分量可以达到l干克，当然硬币的材质不同，分量也是有区别的。

简介：<正>使用这个自由重量的孤立训练动作来将你的胸部训练推向另一个平面。动作要领将一个下斜板调节到30—45度角。双手各抓握住一只哑铃并小心地坐到斜板上,确保你的双脚牢固地靠在滚垫之下。开始时将重量放在你的大腿之上,慢慢向后躺下并将哑铃移动到你胸部上方的一臂远位置,掌心相对。在你的肘关节上保持一个微弯的角度,深吸一口气并以一个较

简介：动作描述：身体直立，双脚间距与肩宽，大臂靠近身体两侧，双手各持一个哑铃。掌心朝上，稍微屈膝，收腹。首先吸气，吐气的同时属肘将哑铃弯举到肩部，吸气，缓慢伸直双臂回到起始位置。

简介：动作描述：双手各持一哑铃，身体站直，两脚分开与髋同宽。微屈膝．双臂微屈肘放在身体前侧，掌心相对。呼气，抬臂至体侧与肩平的位置控制，然后吸气慢慢下放至起始位置。

简介：在一个艳阳似火的午后,梅婷谈起了她的健康保养经……防晒：皮肤的保护伞对于防晒,梅婷有自己独特的小秘诀。首先,外出不但要涂防晒产品,一些必备的防晒工具也是不能少的。提到太阳镜梅婷说,防晒太阳镜镜片的颜色深浅与防晒是两回事，

简介：指导配料用的试样张骐江西省萍乡市青峰水泥有限公司１概述粉磨系统出磨物料的检测样通常有两种：一是连续样；一是瞬间样。前者是在整个检测周期中一直连续取出的试样，其检测结果反映该检测周期内全部出磨产品的综合结果；后者是按检测制度，仅在需要检测的瞬间，取出的...

简介：摘要：金相试样制备包含试样取样、试样研磨、试样抛光、试样浸蚀等步骤，使材料成为具有金相观察要求的过程，金相试样制备的是正确鉴别金相组织的基础。结合近年来金相试样检验工作中积累的实际操作经验，进一步阐述金相试样制备方法技巧。

简介：基层治理主要由体制力量、基层群众和联通机制构成,可以看作“哑铃”结构。体制力量是治理的主体,基层群众是治理的客体,联通机制是沟通协调渠道。现有的基层治理工作存在一个不平衡的问题,应进一步完善体制力量的建设,着重加强联通机制建设,有序推进基层群众自治工作,积极发展社会组织。

简介：拉伸试验是材料力学性能测试中的重要环节,其中试样测量的准确性对分析试样的材料强度和塑性性能等数据至关重要。本文介绍了一种用于板材拉伸试样的全自动测量装置。此装置操作简单,灵活性高,既可作为单机设备使用,也可与拉伸试验机器人自动上下料系统无缝对接。

简介：测定固体试样中的添加剂如色素、糖精钠、甜蜜素、苯甲酸等项目没有一个统一的样品处理方法,因而引起较大的室间差异,本文采用层析硅胶对含水固体样品进行研磨粉碎,得到良好的测定结果,回收范围在92.7～96.1％,用这种方法处理样品可以使样品得到最大的溶出,较用剪碎后浸提所得结果增加9.5～30％,而标准差和变异系数均较低,绝大部份样品变异系数均低于5％,建议国标法采纳这个样品处理方法。

简介：

简介：患者女,48岁,因右上肢痛7年,伴双下肢麻木,活动受限5年余,于2000年2月2日入院.查体:站立不能,T:36.5℃P:78次/分R:16次/分脊柱无侧弯,颈6、7棘突右侧压痛,颈7-胸1右前外侧皮下可扪及一约直径0.8cm包块,活动度尚可,边界不清,质韧,颈部活动受限,颈牵拉试验阳性,压颈试验阳性,躯干自锁骨以下皮肤感觉减退明显,以右侧显著.

简介：背景与目的：哑铃形垂体腺瘤的手术治疗入路一直存在争议，本文探讨经蝶显微手术哑铃形垂体腺瘤的手术技巧和手术疗效。方法：回顾性分析经蝶显微手术治疗45例哑铃形垂体腺瘤的临床资料、手术疗效、术后并发症及随访结果。结果：全切除35例，次全切除7例，大部分切除3例。术后所有患者的临床症状得以改善，16／19患者的内分泌功能恢复正常。术后1周视力、视野恢复率分别为90．6％和81．3％。术后并发症有一过性尿崩17例、短暂性脑脊液鼻漏3例等，无持续性尿崩，无手术死亡。结论：除质地硬的哑铃形垂体腺瘤外，绝大多数哑铃形垂体腺瘤经蝶手术是安全、有效的。

简介：摘要：拉杆调质处理后需要对其做拉伸试验，以验证其强度是否达到设计要求。2020年10月1日起实施的标准GB/T3098.23-2020规定了M42～M72螺栓、螺钉和螺柱的机械加工拉伸试样在直径1/4d制取试样，试样直径为3/8d，与以往常拉杆规拉伸偏心试样直径（φ10mm）有些区别。本文通过对直径为φ68mm、材质42CrMo经过调质处理后的拉杆在1/4位置取纵向φ10mm直径及3/8d（φ25.5mm）直径拉伸试样结果进行比对及分析，得出：两种拉伸试样的直径互相没有替换性，通过对其组织的分析得出3/8d直径检测的结果更具代表性。

简介：本文介绍了新型选矿试样掺和缩分机的结构、工作过程,并通过试验表明:该机设计合理、结构紧凑、性能稳定、工作可靠,掺和缩分重量和质量精度均达到国内先进水平,具有劳动强度小、劳动条件较好,工效较高的优点。

简介：摘要：钛合金的金属塑性高、重量轻，强度高，具有优异的抗腐蚀性能，但其化学性能活泼，导热系数小，粘性强。这些特性使得钛合金在磨削和金相制备时，表面极易发生变形，因此在对其切割、研磨和抛光时难度较大，普通磨抛技术无法实现其金相制备。基于此，本文将对钛及其合金的试样制备技术进行研究分析。

简介：目的总结应用显微手术治疗高颈段哑铃型椎管肿瘤的临床经验。方法12例高颈段哑铃型椎管肿瘤患者分别采用颈后正中切口及颈前外侧切口，在显微镜下切除肿瘤。结果肿瘤完全切除10例，大部分切除2例。术后临床症状均有明显改善。结论熟悉高位颈段脊髓及周围解剖关系，仔细分析术前影像学资料，熟练采用显微手术技术是治疗高颈段哑铃型椎管肿瘤并取得良好临床效果的关键。

简介：《新课程》编辑部编辑出版的“初中毕业生学业考试样卷”，因其中考信息准确，试题命中率高，受到了广大师生的赞扬。今年我们将继续推出“初中毕业生学业考试样卷”，每一学科试卷都由中考命题专家及一线特高级教师编写，题型、题量、分值比例与今年中考试题相近。本样卷包括语文、英语、数学、政史合卷、理化合卷。

简介：