简介：本文为了检验人体失水降体重对肌肉力量及耐力的影响．对7位受试者进行了测试研究。测试包括失水前、失水后、补充水分后．人的体重、力量和耐力及血样等数据变化。结果表明，在失水使体重下降4％左右，3．5小时后，人体的肌肉力量和耐力没有受到多大影响。

简介：

简介：前言在第四届全国田径科学论文报告暨研讨会专项总结中,中长跑组的专家们总结到:中长跑项目应以耐力为基础,包括混合代谢的训练速度耐力为核心,力量耐力作保证。这几点教练员们已达到共识,但对力量耐力的训练虽经常提到,但实际操作时往往容易忽视,训练中占的比例很小,且这

简介：击剑运动的体能训练是击剑运动的基础,不同的专项,不同的运动员,不同的时期,采用的训练方法是不同的,通过对击剑专项特点的分析,提出了体能训练在击剑运动员综合训练中的重要性,并结合击剑专项的特点提出一些体能训练的方法,对击剑运动员和教练员的训练提供参考。

简介：原地推铅球是体育高考的必考项目，提高专项力量是提高成绩的有力保证，笔者结合自身训练高考体育生的实践，总结出一些原地推铅球的专项力量练习方法，仅供大家参考（所有的练习均以右手为投掷臂，左手为非投掷臂）。

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简介：摘要：在初中体育的日常教学中，教师会发现学生们普遍存在耐力素质较低的现象，并且学生对于耐力性训练的积极性也不高，认为耐力性训练非常枯燥且疲劳。但是，学生们在足球课上的表现却十分积极，那么，教师就可以利用学生对足球的热情，将耐力性训练融入到初中足球教学中，在学生感兴趣的体育运动中，提高其耐力素质。本文主要阐述了耐力性练习在初中足球教学中的实践策略，以期为广大初中体育教师带来一些参考。

简介：摘要：中职学校有 3+4、 5年制、高考班、就业班几种类型。进入就业班的学生，想法都是早点出学校进社会，在他们身上，非主流的行为凸显，因此保持上课的教学秩序就相对难些，而要让他们进行长跑练习，就难上加难，因为耐力练习是许多学生不喜欢且闻而生畏的项目，它单调、枯燥，对体力、意志都是一种挑战。这一群学生纪律性差、缺乏毅力，他们上课随性而为，淡薄尊重、淡薄倾听，练习不按要求做，比赛随性，想当然地处置道具，这无疑严重影响了比赛秩序，使教学效果大打折扣。如何让学生在监督下被迫锻炼，做到一个不落？我在 18级机械专业就业班进行了尝试，效果明显。

简介：摘要：现代中长跑运动竞争的核心是速度，速度耐力是基础，而力量耐力则是速度竞争力的保障。因此，加强对中长跑运动员力量耐力训练的探讨，是广大从事中长跑训练的一线体育教师、教练员以及从事中长跑项目研究的科研人员所面临的重要课题，对中长跑运动员力量耐力训练的认识可以更好的为中长跑运动员力量耐力训练提供理论依据和训练实践。

简介：今天的老年人的年龄界定与我国以前的界定标准是不同的。世界卫生组织根据现代人生命状况，提出了人生阶段年龄的新划分。就是：18到44岁以前为青年时期；45到59岁为中年时期；60到74岁为年轻的老年人时期；

简介：中长跑运动是属于极限条件下高强度的运动项目。在现代运动训练方法中，多种多样的训练手段、科学合理的训练安排恢复，是运动员取得成绩的重要环节。本文通过对中长跑运动员耐力与力量训练的分析和运用；即耐力与力量训练原则，安排了负荷的方法等方面进行粗略探讨，以便对今后训练起到重要指导意义。

简介：【摘要】田径是体育中的一个大项目，也是最为常见基础的体育运动项目。耐力以及核心力量都是影响田径运动能力的重要因素。田径运动也是高中体育教学中的重要内容。在高中体育教学中，教师应该选择合理训练方法，提升学生的耐力与核心力量，从而提升学生的运动能力。

简介：摘要： 目前在新课标的理论指导下 ,学校体育向快乐体育 ,健康体育 ,终身体育方向发展 ,不论是在体育课中 ,还是在学生的课余活动中 ,如何提高青少年的上肢力量感到十分棘手。

简介：上肢力量、核心力量、下肢力量三者的协调统一且强大有力，是一个稳定运动链中必不可少的构成要素。

简介：男人，总是喜欢用各种方式来证明自己，而Tobereatnan多多少少是要付出代价的，荧幕上海军硬朗汉子的形象让多少男人暗暗较劲，想要一个同样硬朗的形象！先从这套动作开始吧.

简介：摘要：体育特长生是一群在体育领域有一定天赋或者是在后期的训练中表现突出的学生，这部分学生中有相当一部分在毕业之后都会选择从事与体育有关方向，比如体育教学、运动教练、技术指导、专业运动员等等。为了能够保持自身始终处于较高的体育水平，其训练与其他学生的训练会有明显的区别。

简介：摘要：中长跑运动员的肌肉力量和耐力特征与其运动表现密切相关，通过对影响中长跑运动员肌肉力量和耐力的因素研究，发现通过长期的、高强度的训练和科学的饮食能够提高肌肉耐力和力量，降低运动伤害风险，提高运动员水平，基于此，希望能为中长跑运动员提供更为有效的训练和指导。

简介：摘要学校的体育课堂是学生掌握基础体育素质，养成良好体育运动习惯的渠道，从学前教育开始一直到高等教育，教育机构都开设了体育教学。通过合适的体育联系，增强学生耐力素质，对于学生身心健康成长具有积极意义。通过分析耐力素质练习在体育教学中的重要作用，了解影响学生身体素质的因素，探究体育教学中耐力素质练习教学方法，以期更好地提升学生耐力素质水平。

简介：近年来运动分子生物学的研究显示，力量训练与耐力训练之间存在相互影响作用。文章综述了两种训练引起的骨骼肌细胞适应性变化。主要涉及力量训练引起骨骼肌肥大的分子机制，有氧耐力运动引起骨骼肌细胞线粒体功能提升的分子机制。讨论了这两种不同的适应性变化之间存在的相互影响。最后从分子机理层面简要阐述了两种训练的保健作用。

简介：目的：拟通过呼吸肌训练的实验研究，了解其对人体运动能力的影响，为运动员的辅助训练提供参考。方法：课题主要采用文献资料法、实验研究法和数理统计等方法分别进行了描述性和推断性统计。结果：四周的呼吸肌训练可显著性提高吸气肌和呼气肌的力量和耐力，提高了以主观感觉为主要判定标准的VO，peak值以及递增负荷运动试验（GXT）的运动能力，且吸气组训练效果优于呼气组。结论：呼吸系统的功能能力是影响运动能力和VO2peak的主要生理学因素之一，在运动成绩测试和评价过程中应充分考虑呼吸肌训练的影响，在耐力运动员的运动训练时，呼吸气肌力量训练也应成为重要的辅助性训练方法，这对缓解运动员运动时的呼吸异常及提高运动成绩都将会起到重要作用。