简介：依据中学体育教学的特点及学生身心发展规律，在课外活动中对中学生实施健心运动处方实验，采用了精神卫生调查问卷SCL-90量表，对实验后的中学生进行心理健康状况调查，实验结果表明，经过健心运动处方的实施，对中学生的心理健康产生积极影响，其中在人际关系、焦虑、偏执三项因子上有显著改善，其它因子除恐怖外也均有改善。

简介：在全面了解高中生心理健康状况的基础上,对高中体育课课外体育活动中实施健心运动处方的实验,运用"症状自评量表"评价和探讨实施处方的心理效果。实验结果表明,实验组通过处方的应用,显示出明显的效果,心理健康水平好于对照组学生,在人际关系、抑郁、焦虑、敌对、偏执因子上有明显进步。

简介：应该说美国心理学专家皮尔博士(N．V．Peale)强调自身信仰的思想曾经风靡一时，在他那本《你认为你能你就能》(《YouCanIfYouThinkYouCan》)的书中写得很明白：“这下子，你有了知识、思想、信仰，还有什么问题你不能处理的?只要你相信你能，你就能。”他发表了许多用来帮助正常人获得健康心态的生活格言，被欧美社会广泛承认。笔者依照中国国情，

简介：2001年7月20日，山东省枣庄市市中区消费者孙某向省消协投诉中心投诉。孙某称，3月2日，省城一家报纸登的医疗广千称：某中医药研究所成功地研制出一套采用了纯中药具有领先水平的新一代治疗以及病良药“健心丹”，号称10天可见效，3个疗程可达治疗目的。她看了后很高兴，心想十余年的心肌炎，心房纤颤病可有治了，便专程来到济南购药，第一次她花了1041元买一个疗程的13盒“健心丹”，回家服后不见任何效果，

简介：通过对运动处方的制定和实施的阐述,以增进人们对运动处方的认识及正确制定和应用运动处方进行体育锻炼,增加体育锻炼的科学性.针对不同的个体和不同的需要,合理地安排锻炼计划,以提高锻炼效果,避免体育运动对机体可能带来的不良影响.

简介：拿张北京地图,用针插三下,可能点中一个厅局级单位;拿张上海地图,用针插三下,可能点中一个世界500强在沪的分公司;而拿张长沙地图,用针插三下,居然戳中了三个洗脚城!

简介：运动目的1改善心肺功能，提高有氧耐力，增强体质。2调节神经系统功能．尤其是调节植物性神经系统功能。3改善消化系统功能。4促进脂肪代谢，控制体重。减肥健美。

简介：肥胖已成为威胁人类健康的大敌。大多的肥胖患者是由于身体新陈代谢出了毛病，脂肪的堆积形成恶性循环。通过制定科学的运动处方进行运动减肥，可以调节神经内分泌系统的机能水平，提高游离脂肪酸的利用，有效提高脂蛋白酶的活性，防止多余的糖转化为脂肪，提高胰岛素受体的敏感性，促进整体水平的调节机能改善，从而达到减肥的目的。

简介：

简介：紧张的工作节奏和错综复杂的人际关系,让现代生活中的你我身心疲惫,很多人选择健身,用强健的体魄挑战竞争和压力,其实,健身的同时,健心也是很重要的。一种新的时尚健身运动正在悄然兴起。

简介：一戒疑。疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。

简介：摘要伴随着生活节奏的加快，人们所面临的精神压力大大增加。虽然通过身体锻炼能够达到强身健体，在一定程度上舒缓心理压力的作用，但是与幽默配合则能够更好的发挥出作用。为了对幽默对身心健康的作用有更加深入的了解。在文中主要就幽默、幽默对身心健康的影响以及如何学会幽默展开探讨。以期可以让更多的人们学会幽默，拥有更加健康的身心。

简介：“没啥别没钱,有啥别有病,有啥病也别有糖尿病”,常听“糖友”这样调侃.历史上没有哪个年代像今天这样,糖尿病的发病率呈井喷式,高达9.7%,25年间发病率增加了25倍,是我国引起致残、致贫及死亡的主要疾病之一,而且1.4亿糖尿病前期患者以每年8%～10%的速度转化为糖尿病患者.那么,作为一种心身疾病,它和心理的关系是怎样的呢？

简介：急性肝炎、重症肝炎恢复期1.锻炼目的：改善肝脏功能，增强体质，增强肝脏血流量与胆汁分泌，并使肠腔的血液循环得到改善，使肝组织修复。

简介：很多人常被腰酸背痛等困扰，其实只要适当做点小运动，就能轻松化解这些疼痛。

简介：快乐生活，人皆向往，你的人生就这么忧郁吗?若不是，就赶快行动起来，做做这套“快乐”健心操。它会重塑我们的心灵，改变我们的生活。

简介：健心是什么?很多人也许会说,健心大概就是运动心脏吧。其实,健心说起来很简单,生活中很多人在不知不觉中都早已进入了一种健心的状态。它实际上就是一种积极的、快乐的、美好而健康的生命状态,即享受生命的愉悦与满足。

简介：摘要哮喘儿童的治疗目标之一是维持正常的活动水平，为了更好地了解哮喘与运动的关系，需要将哮喘儿童运动的相关研究进行归纳总结。该文通过总结运动对哮喘患者的益处、哮喘儿童运动现况、运动诱发性支气管收缩，以及哮喘儿童的运动处方的相关研究，使临床医生对哮喘儿童运动相关内容有更深入了解，从而更好地指导哮喘儿童进行运动。

简介：为何步行有利于糖尿病康复？1．步行可以降血糖步行可以减轻胰岛素抵抗：①步行可以增加胰岛素受体数目，使胰岛素受体结合力上升，胰岛素受体后作用增强，改善葡萄糖利用；②步行可以增强外周组织对胰岛素的敏感性，从而改善胰岛素抵抗，促使肌细胞对葡萄糖的摄取和利用。

简介：<正>除遗传因素外,多数肥胖由行为因素所致,即摄入热量超过身体活动消耗的热量,剩余热量以脂肪形式大量贮存在内脏和皮下导致体重增加。过多的脂肪堆积造成高血压,冠心病及糖尿病等疾病的危险因素。对付肥胖的办法除了饮食疗法外,就是运动疗法,前者意在减少摄入,后者则为增加消耗,以恢复正常身体成