简介：世界卫生组织的一项全球调查表明，全世界仅有5％的人真正健康：剩下的95％中，只有一小部分被医生明确诊断为患病人群，也就是说，处于亚健康状态的人接近八成。而在中国，白领的健康状况同样不容乐观，近半数的人长期处于亚健康状态。

简介：摘要目的观察分析中医干预亚健康失眠的临床疗效。方法选取我院从2012年7月到2013年6月的失眠患者共50例。采用柴胡加龙骨牡蛎汤治疗，关注患者治疗前后的各项指标并比较，评价中医干预亚健康失眠的临床疗效。结果患者经过治疗后其临床症状得到改善，睡眠质量也相应得到提高；治疗后患者的PSQI评分要明显低于治疗前，治疗前后比较差异具有显著性（P＜0.01）；治疗后患者的临床症状也较治疗前有明显的改善，治疗后的临床总分明显低于治疗前（P＜0.01）。结论中医治疗亚健康失眠能够取得一定的效果，能够有效改善患者的睡眠质量，改善患者的身体状况。

简介：摘要目的观察刮痧刺络放血治疗亚健康性失眠的临床疗效。方法将60例患者随机分为观察组（30例）、对比组（30例）。观察组用刮痧加刺络放血疗法；对比组口服舒乐安定。结果观察组有效率为100%，对比组为86.2%，2组疗效差异具有统计学意义（P＜0.05）。结论刮痧刺络放血疗法治疗亚健康性失眠疗效明显。

简介：他清晨起床,就感到有些不适:头重、脚轻、胸闷、腰酸、耳鸣,还有些轻微的咳嗽,还有些肩痛……他一直感到官越做越大,身体却一天不如一天。按理说一切都在按着自己勾画和设计蓝图在一步步实现,虽不能说时时都能像封建时代的老皇帝、老官僚那样莺歌燕舞、锦衣玉食吧,却也还是能够在自己的势力范围内,呼风唤雨,八面光鲜的。应该说一切巴巴适适,滋滋润润,没有什么不如意,会使身体招致什么毛病的理由。

简介：1唐中和打通苏世光的手机,问:"你老兄在哪儿?"苏世光说:"我在搞腐败,你来不来?"唐中和笑道:"我行吗?"苏世光也笑:"你是稍差一点。"他说,这种事其实不难,以唐老弟的聪明,包管一学就会。只是他还舍不得拉唐中和下水,因为这个世界多少应当留几个好人做种。玩笑归玩笑,玩笑完了就是正事。唐中和通知苏世光下午三点到政府大楼开碰头会,市长陈东要跟他们俩商量市区道路整治问题。

简介：目的探讨五音疗法在亚健康失眠治疗中的应用价值.方法采用随机、抽样与对照研究方法,2013年2月至2016年12月选择在我院诊治的亚健康失眠患者180例,根据随机数字表法分为观察组与对照组各90例,对照组给予常规中药治疗,观察组在对照组治疗的基础上给予五音疗法治疗,两组治疗观察3个月.结果观察组的总有效率优于对照组（P〈0.05）.治疗后观察组与对照组的PSQI评分分别为（8.66±2.12）分和（9.88±2.09）分,都低于治疗前的（12.13±2.49）分和（11.82±1.93）分,治疗后观察组的PSQI评分与对照组相比降低（P〈0.05）.结论五音疗法在亚健康失眠治疗中的应用能改善患者的睡眠状态,提高治疗效果.

简介：摘要目的研究分析按摩治疗亚健康状态下失眠症的临床效果。方法根据2015年8月至2016年8月接收的亚健康状态下失眠症患者88例入院时间，均分对照组和观察组。对照组和观察组分别采用常规治疗与按摩治疗。分析并对比两种治疗效果。结果治疗结果表明，观察组治疗有效率为95.5%，对照组治疗有效率为81.8%，两组患者临床治疗效率差异显著(P<0.05)。结论治疗亚健康状态下的失眠症，患者采用按摩治疗方法，可提高临床治疗效率，具有推广使用的价值。

简介：摘要：目的：探寻亚健康失眠患者中医体质分布规律，并分析其与焦虑情绪、失眠程度的相关性。方法选取２０１９年６月至２０２１年５月就诊于我院的１０２例亚健康失眠患者为研究对象，对患者进行中医体质测评及阿森斯睡眠量表、汉密尔顿焦虑量表问卷调查，分析患者中医体质的分布规律及焦虑情况，以及患者失眠程度、焦虑情绪与中医体质相关性。结果亚健康失眠患者中女性占比６９．６１％且气郁质较多，男性占比３０．３９％且湿热质较多；患者中医体质分布中气郁质（２７．４５％）、阳虚质（２０．５８％）、痰湿质（１３．７２％）、湿热质（１２．７４％）占比较高，且失眠患者多伴有焦虑情绪。亚健康失眠程度与气郁质呈正相关（Ｐ＜０．０５）；亚健康失眠患者焦虑情绪与气郁质、阴虚质及痰湿质呈正相关（Ｐ＜０．０５）。结论：亚健康失眠患者多伴焦虑情绪，亚健康失眠与气郁质相关，故此对亚健康失眠患者进行中医体质辨识，可提高亚健康失眠患者临床疗效。

简介：失眠烦躁健忘多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物有大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

简介：现代社会随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人出现身心失调的状况，常常有疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等症状，去医院检查又查不出什么疾病，很多人觉得可能是最近没有休息好，好好睡一觉就好了，其实不然。这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，

简介：'亚健康'是一个新的医学概念.80年代以来,医学界对健康与疾病的研究结果表明,现代社会有一庞大的人群,身体有种种不适,医生检查未能发现器质性病变,且没有好的办法治疗,这种状态称为'亚健康'状态,又称第三状态或'灰色状态'.因其主诉症状多种多样,又不固定,也被称为'不定陈述综合征'.

简介：1．健康管理健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体生活方式相关的健康危险因素，通过系统的检测、评估、干预等手段持续加以改善的过程和方法。健康管理是对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人、集体和社会的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。健康风险评估是健康管理过程中关键的专业技术部分，并且只有通过健康管理才能实现，

简介：摘要:目的:旨在通过试验数据比较分析安神汤合背部走罐调治亚健康失眠人群的临床疗效观察。方法:在本地医院选取2019年1月到2021年4月通过体检筛查的亚健康患者100例，按照随机数字表的方法随机分为试验组和对照组，其中50例作为试验组，予以安神汤和背部走罐，另外50例作为对照组，予以常规治疗，收集治疗前后两组的匹兹堡睡眠质量指数变化情况。结果:试验组治疗后平均匹兹堡睡眠质量指数明显低于对照组，有统计学意义P＜0.05。结论:通过上述数据表明，安神汤合背部走罐调治亚健康失眠人群的临床疗效显著，可以有效改善患者的睡眠质量，值得推广。

简介：医学上，所谓亚健康，指处于健康和疾病之间的一种身心状态。说白了，就是外表看起来健康，而内在却潜伏着病灶，若不经常锻炼和调理保健，长此以往，疾病就会悄然袭来，轻则伤筋动骨，重则危及性命。

简介：本文采用文献综述和临床观察等方法，对亚健康的概念及其表现特征进行描述与阐释，探讨亚健康的起因，并结合中医“经络学”和“治未病”理论以及本人亲身体验，提出了干预亚健康的10种简便易行的保健方式与方法，旨在对人们进一步认识亚健康、预防亚健康有所裨益。

简介：常见症状一：压力这是影响健康的一个很重要的因素，工作负荷重、家庭负担大……如果不能改变这些，可以试着用按摩的办法来为自己减压。

简介：人体处于亚健康状态时，可能并没有明显的症状表现，但人体的各种机能已经处于透支状态。一般认为，亚健康状态是指无器质性疾病的一些功能性改变，也有人称其为“第三状态”或“灰色状态”。它是人体处于健康和疾病之间的暂时的过渡阶段。

简介：

简介：对于“亚健康”这三个字相信大家并不陌生。那么，“亚健康”究竟是怎么一回事呢？亚健康是西医里面的说法，中医里面并无此种称谓。我们都知道中医检查一个人是否患病，其诊断方法为“望、闻、问、切”，

简介：摘要目的研究中西医结合治疗青少年失眠型亚健康的临床效果。方法选择2017年8月-2018年8月我门诊收治的青少年失眠型亚健康患者108例，随机分为对照组和观察组，每组患者54例。对照组采用单纯西药方法治疗，观察组采用中西医结合方法治疗。比较两组的治疗效果，以及治疗后的睡眠质量情况。结果观察组治疗总有效率为96.30%，高于对照组的74.07%，差异有统计学意义（P＜0.05）。治疗后，观察组入眠时间评分、睡眠时间评分、睡眠效率评分、睡眠质量评分、睡眠障碍评分，均低于对照组，差异均有统计学意义（P＜0.05）。结论对于青少年失眠型亚健康，采用中西医结合的方法对症治疗，能够有效提高睡眠质量，改善亚健康状态，对保证青少年健康成长有着重要的价值。