简介：<正>人吃五谷杂粮,难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看,合理的锻炼对改善消化功能效果良好。便秘:快步走。便秘是非常普遍的消化道问题,有规律地有氧锻炼是缓解便秘的"特效药",如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程,有助于刺激肠道肌肉的自然收缩,加速粪便的排泄等。腹泻:盆底肌锻炼。这种锻炼也叫"凯格尔运动",可增强骨盆底肌肉的力量,防止膀胱和肠道发生泄漏,有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。排尿时做突然
简介：世界上鲜有哪个地方像非洲西南角地区拥有如此多样的植物了，另外这些植物也非常独特，约70％为当地仅有物种。德国生物多样性和气候研究中心的JanSchnitzler博士和他带领的团队通过研究发现，上述情况主要应当归因于不同土壤在当地的大量分布。
简介：自然摄影技巧提示一张独一无二的照片背后一定有一个独一无二的诱因：“这种事不是每天都有。”
简介：近年来,广东省东莞市长安镇镇委、镇政府全面推进科教兴镇战略、外向型经济带动战略,环境可持续性发展战略和区域发展战略,促进了三级集体经济的快速、平稳、健康发展.
巧锻炼 有利于消化
培什么土，育什么花
从黄石到育空：自由的漫步
树环保意识 育环保新人——广东省东莞市长安镇中心小学
