简介：失眠烦躁健忘多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物有大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

简介：对于“亚健康”这三个字相信大家并不陌生。那么，“亚健康”究竟是怎么一回事呢？亚健康是西医里面的说法，中医里面并无此种称谓。我们都知道中医检查一个人是否患病，其诊断方法为“望、闻、问、切”，

简介：

简介：1.12点以后睡觉中医讲究睡'子午觉',晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间'充足电'。睡觉时间最晚不要超过晚上11∶30。2.脸色不好有色斑脸色不好有色斑的女性,应从情绪和内分泌两方面找原因,平时压力大,精神紧张,以及月经失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴有色斑的情况。3.体重突然下降半年内如果体重下降超过20斤,要到医院检查是否患有严重疾病。如果是非疾病因素,可能跟压力或情绪有关。

简介：人类的寿命究竟有多长？科学推测有四种学说：①根据动物生长期的长短来推论,哺乳动物的自然寿命相当于生长期的5-7倍,人的生长期约为20-25年,人的自然寿命应当是100-175岁;②根据生物学的规律来推论,自然寿命相当于性成熟期的8—10倍，人的性成熟为14-15年，人的自然寿命应当是112—150岁；

简介："亚健康"是近年来医学界提出的新概念,是人体介于健康与疾病之间的过渡状态,可对身心健康构成了威胁.现代医学研究证明,亚健康状态是一种人体网络(NICE)系统的失衡状态,即人体的神经(N)、免疫(I)、细胞因子(C)和内分泌(E)网络系统的功能紊乱.亚健康状态的人要从饮食、生活、保健等多种途径调理自己,才能走向健康.

简介：洗发水、护发素、焗油膏、发膜、喷雾……我们已经为护发投入了那么多，头皮总是发痒，头屑反复出现。秀发看上去还远远不够健康？原来是我们的头发护理工作只做了一半。想要秀发新生．发丝健康，就要从头皮开始。

简介：心理亚健康是指处于心理健康与心理疾病两种状态之间的一种中间状态,因而又被人们称之为"第三心理状态".美国著名心理学家梅尔斯为心理亚健康者描绘的心理图像是:情绪低落、自卑失助、放任冲动、角色混乱的人.2004年10月在南京召开的中国心理学会第八届理事会发布的数据显示,我国有3000万青少年处于心理亚健康状态.

简介：本文就目前亚健康的现状，及其对现代健康观念的挑战和威胁，分析了国内外就亚健康现象所做的一些探索研究；心身医学、中医学的全面介入和体育运动在纠治行为方式中的地位和意义。

简介：近些年，很多学生尤其是中学生，背负学生的课业和考试压力，长时间地在教室上课，缺乏适当的体育锻炼和课外活动，造成很多学生的身心处于亚健康状态。

简介：信息的爆炸性增长和生活节奏的加快，使得人们在阅读报纸时更多的表现为标题阅读。好的标题可以留住读者的眼球，并引领读者关注新闻正文。但是，在当前的新闻标题制作中有一股恶劣的风气，我称之为“亚健康”现象，说它错了，它还确实有点事实的影子；说它没错，但怎么看怎么别扭。其实质就是曲解、漠视新闻标题的制作原则——准确、简约、传神，一昧猎奇，哗众取宠。这种“亚健康”现象败坏了文风，模糊了新闻，影响了媒体和新闻工作者的形象。

简介：摘要当前，亚健康状态侵蚀着众多青少年，对于青少年身心的健康成长非常不利。本文首先阐述了目前我国青少年处于亚健康状态的现实情况，其次从七个角度入手对青少年亚健康状态的成因进行了深入剖析，为这一问题的解决提供了一定的借鉴价值。

简介：

简介：通过对国内外有关亚健康和有氧运动的文献资料的归纳、分析及综合,进一步探讨了亚健康病因、病机和主要症状表现,系统阐述了有氧运动与亚健康的关系及具体的锻炼方式,提出有氧运动可有效地缓解或解除人体的亚健康状态,从而能够减缓甚至阻断亚健康向疾病的进程.

简介：摘要目的探讨健康与亚健康人群体检应用护理干预的效果。方法随机选择400例在我院进行体检的人员作为研究对象，将其随机分为对照组和观察组，每组200人，其中对照组人员进行常规体检项目检查，包括尿常规、血常规、胸片、心电图、B超等，观察组人员在体检同时接受完整的护理干预，比较两组人员的检查时间，以及对体检过程的满意度。结果两组人员进行各项体检项目时具有显著差异；观察人员对于体检过程的满意度显著高于对照组人员。结论在体检基础上，应用健康体检护理干预，能够提高体检的效率以及质量，提高受检人员满意度，值得临床推广使用。

简介：对体育运动与大学生亚健康状况的关系进行了阐述，认为体育运动能有效地调节学生身心矛盾，增进学生生理健康、心理健康和社会适应性，全面提高大学生的健康素质。

简介：摘要：教育大计，教师为本。近年来，随着教育改革的深入，教师面临前所未有的心理压力，心理亚健康现象在教师队伍中越来越普遍。教师的职责是教书育人，只有心理健康的教师才能培养出人格健全的学生。目前，不少地方已针对教师心理亚健康问题出台相关政策，但碎片化严重，起不到综合治理的效果。只有全社会共同参与并开展系统治理，才能真正解决这一问题。

简介：　　三、儿童亚健康的饮食保健 ,尤其是儿童亚健康,儿童亚健康现象严重

简介：摘要学生心理健康教育是学校德育工作的重要组成部分之一。学生生活在现实世界和社会实践中,心理上不可避免地受到这些冲击的影响。近年来，暴露出来的学生心理问题越来越多,比较普遍的如学生学习生活中心理上经常出现的频繁的情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等表现。更有甚者一些中学生有轻生的念头或较强的报复心理。虽不能将此其确立为某一种病症，但已经反映出这些孩子在心理和行为上有障碍，或者潜伏着心理和行为偏差状态，医学上将此种现象称为青少年心理亚健康。中学生心理亚健康的形成原因是多方面的。如，学校德育教育目标的“高大全”与学生个性心理发展不相适应；学生自身所存在的认知能力的偏差，自我控制意识差等心理问题；不良的网络文化造成学生的心理“伤害”等等。

简介：本文根据近年来普通高校的一些校园文化亚健康状态现象，论述了某些校园文化与当下的流行文化的承袭关系和不同特点，进而揭示了流行文化泛滥之下所繁衍的官场文化对高校学术、学风的危害，提出了治理方略。