简介：作为世界卫生组织推荐的健康食物，核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”，有“万1岁子”、“长寿果”的美誉。请看12种健康食物系列之——

简介：自人类文明诞生之初，人们就把健康长寿当做永恒的追求。齐威王、燕昭王都曾派方士人海寻仙求药，秦始皇派人人海求药未果之后，直到死前还东临芝罘（今烟台）射大鱼，终因成仙无望、气数耗尽，病死于返京途中，而在此之后，我国上至君王、下至臣民对长生不死这一美好愿望的追求从未停止过，他们诵经、净坐、体悟、食仙草、吃丹药，

简介：人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，我国古籍《黄帝内经·素问》中指出“百病生于气”，旨在说明各种疾病的发生与气的运动变化的密切关系，这也成为历代医家治病调气的理论渊源。

简介：笔者因工作关系,接触了很多高龄老人,我发现这些长寿者有一个共同的特点：忙。即这些老年人每天都在忙碌中度过,无论劳动、学习抑或休闲,都安排得井井有条。

简介：“神养”是一种以提高精神修养，坚守道德操守，陶冶品格身心的养生法。它有别于“食养”、“体锻”等养生方式，其内容注重养生者的思想、道德、情操等精神心理的调养和优雅的兴趣爱好等。

简介：长寿——人类永恒的追求人们常说：“光阴催人老，岁月白人头。”探究衰老之奥秘，注重养生之道，寻觅延年益寿之良药，历来是人类研究的课题。每个人都希望自己健康长寿，古人描绘的“上寿百二十，中寿百岁，下寿八十”的美好蓝图，是人类追求长寿的最高理想。但由于种种原因，真正能够实现这一理想者，寥若晨星，少之又少。

简介：在很多地方流传着这样一句话。“筋长1寸，寿延10年”。筋长真能有这样的好处吗？海军总医院原副院长、著名教授冯理达曾用理论证实了这一点。所以，大家不妨一起来学学简单的拉筋法。

简介：经过20多年研究，美国加州整形外科医生史蒂文·普拉特推出了由14种大众食品组成的所谓“神奇食谱”，称这些食品可延年益寿。

简介：世界卫生组织专家预测，到2015年，不健康的生活方式将会成为人类的头号杀手。也就是说，一些小事可能会在不经意间杀死您。而且，只用短短的5年时间。

简介：针对衰老,全球科学家做过无数研究.2009年,瑞典卡罗林斯卡医学院将诺贝尔生理学或医学奖授予一组对衰老研究做出重要贡献的学者.该奖得主之一、美国加利福尼亚旧金山大学教授伊丽莎白·布莱克本根据其研究成果,总结了7个长寿秘诀.布莱克本解释,处于人体DNA末端的端粒长短,可直接反映生命的长度.当端粒缩短时,身体细胞就会老化,进而影响寿命.

简介：世界各地长寿的人,有没有共同点呢？下面的6个数字是经过验证得出的长寿数据,用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。读完这份清单,看看是否可以养成某个新习惯,让你更加年轻和快乐。

简介：在辽宁省南部郭家村有位现年101岁的长寿老人刘炳阜,曾参加过抗美援朝战争,退伍后,一直在家务农,村民们都尊称他为＂百岁仙翁＂。老人之所以能成为＂百岁仙翁＂,主要得益于他始终遵循自己的＂长生秘诀＂：

简介：2010年6月，四年一度世界杯正在南非举行。在为世界杯激动兴奋的同时，我们再次想起那位亲手将世界杯带到非洲大陆的南非前总统曼德拉。如今，曼德拉已经是年过九秩的高龄老人。这位曾经为黑人解放奋斗一生，并因此入狱27年之久的老人，有什么长寿之道呢？

简介：朱良春是国宝级中医大师，在当今中医药界极具影响力，被患者誉为“有着菩萨心肠的妙手神医”，还是一位令人尊敬的老寿星。他虽然已是九十高龄，但其思维异常地清晰敏捷，行动也利落自如，这与他几十年来注重养生有很大关系。

简介：专家：确实如此!但科学加工后少量食用还是有益的

简介：据《澳大利亚人报》报道，研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。

简介：多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自己为肉食动物。不过,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用少量西兰花,就有助预防前列腺癌。

简介：春天吃紫光，夏天吃红光，秋天吃绿光，冬天吃蓝光……这样，“人的平均寿命不应低于280岁”。这是俄罗斯著名生物学家弗拉基尔·沃尔科夫教授得出的结论。

简介：摘要 养生就是摄生养性，根源于民间，延伸于各流派，见于医学，佛学、道学、儒学等各家。健康长寿的实现由多因素决定，例如：社会福利因素，白然环境因素，个体遗传因素、素质因素等，就人类社会发展史而言，从帝王到庶民，从官员到民众均存在渴望康长寿的美好愿望，若能认真遵循和实践养生三原则，对健康长寿定有补益。

简介：一年之内，春天防御风邪侵入，又要预防寒邪；夏天防御暑热之邪，又要预防由于暑湿之邪侵入而受凉，从而导致感受寒邪；长夏时令防御湿邪留恋；秋天防御燥邪侵入，又要预防风邪侵入；冬天防寒邪侵入，又要防风邪侵入。