简介：

简介：摘要：目的：探究八段锦锻炼对青少年体质健康的影响。方法：选取本校50名青少年，随机分为实验组（25名）和对照组（25名）。实验组进行为期8周，每周3次，每次30分钟的八段锦锻炼，对照组保持日常活动。实验前后分别测试两组的肺活量、立定跳远、坐位体前屈、1000米（男）/800米（女）跑成绩等体质健康指标。结果：实验后，实验组肺活量平均提高了10%，立定跳远成绩平均提高了8%，坐位体前屈平均增加了12厘米，1000米（男）/800米（女）跑成绩平均缩短了15秒；而对照组各项指标无明显变化。结论：八段锦锻炼对青少年体质健康有积极影响，能有效提高青少年的肺活量、力量、柔韧性和耐力等素质。

简介：

简介：

简介：【摘要】目的 探讨八段锦对肿瘤患者睡眠障碍的影响。方法 将 30例睡眠障碍的患者随机分为试验组和对照组各 15例，试验组采用八段锦，对照组患者口服艾司唑仑，比较两组患者匹兹堡睡眠质量指数（ PSQI）总积分。结果 两组 PSQI总积分比较差异有统计学意义（ P<0.05）。结论 八段锦有助于改善肿瘤患者失眠的临床症状，疗效确切，方法安全。

简介：

简介：

简介：

简介：【摘要】目的： 观察颈椎病康复护理中应用八段锦保健操的应用效果。 方法： 选取我科收治的颈椎病患者 56 例进行研究，以电脑分组法分为两组，对照组 28 例患者给予颈椎牵引，观察组 28 例患者在常规颈椎牵引治疗基础上每日练习八段锦，对比两组 3 个月后的康复情况。 结果： 观察组患者的 NPRS 评分、 NPQ 评分与 CROM 评分与对照组相比明显更优， P<0.05 ，存在统计学意义。 结论： 颈椎病康复护理中应用八段锦保健操，效果显著，可推广。

简介：

简介：

简介：

简介：