简介：不想挺着小肚子，呵欠连天面对节后正常生活的兄弟姐妹们该如何保持体形呢?力美健健身俱乐部的朱教练就传授了—套简单易行的方法。

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简介：与朋友建立＂关系＂最基本的原则就是：不要与朋友失去联络。不要等到需要获得别人帮助时才想到别人。＂关系＂就像一把刀,常常磨才不会生锈。你有没有这样的体会：当你遇到某种困难,想找个朋友帮你解决时,却突然想起来,过去有许多时候,本来应该去看他的,结果你没有去,现在有求于人家就去找，会不会太唐突了？

简介：随着社会的进步和人们生活水平的提高,越来越多的人因各种因素患上心血管疾病。人体的血管老化是导致心脑血管疾病的重要原因。因此,人们要想健康长寿,就要做好血管保健。人体的血管是血液循环系统的重要组成部分,包括动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞等,它就像是一张网,负责全身的营养输送和物质交换。

简介：密歇根大学的研究人员发现,无论肌肉质量如何,肌肉无力的人群有50%可能更早死亡。拥有强健肌肉的人更有可能活得长久。研究者还发现,影响长寿的是肌肉力量,与肌肉质量无关。人们通常认为保持良好的饮食习惯,坚持运动可以有效预防心脏病、糖尿病甚至癌症。

简介：<正>火辣辣的疼痛、迟迟不退的干涩——在爱中,无论怎样做足"功课",很多女性反应仍然迟钝。这不一定是都是性爱唤起不足惹的祸;其实,除了前戏外,身体出了"小差错"也可能导致女性的干涩。雅芹是一个爱清洁的女人,她的老公宋新就是喜欢她这点。瞧,他的单身宿舍被雅芹巧手一收拾,便立即变了个模样。婚后,宋新经常把自己的老婆拉

简介：长寿专家胡天兰德指出:"一切对人不利的影响中,最能使人短命天亡的要算是不好的情绪和恶劣的心境,如忧虑、悲伤、惧怕、贪求、怯懦……"

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简介：保持健康体重是今年中国健康知识传播激励计划主题。

简介：保持计划免疫达标措施的探讨梁雪梅，温小飞我区在计划免疫接种率两个８５％达标后．１９８８年提前实现了以乡镇为单位四苗接种率达８５％的目标。现将端州区近年来计划免疫工作所取得的成果与采取的措施报告如下：１计划免疫工作开展情况１．１四苗接种率全区疫苗接种率...

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简介：摘要：新冠病毒的肆虐，带给我们的不仅仅是灾难和痛苦，也让我们对生命和健康有了更多的认识。同时，对广大学生的心理健康造成了极大的影响。让我们一起努力 ，在危机中不断成长。用科学的防疫方式强大我们的内心，用更加积极平和的心态去迎接新的学习生活，所以学校在进行学生的教育是一定要注重学生的心理健康教育，可以通过团队辅导的形式来对学校的学生进行有效的引导，是学生的身心发展获得有力的保障与支持。

简介：据相关调查资料显示,目前抑郁症在我国的发病率为3%~6%,全国已经有超过2600万人患有抑郁症,由此引起的自杀、自残事件屡屡见诸报端。抑郁症已经成为危害民众身心健康、影响延年益寿的重要杀手。我们要想维护自己的身心健康、远离抑郁症,首先要保持良好的心态,做生活的强者。笔者认为,做好以下几点最为重要。培养健全人格研究表明,一个人在平时生活中能否正确应对不良精神刺激，与他的人格特点密切相关。

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