简介：<正>动员篇虽然无缘参加全国曲棍球正规比赛,但在寒冷的冬季.依然抵挡不住"好动分子"到户外一显身手的冲动。即使此刻在夏日炎炎的热带,人们也会想办法打旱冰曲棍球找点乐子。曲棍球速成训练技术篇要想打好曲棍球.不外乎练好滑冰、控球与射门三项技术。《Muscle&Fitness》撰稿人爱德华·麦克尼利可是这

简介：摘要篮球运动是一项激烈的竞技性运动，在运动中极易发生身体损伤，为了降低篮球运动对运动员带来的创伤，文章对篮球运动中经常发生的运动损伤及损伤原因以及相应的防治措施进行了论述和分析，尽可能的减少篮球运动对运动员的损伤，保障篮球运动员的运动安全，避免损伤对运动员的未来发展造成较大影响。

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简介：摘要目的综述乒乓球运动的损伤机制，为乒乓球运动损伤的预护提供新思路。方法首先，查找专业书籍、相关文献及临床病例，全面了解乒乓球项目的特征，乒乓球运动损伤的机制，其次结合自身多年的训练经验，对乒乓球运动损伤的有效防护提出展望。结果乒乓球运动的防护中，，一方面须有效激活核心肌群，增强核心稳定性，强化动力链的最弱环节；另外须针对性训练胸椎灵活性，能有效防止腰骶部过度旋转，从而导致损伤。结论乒乓球防护训练中，核心稳定性以及胸椎灵活性训练可有效预防乒乓球运动损伤。

简介：摘要当前国内的体育运动中的足球运动教学还在不断发展中，足球教学者应该掌握科学合理的教学方法，统筹安排运动员的具体任务，设置清晰适当的任务目标，有针对性、灵活性、实效性地进行教学任务，促使运动员充分发挥主观能动性，全面提高足球教学训练水平。基于此本文分析了青少年足球运动体能训练。

简介：摘要目的探讨网球运动中脚踝损伤的处理及预防措施。方法对网球运动中脚踝损伤患者的临床资料进行回顾性分析，并对脚踝损伤形成的原因及其病理机制进行探讨，制定损伤后的处理方法及预防措施。结果综合患者的临床资料得知，网球运动脚踝损伤主要原因为踝关节的韧带被拉扯过多，从而发生损伤情况。发生损伤后，及时对其进行有效治疗，轻度损伤可采取冷敷、按揉扭伤局部、适当运动、合理用药等自行康复锻炼的方法进行治疗，对于重度损伤者可采取手术治疗。预防措施主要为力量和柔韧性练习、避免疲劳运动、热身运动、佩戴护踝等。结论由于网球运动活动强度较大，使得脚踝损伤发生率较高，尽早采取相应预防措施，同时运用科学合理的治疗方法，可避免脚踝的发生与发展。

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简介：摘要本文用问卷调查法对玉林师范学院体育系篮球专选生在参加篮球运动中产生的运动损伤进行调查分析，发现在这些篮球运动急性损伤中以踝、膝关节韧带损伤最为常见。所以笔者在前人理论的基础上，通过文献资料法，数理统计法，访谈法针对踝、膝关节的损伤机理进行研究分析，结果表明导致这两项损伤的主要原因有落地踩到别人脚上，准备活动不充分，运动员的生理状态不良，突发性变向运动，落地不稳和身体失控等因素，因此对踝、膝关节损伤的原因及预防提出相应的对策和建议，希望在篮球的教学、训练和比赛中教练与运动员对踝、膝关节的损伤引起足够的重视，尽可能减少在篮球运动中踝、膝关节损伤的发生。保证正常的学习生活和训练，提高成绩，促进篮球运动这项群众体育运动的发展。

简介：摘要：本研究探讨了青少年篮球运动员膝关节损伤的原因、预防措施和康复策略。分析了常见的膝关节损伤类型如前交叉韧带撕裂和半月板损伤，阐述了这些损伤的生理和生物力学原因，强调了强化训练、技术训练、正确的装备使用和教练的指导在预防这些损伤中的重要性，介绍了包括物理治疗、手术干预及恢复训练在内的康复方法。研究旨在为青少年篮球运动员提供科学的伤害预防和康复支持。

简介：摘要：目的探讨握球运动联合自我管理对肺癌化疗PICC置管患者的影响。方法:选取2017年1月1日～2020年6月30日收治的90例肺癌化疗PICC置管患者为研究对象，根据住院尾号奇偶的不同分为对照组和观察组各45例。所有患者均采用PICC进行静脉化疗，对照组采用握球运动护理，观察组在握球运动的基础上采用自我管理。比较两组置管不同时间腋静脉的最大流速，比较两组自护能力［采用自我护理能力量表(ESCA)］、置管后并发症发生情况。结果:置管后14d，观察组腋静脉最大流速快于对照组(P＜0．05);观察组自我管理能力优于对照组(P＜0．05)，置管后并发症发生率低于对照组(P＜0．05)。结论:采用握球运动联合自我管理可明显提升肺癌化疗PICC置管患者血管通路的质量，有助于减少术后并发症，提升患者的自我护理能力，为肺癌患者提供更高质量的护理。

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简介：摘要膝关节是人体最大、最复杂的关节，是在运动中容易遭受损伤的关节之一。训练不当或过度更容易损伤膝关节，常见的膝部运动创伤多发生于半月板、侧副韧带、交叉韧带及髌骨等。半月板损伤后症状明显，影响正常教学、训练和比赛，同时会对运动员的身心健康造成伤害，个别患者甚至因此过早地结束运动生命。目前国内外运动医学界普遍采用针灸推拿、药物与理疗、关节镜手术及术后康复训练等治疗本病，本文就治疗效果的问题做了一些观察与探讨。

简介：现如今随着人们保健的意识的不断增强，各种保健运动备受关注。也许我们很多人知道有氧运动能够减肥健身，但就是一直分不清楚有氧运动和无氧运动之间到底有怎样的区别，你想了解这方面的知识吗？

简介：美国医学博士理查德·贝瑟表示，感冒期间可以适当锻炼，但必须遵循“脖子规则”。如果感冒症状在脖子以上，仅仅是鼻塞、打喷嚏或流鼻涕，那么仍然可以安全锻炼至出汗。如果出现脖子以下感冒症状则必须暂停锻炼，比如恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、身体和肌肉疼痛或疲劳等。

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简介：放松与热身有同样的作用,在运动中,血液循环加快,血液的量也增加了,特别是四肢部分。如果马上停止运动,血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担。严重时会影响到大脑供血,甚至出现眩晕和头昏。所以运动目的达到后应该有5～10分钟的放松,也就是逐步减小运动强度,慢慢地恢复到安静状态。

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简介：如今危害民众健康的主要疾病是一些如心脑向管病、糖尿病、癌症、慢性呼吸道疾病等慢性病。全世界的发达闺家皆是如此，一些发展中国家，如我国，在疾病方面也“发展”到了这一步。据报道：此类慢性病后果严再，已占我国人口死因的85％。

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