简介：汤瓶七势是汤瓶七势拳的重要七大势子，七势为：撕、拉、开合、劈、撩、钻、挑，七势是七种不同方向的七种劲力变化。汤瓶七势必须在“汤瓶手”、“汤瓶势”、“碾步眼”的基础上盘练，否则浑身上中下三节劲不能贯为一气。而单练此七势，也仅是徒具外形，是盘不出汤瓶七势拳的独有内劲的。汤瓶七势拳是以汤瓶势与七种不同方向的劲力变化而命名的。
简介：向逵——字恺然，湖南平江人，1889年生。向恺然幼年在湘潭读私塾时即兼习武术。向恺然17岁时留学日本，考入东京弘文书院学法政，在校结识著名武术家、拳王——王润生先生，与留日学生李肖聃（李淑一先生之父）、柳午亭（柳直荀先生之父）一起向王润生学八拳，从此技艺精进，对武术追求一发不可收。
简介：腰椎骨质增生又称骨刺、骨赘、肥大性脊椎炎，是中老年人一种常见的慢性退行性病变。以腰部肿胀、酸软、乏力、麻木、走窜、疼痛、压痛、僵硬、强直、活动受限为主要特征。笔者以活血补肾汤随症加减治疗，现介绍如下：
简介：学练太极拳，不应仅仅满足于掌握太极拳套路，而应把精力放在探索太极拳的规律上——把握、掌握、拿住太极拳之放大、缩小、螺旋、方圆、松紧、快慢、刚柔、棚、捋、挤、按、探、捌、肘、靠、进退、顾盼、中定等规律。
汤瓶七势拳（二）
文胆武魂铁肩道义（上）--向恺然武术活动寻踪
活血补肾汤治疗腰椎骨质增生
太极游艺：太极思维大利协调身心——太极拳基本功述略（6）
