简介:喜欢上太极拳,并非是对武侠功夫的崇尚所致,要追根溯源,自然缘于生命本能的需求.记得我刚步人“不惑之年”,身体便有江河日下的感觉头晕头痛、记忆力减退等毛病多多。这些毛病像一座座大山压得我喘不过气来:科室工作,写材料、打电话足家常便饭,糟糕的记忆力.居然使打电话这样极为简单的举手之劳的小事,都成为沉重的负担。拨起电话的几个号码,好似走过一段漫长的路。路上,我看到的不是鲜花和美酒,也不是希望和成功,而是一盏向身体亮起的“红灯”。
简介:参加2003年秋季仙学养生班,得到孔德老师指导,受益匪浅。在动功上,进行松柔的专门训练,让人有一种新奇感。
简介:学习兴趣是推动学生进行学习活动的一种内部动因。青年学生活跃好动,喜欢快节奏的动作,初接触太极拳时,普遍兴趣不高,并戏称之为“摸鱼”。而不少教师在教学中,只管教动作,忽视了培养学生兴趣,今天课教完,学生明天就全部“还”给你了,费了很大气力,收效甚微。因此,在太极拳教学初期,应先从医疗体育知识人手,加强太极拳特点及注意事项、技术要领、防病治病等功能的理论教育;配以优秀运动员完美示范的电化教育;以一种形象生动的形式展现在学生面前。
简介:山东菏泽学员刘军非常高兴参加中华武术大讲堂第十二期名家讲堂.这是我第一次参加,虽然培训班时间很短,但一路走来,我感触颇多,收获较大.受益匪浅,终生难忘。
简介:内劲潜转之说,不止太极拳一家,只要是以快慢相间或者匀缓连绵的运动形式进行的拳术或单操,大多都有内劲潜转之体验。快慢相间的运动形式较之匀缓连绵的运动形式,其对内劲潜转的体验要容易。练习太极拳要匀速,是对初学者的要求。内劲体验出现后,练习自然会转到快慢相间,快慢随意,走走停停。
简介:成语是我国汉字语言词汇中一部分定型的词组或短句,其中有很大一部分是从古代相承沿用下来的,在用词方面往往代表了一个故事或者典故。从养生学讲,很多成语蕴涵着医学知识,读来不仅饶有风趣,增知益智,而且有益身心健康。
简介:从分析体育院校大学语文教学方法进行改革的必要性入手,提出了改革教学方法的五点建议:要遵循体院大学生的身心发育特点和知识接受规律,尊重学生的主体地位;善于从情境导入,引导学生体验文学审美意境;正确运用多媒体教学,牢牢吸引学生的注意力;适时开展论辩、写作等活动,提高学生语言表达能力;准确运用趣闻典故,使学生乐于学习、乐于接受等;不断提高学生的文化素养,提高其文学欣赏能力,巩固学习效果。
简介:5月10日—13日,河南体彩中心第八期主题培训班在河南新县大别山干部学院举办。11日上午,大别山干部学院副院长孙伟,河南省体彩中心党支部书记王海新、主任助理董小卫、财务总监李桃生参加了开班仪式,参加本期培训班的学员还有省体彩中心各部门主任、副主任,各分中心主任、副主任、主任助理及业务员代表共计71人。
简介:武当太行拳——系旧时南京中央国术馆在筹备期间聘任的“编审委”负责人朱霞天所提供拳趟的一套“内家”拳术。究其源流,朱霞天在所著之民国版本《太行拳术》图书中未曾详明,只言之“齐鲁(山东)人未肯以此拳传授外省人。然则当之今日,则已传遍江南北矣。传人何速?述之原因……自昔霍元甲办精武体育会于海上。斯会成后,四海闻风,负笈来学
简介:图中的黑白两路分为“阴仪”和“阳仪”。造化之机乃为阳极生阴、阴极生阳,阴阳二气气机生息不止,变化不息。中国古代哲学家认为:“阴阳二气是物质世界的本源。”万物由“气”构成,然而气分阴阳,物质世界以及万物的形成,则是阴阳二气相互作用的结果。中医学的唯物观则进一步认为:“万物是由天地之间阴阳二气相互交感运动变化的结果。”
简介:太极拳道,开合二字,一开一合,动静相随。动之则分,分则为开,开是变化,拳技机会。静之则会,会则为合,合是和合,气势凝归。
简介:武当内家拳技击要诀乃武林前辈所总结出的技击法要,为内家拳术的技击理论指导。武当内家拳技击要诀分为心法诀和技法诀。
简介:一、拳崇五德曰敬道,曰从愿,曰敛性,曰凝真,曰虚涵。二、无极诀凝虚浑穆衔无缝,气敛神放罡摄魂。三、两仪诀虚实破万论,只此动静生。七星纳两仪,身手步法纯。
简介:陈氏太极拳理论家,陈氏太极拳第八代传人陈鑫讲:“太极拳,缠丝法也。””不明缠丝劲即不明拳。…心劲一发,周身之筋脉骨节无不随之,外之所形皆由中之所发,故曰内劲。“”内劲何发何引?发于一心,而行于四肢之骨髓,充于四肢之肌肤“(《陈氏太极拳图说》)。
简介:(接上期)第三十三式搂膝指裆捶接前面十字腿式,右脚落地,重心移至右腿,左腿向前屈膝提起,膝与胯平,脚尖上勾;左手由上往下,经右肩及身前向左腿膝前搂过,目视前方(图144、145)。左脚向前迈出落地,右手握拳,由左向右画至右后方再向上、向前圈回,经右耳侧向左脚前下方打出。
简介:一、明确意念的主导性,始终贯穿意念在整合内劲中的主宰作用意念主宰并不神秘.也不容易,问题在似有与似无中运用,这个分寸要不断探索才能准确把握。意过则执著.意不及则散乱。一般习拳者的通病多数是散乱,由于杂念纷纷.烦恼甚多.往往在注意集中、聚精会神上出偏差,心静不下来.有的虽静一会儿但易起伏,故调其心是用意使内劲整合的关键。
简介:2004年3月2日宁波晚报以头版头条大红字为标题刊登:《发黄的地契上记着400年前风靡宁波的内家拳拳谱精华再次现身》一日前,内家拳谱持谱人及练习者夏宝峰和任惠国来到宁波市武术协会.申请成立内家拳分会。
简介:中华大地五千年历史,古今拳术的渊源是一脉相承的,人们在生存斗争中逐渐形成了博击之术,在继承、发展和创新过程中,从简到繁、从繁列精,形成了分支浩繁,流派众多的各类拳种,这是历史发展的客观规律。拳术在发展过程中,相继形成了内家拳与外家拳。根据《少林拳术秘诀》记载:“自明代以来,闷谈技击者,遂有内家、外家之派别,何以为之‘内家’?即尘世间普通之称,如佛教之所谓‘在家’是也;外家,即门方外之谓,以示与内家有区别也。”
简介:内丹修炼是道教中后期修道方法的主流,它有一套完整的思想体系和技术程序,逐渐形成了独具特色的内丹学体系:这个体系也是当今气功学最霞要的组成部分,同样又是武术内功学重要的理论来源之一。在历史上,武术对道家众多的流派及学说都有不同程度的采纳或融合,但与武术关联最密切的就数“伍柳”这一派。
简介:变通篇(四言二百二十八句)一阖一辟,是谓之变,往来不绝,是谓之通。变化也者,进退之象,刚柔相推,虚实化运。太极运化,阴阳开合,神化无尽,融会贯通。
初入拳道
初涉仙学一得
初习太极拳四要素
刘伟班学员情系大讲堂
内劲潜转
从成语说内养
体育院校大学语文教学方法改革
河南体彩中心举办“加强党性教育”主题培训班
南京中央国术馆首期教授班讲义武当太行拳图解
太极拳内气与经络
内家拳法歌诀:开合篇
浅析武当内家拳技击要诀
武当龙门派内家拳秘诀
螺旋缠丝与太极内劲
杨班侯大功架四十二式太极拳(五)
太极拳内劲整合的方法
张松溪内家拳谱惊现宁波
四明内家拳的技击特点
道家“内丹”修炼与武术“内炼”功法
内家拳法歌诀十篇(五)