简介：运动损伤多源自健身常识的不足。“健商”匮乏，后患无穷。在开始健身计划前，首先测验下你的健身常识，以便纠正错误观念，用正确的理念参与到健身运动中来。

简介：你展示给世人的形象就是在世界巅峰上纯粹的占有。你的年轻、你的天赋、你的力量、你的技巧都超过了这个星球上任何其他的球员。别人知道这些,你也应该很清楚。你是如此地富有天赋,在20岁时便进入了大满贯的决赛,并一举夺得了冠军。你对胜利的掌握使人们完全相信你就是新的网坛主宰,你可以在霸主的位置上想坐多久就坐多久。

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简介：虽说教练队伍中很多人曾是运动员，但转为教练，却不像想像的那么简单。从学生到先生需要时间、耐心，和恒心。根据我的执教经验，也根据我和助手们的工作体会，牢记下述基本原则，有助于你们在短期或长期工作过程中永立不败之地。

简介：一直策划着用一些斑驳寂静的文字来表达我旷日持久的思慕,用笔尖挖掘心灵最深处的爱和疼痛。可每每文字落在纸上,说得最多的还是对他外型的垂涎三尺。用一个朋友的话来说:郜林的举手投足间散发的是动人心魄的性感。郜林,这个名字牵动了我整整两年。两年间,习惯了关注他的新闻,习惯了守在电

简介：<正>门球是以击球为主体的竞技体育项目,熟练掌握和运用击球要领,认真按程序操作,动作规范定型,是每个门球爱好者的必修课。下面谈谈提高击球命中率的一些体会。一、场地要看清。场地是击球的主要条件,要沿着目标球、自球的连接线进场,细心观察场地沙粒粗细、厚薄和湿度,实战区地势走向,寻找最佳的自球行进路径。二、心态要平和。要调整好竞技状态,思想要放松,精力要集中,坚定信念。只有平心静气,沉着冷静,才能消除紧张情绪,专心致志,全神贯注,把注意力集中到击球瞬间,确保手感的自在把握与敏捷反应。

简介：余艳从小跳现代舞，后来成为爵士舞老师，舞蹈带给她健康的身体和惹火的身材。“一次我在上爵士舞课，一家俱乐部的老总看到我条件不错，力邀我‘入伙’，我便成为了一名健身私教和操课教练。”几年下来，教练余艳已经成为重庆HotF1t运动训练营的创办人。

简介：我始终坚信他是这个时代最伟大的球员，始终追随着他的传奇，始终热爱并不曾改变，科比·布莱思特。

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简介：龙起玉兔归，辞旧迎新年。值此充满希望的2012年和元旦全国“冬泳日”来临之际，谨向全国冬泳组织和冬泳爱好者致以新年的祝福!

简介：2006年的夏天,一段让人充满幻想与期盼的岁月,激情过后残余的只有一片无尽的落寞与哀伤。再一次地铩羽而归,带着悲痛与无奈,孤独地品味哀伤。你无法接受一生中量虔诚的理想就此幻灭,历史记住了你那双噙满泪水的蓝眸,它让整个夏天冰天雪地,也让蓝色的忧郁在这片雪地光芒万丈。泪水,唤醒了人们内心最柔软的情感,它润泽了我们的理想,酸涩在心底泛滥,压抑不住地形成了一股潜流渗出。于是,这个夏天被一片泪水浸透,哀伤叩开了记忆的门扉。从你第一次为国家队披上战袍起,十年来虽然遭遇了许多曲折坎坷,但至少你还在追梦的路上探寻。而这次刽子手将这段旅程残忍地终结,你的理想便如同一轮残月被永久地挂在了遥远的天际。

简介：<正>不少门球队都把提高过二门率作为门球基础技术训练重点。这不仅因为过二门率高可以多得分,增加胜机。而且,它的战术作用还在于一旦冲过二门便可打掉门后对方球或利用对方球闪带其二门占位球;还能利用门后球擦打奔向三门,击打锁定目标,控制三门。随着门球运动的不断发展,远冲过二门战术地位和观赏价值也会更加显著,门球的亮丽形象,也自在其中。现就个人临场体验谈几点远冲过二门的要领:一、“缩距”法。自球过一门落位13米线,距二门约7、8米远。看来虽远,若在自球与球门中心连线上找出一个异物做为瞄准点,只要击自球过该点则自球必过

简介：地掷球运动看起来很简单．但是．在地掷球比赛中“靠”与“打”的关系很微妙。“靠”与“打”是一时相辅相成的矛盾，必须处理好它们的关系．使“靠”与“打”平衡发展。只有根据自己的技术特点，有所侧重地进行训练，才能发挥自己的特长。随着地掷球技战术水平的不断提高。愈来愈多的队伍开始重视击球技术的运用．特别是强队比赛中抛击球运用的比例很大．这就存在一个命中率的问题那么如何提高击球的命中率，使击球更具威慑力呢？

简介：基于运动项目娱人致趣原理,结合滑动类运动项目的特点和致趣规律,采用文献分析等方法,以休闲哲学为视角,挖掘项目本源存在的独有的自在性趣味。研究表明应将＂滑动＂作为运动的前提,＂控制平衡＂作为运动的最高表现形式,在实际的教学和训练应用当中应紧紧围绕这一核心进行设计,充分调动学生的情绪,发展学生的内在动机,培养学生学习的兴趣,并结合滑动类运动项目的本质属性构建一套卓有成效的教学模式,为该类运动项目的教学和向前发展提供参考。

简介：

简介：肌肉的密度高于脂肪，所以相同重量下，肌肉在身体中所占的体积要小于脂肪。如果称量相同体积的脂肪和肌肉，你会惊讶地发现，肌肉的重量几乎是脂肪的两倍。随着训练的逐步深入，你会增长更多的精瘦肌肉，体重和BMI也会随之上升。所以，不要被“我是不是更胖了”的假象所迷惑。以下这份指南将帮你学习如何科学准确地监测记录体脂成分的改变和衡量健身成效。

简介：基于体育身份认同、品牌社群等研究与实践,就体育和娱乐组织（如职业足球俱乐部）如何持续吸引球迷到现场观赛、保持比赛上座率提出了7个营销策略,分别为：鼓励消费者之间建立水平关系,从而转移他们对核心产品的关注度;通过授权为消费者提供一个参与决策、掌控消费体验的平台;建立一个散发着＂家＂的气息的社交空间;创造超凡的集体体验;识别球队所代表的关联社群;选定并培育竞争对手,但不是敌人;共同构建对球迷粉丝有＂意义＂的营销策略。

简介：阳光明媚上武当偷师学成独门掌东瞧瞧西望望肴风明月下捂裆——学成归来了!亲爱的捂裆派大侠们:每当这极富诗意的神圣时刻来临之时,我都会向站在草地上的你们致以最纯洁的敬礼!我说这是一种景观,极富观赏性,没有人有意见吧?尽管这不需要你们费多大的劲,但意义实在非同一般。

简介：<正>这些年来,门球的技术提高很快,我感到有一种球——闪带球,特别是远距离闪带球,显得命中率较低。由于闪带球不准,既给比赛带来不利后果,又有损门球竞技的趣味性和观赏性,所以,提高闪带球的命中率是一个急待解决的问题。如何提高呢?谈点个人的看法。