简介：所谓迟发性肌肉酸痛（DOMS）就是进行不习惯运动以后1—5天在肌肉所发生的疼痛和僵硬的感觉。DOMS能从两方面对肌肉运动能力产生有害影响,一方面由于随意用力的减弱,另一方面由于肌肉内部产生力量的能力下降,这种运动能力的下降是暂时的,不出现永久性损害。很多临床表现与DOMS有牵连,其中有血清酶的升高、肌红蛋白血症、肌肉组织学和超微结构的异常,而用力后骨骼肌溶解可能是DOMS的最严重形式。目前对DOMS最好的治疗方法是肌肉活动,虽然运动后这种感觉还会再现,对能引起DOMS的特殊收缩活动进行训练能减少酸痛的反映。DOMS的病因和细胞机制是不清楚的,但有很多假说解释这种现象,有如下的假说1)在肌肉收缩/弹性系统中,由于高张力（尤其伴随离心性运动）造成结构的损害。2)细胞膜的损害导致受害肌纤维Ca++稳定状态的破坏,进而造成坏死,大约在运动后2天坏死达到高峰。3)巨噬细胞活动的产物和细胞内含物在间质中的堆积,刺激了肌肉中Ⅳ类感觉神经的游离神经末稍引起DOMS的感觉。

简介：教学方法是教师传递知识的手段.是学生掌握季知识的“桥梁”和发展学生智力的阶梯。启发性原则的教学能发挥教师的主导作用。在教学过程中,不断提出问题.启发学生积极思维.调动学生学习的积极性.从而能很好地促进智力的发展、技能的提高和能力的培养.使学生能知其然.也知其所以然。

简介：北京时间1月25日,5枚奥运会金牌得主、美国华裔游泳名将内森?阿德里安(NathanAdrian)在社交平台宣布,自己患上睾丸癌,不过癌症处于早期。目前,阿德里安已经住进医院,在接下来的一周接受手术。这位美国华裔期待数周后重返泳池,继续为2020年东京奥运会积极备战。

简介：主要运用实验法，探讨不同太极拳运动强度在防治原发性高血压病过程中体现的自身特点，为防治高血压病运动处方的制定提供理论支持与实践指导。经过12周的太极拳运动，中强度与小强度太极拳运动对于研究对象的收缩压与舒张压均有显著影响。小强度与中强度太极拳运动对于身体形态均有显著的影响。中等强度对于腰围、臀围具有非常显著的影响。建议体质较弱的原发性高血压病患者可以采用小强度的太极拳运动进行防治。肥胖的原发性高血压患者可以采用中强度的太极拳运动进行防治。

简介：目的：观察8周有氧跑台运动对去卵巢大鼠学习记忆能力、脑自由基及纹状体c—fos表达的影响，探讨有氧跑台运动增强去卵巢大鼠学习记忆能力的可能机制。方法：30只SD雌性大鼠随机分为假手术安静组、去卵巢安静组和去卵巢运动组。安静组在笼内正常生活，不运动；去卵巢运动组大鼠采用递增负荷跑台训练，连续8周。8周后检测大鼠脑自由基代谢。利用八臂迷宫实验测试大鼠空间学习记忆能力；采用免疫组织化学结合图像半定量方法对纹状体c—fos神经元的数量、面积及灰度进行测量和分析。结果：（1）与假手术安静组比较，去卵巢安静组大鼠完成八臂迷宫时间显著延长（P〈0．01），工作记忆错误、参考记忆错误次数及总记忆错误次数均显著减少（P〈0．01）；脑组织SOD活性显著减弱（P〈0．01），MDA含量增加（P〈0．01），纹状体c—fos表达显著减弱。（2）长期跑台运动可以显著改善去卵巢大鼠的学习记忆能力，提高脑组织抗氧化能力，上调纹状体c—fos表达。结论：雌激素缺失可以损害大鼠的学习记忆能力；支持长期跑台运动可能是去卵巢大鼠改善学习记忆能力下降的有效措施；机理可能与跑台运动促进去卵巢大鼠脑自由基的清除及增强纹状体c．fos表达有关。