简介:目的:通过实验研究比较主动分离式牵拉(AIS)与本体感受性神经肌肉促进法牵拉(PNF)对肩关节柔韧性影响。方法:选取某体育大学有训练背景、无肩部损伤的学生20名,随机分为两组,进行为期两周,每周5次,每次15min左右训练,一组进行AIS牵拉,另一组进行PNF牵拉。使用F-JDC型关节测量尺在实验前、第一次牵拉后和两周训练后对关节活动度进行测量。结论:两种牵拉方法对于肩关节的柔韧性均有改善作用,而AIS牵拉对肩关节柔韧性的提高效果优于PNF牵拉。得出AIS牵拉在运动训练中有一定的实践意义,且易于掌握,有一定的推广价值,为进一步研究更好的牵拉方法提供良好的基础。
简介:<正>打双杆或多杆球大家有不同的见解和设想,这有益于门球运动更趋向合理方面前进。有人主张取消双杆或多杆球,我认为有条件地限制双杆或多杆球是必要的。若取消双杆或多杆球,就会取消一些门球的技巧和兴趣,这不利于门球竞技的提高。但双杆或多杆球确实威力很大,不加限制地打双杆或多杆球,对提高比赛的观赏性以及个人球技的提高无益。基此,限制双杆或多杆球势在必行,但其方法要不增加裁判的难度,避免过程繁琐为好。我的初步设想是:1、自球起杆时撞击下号连号球打成双杆球有效。2、起杆球同时撞击两个或多个下号连号球(被撞击球的先后次序不限),为有效双杆或多杆球。比如:①球起杆同时撞击③、⑤球或④、③球。3、起杆球过二门或三门,同时撞击下号连号球(门前门后
简介:<正>在门球比赛中,双杆球或多杆球起着举足轻重的作用。一场球因某号球员打了个双杆球,将对方临杆球打掉,然后把对方后号球拿来为己方所用,从此己方双杆球甚至多杆球连连出现,使对方只有招架之功,无还手之力,形成了一边倒的局面。于是,一些球友就根据《04规则》附则第3条"可视情况采取不同的方式限制双杆球或多杆球"的规定,呼吁取消或限制双杆球。而我的意见是双杆球还是不限制为好。其理由一是,《04规则》的最大特点是与国际接轨,如果我们取消或限制了双杆球,我们的球员必然在打双杆球、制造双杆球上少下工夫,打造双杆球的技术和能力会大大降低。而国际比赛不限制双杆球和多杆球,我们怎能在国际赛场上取得好成绩呢?其理由二是,造打门前、门后、边角的双杆球,本身是