简介：<正>门球易学难精。要想打好门球,必须先练好球。下面是我练球的"六字"法:一、"锤"炼撞击。撞击是门球运动最基本的动作和功夫。学打门球必须先锤炼撞击。撞击姿势多样。不管锤炼哪种姿势都要遵循"先近后远、先易后难"逐步生华的原则。一般是先练近距(2～5米)正面撞击,待基本功和手法娴熟后再延伸练中距(5～10米)、长距(10米以上)撞击。但以练5米撞击为主。方法是:在距边线2.5米处设5个与边线平行的靶球,与靶球5米距离(终点柱处)相应地再设5个平行的起杆球。然后,由起杆球逐一撞击靶球。要求撞准双不出界,若撞不准,起杆球也不能出界,以反复锤炼准度、力度和心态。其要领是:稳定站位,心态放松,聚精会神,正确瞄准,意识引航,平缓用力,意向(意识定向)出球,贯注目标,还要考虑地面因素的影响。

简介：1．“8”字接力方法：在场地上画一条起跑线，线前10米和16米处并排画两组直径为5米的圆圈（每组两个，两组间隔6米）。把学生分成人数相等的两队，分别成一路纵队面对圆圈站在起跑线后，各队第一人手持接力棒。教师发令后，各队排头立即按规定路线绕过两个圆圈，跑一个“8”字形，回到起点把接力棒交给本队第二人，自己站到队尾。依次进行，先跑完的队为胜。此游戏还可拓展为篮球运球、排球垫球“8”字接力。

简介："十年之前,我不认识你,你不属于我",十年很短,十年很长,而在过去的十年时光内,AC米兰阵中涌现出无数的优秀球员,有的人如同流星划过,在圣西罗的天空上留下一抹痕迹,而有的人,则成为了永久的恒星,耀眼的星光与圣西罗一起载入史册。

简介：<正>我通过几年打球,认识到要想打好门球,必须做到一个字——练,要多练、苦练、巧练。所谓巧练就是科学练球,要严格掌握要领练球。现在我对击球要领概括起来有八个字:屏、短、倾,腕、协、力、上、点。在击球时掌握以上八个字效果不错,请球友们不妨一试。

简介：

简介：

简介：门球运动进入中国二十年的实践证明,它不仅适合老年人延年益寿,也适合中、青、少年的智力发展。门球运动具有脑体结合、动静结合、情感交流、运动量小、参赛时间短、活动较安全的特点,因此是深受人们喜爱的体育运动。

简介：突破口在哪里?中国游泳队在第八届亚运会上成绩不理想,我认为一个重要原因就是我国游泳界太偏重走大数量中等强度的训练道路。在曼谷,新加坡队的教练和科威特队的西德教练也表示过类似的看法。他们说,你们的训练负荷量太小,强度太低。再往前推,1975年,美国教练肖兰德(1964年东京奥运会男子100米和400米自由泳冠军)来我国讲学,也觉得我们的训练强度低。他临走前对我们说:“你们中国人游泳要快!快!!快!!!”

简介：新世纪的第一个十年已经成为过去,一时间各种评选涌入眼帘,十年是一个年代,无疑值得回头总结一番。在过去的十年里,世界足坛经历了许多变化,优秀球员层出不穷,正是他们的表演使得十年史册精彩纷呈。在众星之中,射手无疑是永恒的星辰,在光芒灿烂的银河中留下了一个个传奇。时光流逝,岁月更迭,绿茵长河滚滚向前,但是一位位伟大的射手犹如传说,带给了我们无数经典的回忆。

简介：在一场门球对抗赛中,充满着战略的谋划和战术的运用,技术与战术相互依存。对门球技术战术问题,笔者认为其核心可以用三个字来概括:练、知、战。

简介：<正>我从1995年开始担当门球教练与教学至今,现将培训重点介绍如下:一、培训内容:以门球运动三要素技术、战术、心理素质为前提,以技术为重点。二、培训要求:体现"稳、准、巧、美、活"五字方针,其核心是

简介：<正>作为一名门球运动员,不仅要积极提高门球技、战术水平,还要潜心探索、科学有序地处理一般常规球,以期循律运作,在比赛中获得最佳效益。下面是笔者在多年门球活动实践中的几点体会,诚与同行切磋、共探。一、热身“三练”。体育比赛,要赛前“热身”。门球赛场如战场。为打有准备之仗,几年来,我已养成赛前热身“三练”习惯并受益匪浅。一是挥杆练手感。到球场前先在家中就地挥杆练习(一百次),保持和增强手感;二是自练熟球路。到球场后先自练几分钟,以熟悉场地、球门特点,温习门球运作技巧,提高控球能力;三是送位练力度在自练中要侧重练习送位球。通过自送自打探索击球力度,提高比赛时送位球到位率。

简介：[十年]铸就百年梦想切尔西俱乐部成立于1905年,至2003年为阿布收购,已有98年的历史.然而在这近百年的浩瀚时光里,"蓝军"却难称"豪门"二字.他们只获得过一次英格兰顶级联赛冠军,那还是在遥远的20世纪50年代(1954-1955赛季);曾被认为重要性高于联赛的足总杯,他们倒是获得过三次,但有两次是在上世纪最后10年里获得的.1998年,切尔西问鼎欧洲优胜者杯和欧洲超级杯,乃"蓝军"前100年历史上的荣耀顶点,那时的蓝桥拥趸还不敢奢望,英超乃至欧冠冠军会于何时到来.2003年7月16日,阿布正式成为切尔西的主人,"蓝军"来到了历史的拐点,从此面貌焕然一新.此后十年间,"蓝军"完成了百年来无法想象的所有梦想:三次英超冠军(包括2005年时隔50年队史第2次夺冠),四次足总杯冠军,两次联赛杯冠军.当然,最重要的还是上赛季夺得的欧冠冠军和本赛季的欧罗巴联赛冠军,令切尔西书写下无数闪耀欧罗巴足球史的辉煌纪录,也标志着"蓝军"正式成为名载欧洲史册的豪门贵族.

简介：金九银十本是一个时间概念，九月和十月代表的秋收时令是收获的季节。丰收了，喜悦了，口袋鼓了，进而影响人们的消费心理，据说在换季的时候，家庭消费会明显增加，久而久之“金九银十”演变成一个随时间季节变化而产生消费变化的金融概念。

简介：在课余训练中耐力训练是最枯燥无味的，当然也是学生最厌烦的运动训练内容之一．如何改进训练方法以达到最佳的训练效果，广大体育教师、教练员—直没有停止探索的步伐。其中越野（耐久）跑是训练中运用最广泛的的训练方法之一．通过改变训练环境让学生的身心体会更舒畅，从而有利于提高学生的训练积极性，达到提高训练效果的目的。但仅仅改变训练环境是不够的，

简介：NBA球星凭借出色的球技征服了球迷,但他们中的一些人在场上却总是喋喋不休,对裁判、对手甚至队友叨叨不停,从而为自己赢得了“碎嘴子”、“大嘴巴”的“美名”。

简介：前腰，是现代足球战术体系里越来越重要的和位置。在阵形中，前腰属于枢纽地位，有机地衔接前后队友。前腰又是战术的核心，一名优秀的前腰很大程度上决定了球队的风格和打法。这是个造就巨星的位置，自马拉多纳之后，位于前腰的10号球员往往代表着球队的灵魂人物。

简介：门球赛场上不难看到有些运动员,眉不展、绷着脸、手抖腿颤、冒虚汗,严重的紧张情绪造成动作笨拙、变形、失误连连不断,不仅影响着技术水平的正常发挥,而且对门球的观赏性、趣味性也带来一定影响。为了促进门球运动进一步发展、更快更好地提高门球技、战术水平,增强门球运动员心理调控能力,笔者多年来注意并搜集了一些优秀门球队员临场进行心理调节的经验与体会,并将其整理为克服紧张情绪十法。

简介：5月底的一天，正在去微山湖的路上，突然得知孙晋芳“告老还乡”的消息。其实早在大半年前，这位中国网球的掌门人就曾流露出回家的愿望，只是国家体育总局一直希望她能留任。与其辉煌的运动员生涯相比，孙晋芳在网球运动管理中心的这十年引发话题无数，尽管有过争议，却无人可以质疑她在中国网球史上的地位。

简介：十年．对于每一个幸福快乐的人而言．已嫌太过短暂；而对于所有坠入苦难的渊薮不能自拔者，十年却似一个世纪那样漫长。所以，光阴的长短．只是依附于世人各异的心情罢了．有什么样的心情．就有什么样的测速器。正如某些人提起中国足球．每每要在之前加上一个”灾难深重”的定语。而另一些人却叹口气说：噩梦醒来是早晨。最具乐观主义的人，则干脆大大咧咧地道。