简介:本文主要对不同抗阻练习课后状态焦虑与血压的变化进行研究。选取54名女性作为研究对象,将她们随机分成循环抗阻练习组、多组数抗组练习组和对照组。循环练习组的实验对象每次课安排12项连续不同的练习,每项练习重复10~12次.负重强度为最大负重量的50%;多组练习组的实验对象安排4项不同的抗阻练习,每项作3组,每组重复6~10次,负重强度为最大负重量的75%。因变量包括状态焦虑、身体意识、心收缩期血压,·心舒张期血压。在练习前、练习后即刘、20分钟、60分钟、120分钟、180分钟分别对四项指标进行测量。在第一次课最大力量测试后对各组进行主观努力评价.在第二次练习课后只对前2组进行主观努力评价。所得数据通过3×6型ANOVA分析及T检验。状态焦虑利用.ANOVA和底线测量值作为协方差进行分析。结果表明,3个实验组在练习后120分钟、180分钟状态焦虑明显下降(P<0.05)。多组练习组练习后即刻身体意识、收缩血压有明显的上升(P<0.05)。主观努力在第一次最大重量测试后没有显著变化,但在第二次课后却有明显的上升(P<0.05)。由此得出结论如下:一次循环抗阻练习后状态焦虑下降,尤其在运动后120分钟和180分钟表现明显。而一次多组抗阻练习后即刻,身体意识和收缩血压上升。
简介:为探讨"POLICE"原则在现代运动康复发展中的理念和方法,通过对国内外相关文献进行检索,研究"POLICE"原则的优势和所存在的问题,综合分析阐述"POLICE"原则的临床应用。发现"POLICE"适用于现代急性软组织损伤处理原则,但介入时机及个性化康复是其难点、重点。
简介:根据金特尔(Gentile)二维分类法,对羽毛球正手高远球技能操作从环境背景和动作功能两个维度进行分类,并将其运用到教学实验中,该实验采用自身比较法和组间对比法。教学结果表明:实验组羽毛球正手高远球技术得到明显提高,其技术动作规范程度优于对照组。通过对两组同学羽毛球正手高锭球技术的综合测试,实验前后两组同学的考核结果呈现高度显著性差异(P〈0.01),实验后两组同学技术动作规范性成绩具有显著性差异(P〈0.01),击球准确性成绩无显著性差异(P〉0.05)。结论,两种教学方法对学生掌握击球准确性上都有比较好的效果,对于学生动作规范性上实验的教学方法优于对照组。