简介:勒布朗·詹姆斯有个习惯,每次比赛前都要站在球场外,眼睛盯着比分记录台,手里攥一瓶滑石粉,倒一小撮在掌心,然后双手在空中一拍,好似举行某种宗教仪式。手臂挥向空中的时候,一团白色的粉雾刚好缭绕在他的头顶。就像迈克尔·乔丹吐舌头,劳伦特·布兰克亲吻法比安·巴特兹的额头一样,勒布朗·詹姆斯也有他独特的举动,而且这一行为已经潜移默化到美国人的意识当中。例如嘻哈歌手李尔·维恩客串的耐克广告,还有超级碗全美职业橄榄球联赛,匹兹堡钢人队触地得分后的庆祝,仿效的正是詹姆斯的赛前"祈祷"仪式。不过在最近一次《GQ》杂志篮球队和勒布朗在迈阿密的球场上较量时,没有滑石粉的踪迹。也许他认为自己在这场比赛里并不需要它,他是对的。
简介:对身体运动功能训练在中国游泳队的应用过程进行定量化的分析和总结,从身体机能、基本动作模式和身体素质3个方面出发,研究身体运动功能训练的实践效果。对中国游泳队35名队员为期9周的身体运动功能训练进行观察、统计和分析。结果发现:(1)训练后,运动员在握力、心率和尿液颜色均有统计学显著性变化;在Move2perform数据库对比分析中,训练后,男组运动员在握力、安静时心率和尿液颜色没有达到平均基准分;女组运动员在安静时心率和尿液颜色没有达到平均基准分;(2)在FMS0分动作中,“躯干稳定性俯撑(TSPU)”是最为常见的疼痛动作模式;(3)训练前男女组运动员LUQY-Z分数低于基准分,训练后男女组运动员LLQY-Z、RLQY-Z、LUQY-Z和RUQY-Z分数均高于基准分;(4)踝关节灵活性训练前后没有显著变化;(5)1PU测试男女组运动员均超过基准分,1DIP测试没有达到基准分;(6)男女组运动员训练前腹部核心力量耐力均没有达到基准分,训练后测试均达到基准分。结果表明:(1)握力、心率和尿液颜色3个指标可以用于对游泳运动员身体机能进行监控和评估。(2)针对运动员存在的疼痛动作模式,提出“灵活性-静态动作控制-动态动作控制-力量训练”的纠正策略,根据该策略制定的纠正练习方案是有效的。(3)提出游泳专项力量训练动作图谱,并以此为指导设计训练方案实现了“重点发展上肢力量,保持下肢力量”的集训目标。