简介：<正>姓名:李琪身高:168cm职业:网站活动策划星座:射手座爱好:跳舞、打篮球、唱歌李琪是一名特别喜欢运动和跳舞的女孩,为此从大一至今李琪就是北京CBA啦啦队中的一员,虽然现在已经参加工作,但她仍然没有离开啦啦队。

简介：然而我国高校体育教学至令仍以运动技能教学为主。长期以来，由于项目多，学时少，学生运动技术学的只能是一鳞半爪，片面追求运动形艺，丢掉了增强体质的根本任务，增强体质的效果也不好。健身运动处方锻炼则是现代体育科学方法的基本内容。本文深入分析了运动技能教育存在的问题及健身运动处方的先进性，并对如何推广健身运动处方教学提出了具体意见。

简介：国外业已形成的锻炼心理学和健康心理学证明:身体锻炼对心理健康的影响研究正在成为一个研究热点.国内关于这方面的研究也积累了一些文献,但是不同文献中的一些概念存在许多差异.本文通过查阅相关的资料,试图对其中的一些概念和理论进行整合.

简介：

简介：我国运动员在比赛中争光的背后是付出的汗水与健康。运动损伤作为运动员常见的反复疲劳伤与急性意外创伤,起初由于运动员错误的动作编排导致其关节力量与本体感觉发生改变,进而伴随着疼痛与炎症导致关节退化与身体姿势的改变,使得受损身体肌肉失衡使得姿势发生改变,再加剧关节力量与本体脱节,最终成为恶性循环。本文以损伤机制为切入点,通过阐述损伤机制,进而思考运动员身体的康复与预防,希望为我国体育事业做出积极影响。

简介：从老年人的心理、生理特点入手,以运动处方的形式指导老年人如何科学地进行体育锻炼,以达到增进身心健康,预防和治疗疾病的目的.

简介：本文从健康的概念谈起,讨论了健康的内容,身体健康和心理健康的关系及其内容,提出了与心理健康有密切联系的活动原则.

简介：随着现代科学技术和经济的发展，人们的物质、文化、生活水平得到了很大的提高，但由于工作的压力和繁忙的家务加上缺乏锻炼，导致人们的身体素质下降，并威胁着人们未来的健康。体育锻炼一将是人们身体健康的重要保障。如何进行科学的体育锻炼是本文要探讨的问题。

简介：采用RPE生成方案调节强度，36名大学生以小、中、大3强度分别运动10min，检验不同强度运动前后心境状态的变化，以及对经常与不经常锻炼者心境的影响。结果显示，低强度运动有利于心境改善；中等强度运动对心境改善效果不明显；大强度运动对心境没有产生影响。中等强度运动对不经常锻炼者自尊的提高更有效，低强度运动对不经常锻炼者混乱的降低更显著。建议根据个体锻炼经历不同施以不同运动强度，从而获得心境改善的最大效果。

简介：<正>亲爱的《运动健康》杂志读者:您好!非常感谢您阅读《运动健康》杂志,为了让《运动健康》杂志成为您最好的朋友,我们将根据您对刊物的评价做出调整和改正,烦请您认真填写下面

简介：运用文献资料法,对比法研究运动康复与健康专业教育理念认为,国内外运动康复与健康相关专业基于＂运动是良医＂,把运动与健康的科学证据应用于专业实践并付诸行动,成为积极锻炼的人群,获得＂运动是良医＂专业人员资质认证。

简介：目的：本研究旨在探讨运动类APP对藏族大学生体育锻炼的影响.方法：通过采用文献资料法、问卷调查法、实地考察法、专家访谈法、逻辑分析法、数据分析法来进行研究.结果：藏族大学生通过手机应用商城搜索、朋友推荐等途径下载安装了诸如悦跑圈、虎扑跑步等运动类APP;通过使用运动计划、计录步数等功能以达到辅助自身进行体育锻炼的目的;使用运动类APP的藏族大学生主要选择球类运动、跑步等项目进行体育锻炼;69.3%的学生在使用后表示满意和非常满意,82%的学生在使用后运动频率达到每周三次以上;使用运动类APP后锻炼时间在30min以上的占69%,锻炼强度在中等以上的占85.7%;运动类APP的使用增强了藏族大学生的体育锻炼兴趣,提高了锻炼的坚持性,有助于心理情绪的调整以及良好生活习惯的养成;使用运动类APP后锻炼场所逐渐由室外转向室内,锻炼形式由个人锻炼转变为团体锻炼的人数也逐渐增加;此外,运动类APP自身也存在如广告植入过多、功能过于娱乐化等问题有待解决.结论：运动类APP种类繁杂、功能多样,藏族大学生使用较为普遍;运动类APP对藏族体育锻炼行为具有积极影响;运动类APP对藏族大学生体育锻练形式和场所选择影响显著;藏族大学生体育锻炼特点鲜明.

简介：运用文献资料法对心理健康的内涵以及体育锻炼增进心理健康的理论假说进行详细的分析、讨论,并进一步阐述了体育锻炼在提高认知功能、调节不良情绪、培养坚强意志、增强自信心以及改善人际关系等心理方面的积极影响。

简介：人体运动能力在很大的程度上取决于单位时间的能量输出。气体代谢作为反映能量代谢的重要指标，与机体的运动能力有着非常密切的关系，因此研究不同水平锻炼者在运动过程中气体代谢的变化特征，对于探讨长期体育锻炼对机体机能的影响以及评价体育锻炼效果等具有重要的理论和实践意义。

简介：随着老龄人口的逐渐增多,中老年人的健康成为社会关注的新问题。通过身体锻炼达到身体、心理等方面的健康是一种简单易行的方法,可以使中老年人健康、快乐地享受晚年生活。

简介：网球是一项健康的运动吗？职业网球肯定不是，你看看越来越长的退赛名单就知道了。职业网球不是锻炼身体，而是伤害身体，只会加速磨损你身上的各零部件．还不管保修。

简介：现代体育教学中，把培养大学生对体育运动的兴趣放在了非常重要的位置，并认为兴趣是形成体育锻炼习惯的基础。通过对大学生对体育运动的兴趣与体育锻炼习惯的关系研究发现，一方面，大学生对体育运动有较浓厚的兴趣，但是有体育锻炼习惯的大学生比例较低；另一方面，有体育锻炼习惯的大学生，比没有体育锻炼习惯的大学生，对体育运动的兴趣更浓，有更多喜欢的体育项目。

简介：近年来,通过冰雪运动交流,中国取得了一些列国际比赛佳绩,积累了较丰富的国际赛事经验,促进了部分省市和地区的经济发展,提高了城乡规划水平,丰富了民众社会文化生活,提升了民众的文明素质水平.如今发展冰雪运动,理念正在转变：由金牌至上转为重在参与,这样则更倾向于享受冰雪运动本身所带来的快乐.在此大背景下,研究沈阳市普通高校大学生冰雪运动锻炼现状对我国冰雪运动的发展和大众冰雪运动的参与具有重大意义.

简介：采用文献资料、问卷调查等方法,以重庆文理学院非体育学院大三学生为研究对象,针对于课外体育锻炼这个概念在非体育院系里的实践进行深入研究。经研究发现,影响非体育院系学生课外锻炼的运动选择有着多方面的因素,并存在着对体育锻炼知识的误区,继而导致学生的锻炼选择不均衡的现象,针对于该现象提出相应的解决方法及相关建议,以便更好的促进学生体质健康发展。

简介：针对我国大学生体质健康水平逐年下降的严重问题,运用文献资料法和专家访谈法对大学生的生理和心理特点进行了分析,探讨了体育锻炼如何促进大学生的身心健康发展等问题,并从体育锻炼习惯的培养和计划的制定等方面提出对应的解决策略,以期促进我国大学生身心健康水平的提高。