简介:摘要本文采用文献资料法、数理统计法、逻辑分析法、问卷调查法,以保定外国语学校百米运动员和教师为调查对象,对百米运动员的训练现状进行现状的研究。研究结果表明保定外国语学校百米训练的教师学历以本科为主,学历分布比较合理,执教年限相对较短。教师以一级和二级职称为主。百米运动员的训练目标向多元化发展,升学需求和提高运动成绩所占的比例最高,训练时间充足,训练强度较大。百米运动员对训练效果的反馈良好,百米技术训练手段包括短跑技术专门练习、小步跑练习、高抬腿跑练习、扒地式车轮跑练习。身体素质训练手段主要以速度素质、力量素质、柔韧素质和耐力素质为主。保定外国语学校在场地器材方面相对完善。
简介:摘要:百米作为许多体育类学生选择的运动专项对学生们的爆发力、无氧运动能力等都有着非常严苛的要求。传统的训练方式大多都是通过对学生高强度高力量性的训练来提高百米速度,但近年来这种较为传统的训练方式显然已经无法再适应现在的训练目标,尽管在一定的程度上,传统百米训练方式依旧可以使学生达到一定的成绩,但是这种训练方式也有着不可逆转的弊端。只是单一的力量性训练很容易造成学生们的受伤情况,这种训练方式对韧带以及腰椎所产生的伤害都是很难恢复的。因此我国目前引进的这种功能性训练方式就很有必要,它除了可以杜绝这种意外受伤情况的发生外,较之前传统力量性训练方式相比,对于学生百米训练成绩的提升速度也更加快,学生们的反馈情况也十分良好,这就说明功能性训练方法对于学生们来说具有更加明显的优势。