简介：小米：性微寒，有“健胃、和脾、安眠”之功效。小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。
简介：记不清是什么时候开始阅读之旅的,也许和我的工作有着莫大的关系。得益于早年曾在高校图书馆工作过的那段经历,让我早早就能接触到数量可观、种类繁多的书籍,加之后来从事档案修复工作,经手过许多古籍档案,更加刺激我的阅读欲望,驱动我的阅读人生。
简介：图书馆焦虑是一种读者面对图书馆的心理障碍，其形成的原因大致包括性格因素、情境因素与环境因素，在情感上一般表现为忧虑和情绪不稳定。面对图书馆焦虑，图书馆应当为读者提供舒适的物理空间、友好的资源环境、人性化的服务内容和针对性的技能培训，以帮助读者有效利用图书馆，从而干预和缓解读者的图书馆焦虑。
关注睡眠健康 巧用食物治疗失眠
以书为伴 读得其乐
图书馆焦虑及其干预措施研究
