简介：一个朋友很苦恼地向我诉说，他感觉很累，领导交给的任务，从来不打马虎眼，要求额外超时加班，也毫无怨言。朋友、同事拜托的事，不管是不是份内的事，总是不忍拒绝，很难开口对别人说出半个“不”字。其实，嘴里答应得很爽快，心里却感觉到不痛快。诚然，与人交往和帮助别人是重要的，尤其是主动帮忙更会受到欢迎。
简介：许多年前，当我还是一个十三岁的少年时，看见街上有人因为要盖房子而挖树，很心疼那棵树的死亡，就站在路边呆呆地看。树倒下的那瞬间，观望的人群发出了一阵欢呼，好似做了一件值得庆祝的事情一般。
简介：我最怕的人就是强迫型的好心人。沈小姐从小就很乖，是个典型的好女孩，今年三十来岁。中学时，她是全班学习最好的学生。可是，考大学时，她想考一个自己喜欢的专业，可是，有这专业的学校既不是北大，也不是清华。在“好心人”的反复劝说下，沈小姐还是“选择”了一所首屈一指的大学中一个“适合女孩”的专业。
学会说“不”!
不欣赏，但包涵
学会说“不”，获取独立感
